Před 4 hodinami
Sedíte celý den u počítače, nosíte těžké tašky nebo snad máte pocit, že jste se narovnali naposledy, když vám bylo pět? Nejste sami. Moderní život nás nutí trávit hodiny v pozicích, které naše těla nenávidí, a naše záda nám to dávají pořádně „sežrat“. Abyste bolesti zad příště předešli, zacvičte si cvik, který vám uleví od bolesti zad. Navíc ho zvládnete i když vůbec necvičíte. Žádné složité pohyby, žádné vybavení, a přesto se vám záda odmění.