Tipy, jak lépe zvládnout podzimní posun času
Před 1 dnem
O víkendu ze soboty 26. října na neděli 27. října dochází ke změně na zimní čas. Pro mnoho lidí jde o velkou nepříjemnost, protože se čas posune o hodinu dozadu. To znamená, že najednou budeme vstávat za tmy a odpoledne se také začíná brzy stmívat, což vám nepřidá na náladě a vaše tělo bude jistě nějakou dobu velmi zmatené. Naštěstí můžete udělat pár věcí, abyste si tuto změnu usnadnili. Přizpůsobení spánkového režimu Při změně na zimní čas se připravujte předem. Minimálně pár dní předem choďte spát trochu později, abyste se připravili na delší noci.