Článek napsala Lucie Švirková. Jak se cítit dobře ve svém těle? Nezkoušejte další dietu, ale raději popřemýšlejte nad svým zažíváním. Strategie zní: Přidejte (nejen) vlákninu, srovnejte si střevní mikrobiom a nafouknutému břichu dejte sbohem. Potýkáte se s problémy s hubnutím? Na vině možná není nesprávně sestavený jídelníček, ale to, co v břiše (ne)máte. Mezi střevním mikrobiomem, tedy souborem mikroorganismů žijících v trávicím traktu, a shazováním kil existuje spojitost. „Kromě imunity, trávení a nálady se podílí i na regulaci metabolismu. Složení mikrobiomu může ovlivnit, jak efektivně tělo zpracovává živiny, jak využívá energii z potravy i jak reaguje na inzulin,“ vysvětluje Adéla Prokůpková, výživová specialistka a odborná poradkyně značky Symprove. Ignorovat časté průjmy, zácpy nebo nafouknuté břicho tedy není dobrou strategií z vícero důvodů. Celý článek čtěte zde. Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz. Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram. Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.
