Protahování fascií je velmi důležité pro prevenci bolestí zad, udržení a zlepšení kloubní pohyblivosti. Při tomto jednoduchém strečinku protáhnete fascie v přední linii a spirální linii těla. Fascie jsou vlastně takové obaly svalů a vnitřních orgánů a je stejně důležité je uvolňovat a protahovat, stejně jako uvolňujeme a protahujeme svaly, abychom podpořili správné držení těla a výkonnost.

Anglické předložky dokáží pořádně potrápit, ne že ne. Zvláště ty, které jsou si velmi podobné a v mnoha případech se do češtiny překládají úplně stejně. Vezměme si třeba dvojici anglických předložek in a into. Vsadím se, že jste narazili na spoustu případů, kdy se české v, na, do jednou překládá jako in, podruhé jako into, a to vše zdánlivě bez jakékoli logiky. Nezoufejte ale, jistá logika tam je a já vám ji v tomto videu poodhalím. Jaký je tedy rozdíl mezi in a into a jak tyto předložky správně používat? Let’s begin!

Pořádně se oblékněte a vezměte si pevné boty, protože jdeme na nejvyšší horu Malty. Je hrozné počasí a půjdeme dlouho a vysoko, jste připravené? Děsil své dcery Fotr na tripu. Stačilo jim přitom ujít pár metrů a už byli na vrcholu. Nejvyšší hora Malty totiž měří pouhých 253 metrů. Tento údaj navíc není přesný, jelikož už i některé hromady kamení, které sem byly navozeny, jsou dnes vyšší.