Fytoestrogeny jsou přírodní látky rostlinného původu, které mají schopnost napodobovat účinky estrogenů v lidském těle. Nacházejí se v různých potravinách, jako jsou sója, lněné semínko a červený jetel. Díky svým vlastnostem mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu a jsou zkoumány pro své potenciální zdravotní přínosy.
Rádoby zdravých potravin jsou plné regály. Obchodníci je potřebují prodat, proto je vychvalují do nebes. Nenechte se ale těmito praktikami obelstít a některým potrvavinám se vyhněte velkým obloukem.
Popularita tohoto sýru v posledních několika desetiletích vzrostla. Je doporučován jako součást zdravé stravy. Jaké k tomu vedou důvody? Oddaluje stárnutí a na starosti má tyhle další překvapivé věci!
Postbiotika. Co jsou zač? Představují snad kombinaci probiotik a prebiotik, nebo jde o něco zcela jiného? Pojďte se seznámit s látkami, které nejsou živé, přesto mají obrovský zdravotní přínos.
V květnu se běžně sbírají lístky šalvěje. Ještě jste neměli tu čest? To je škoda, protože přicházíte o prostředek proti zubním kazům i zánětům dásní, který navíc snižuje riziko rakoviny, léčí infekce a ulevuje od obtěžujících příznaků menopauzy.
Na lahodný, šťavnatý banánový chléb vám postačí jen pár ingrediencí a zároveň můžete využít zralé banány. Tyto 3 recepty na zdravý banánový chléb připravíte rychle a jsou skutečnou lahůdkou!
Dát si při hádce kávu? Muži se kvůli ní hůře a déle rozhodují, přičemž jim poněkud „stávkuje“ paměť. Ženy si mohou vychutnat klidně i dva šálky, jim prý taková rizika nehrozí. Dočkají se spíše pozitiv!
Že si vitamin C se sluncem moc nerozumí, protože zvyšuje citlivost pleti? Říká se to, pravda je však trochu jinde. Proč se tedy krémy s jeho obsahem máme „natírat“ jen dopoledne?
600 korun. O tolik víc v průměru utratíte, když se před nákupem potravin nenajíte. Chutě holt dělají své! Kručící žaludek také bojkotuje dietní ambice, tak pozor na to.
Nic proti kořeněným pokrmům, ale večer si je raději nedávejte. Můžete mít nejen potíže s usínáním, ale i hodně živé sny, které vás budou budit. Na co dalšího si nechat zajít chuť?
Pokud za žádnou cenu nechcete, aby vaše dítě v dospělosti trpělo mozkovými poruchami a Alzheimerovou chorobou, pohlídejte si, aby se fastfoodům a rychlému občerstvení obloukem vyhýbalo.
Výhonky mladých jehličnanů v sobě skrývají neskutečnou sílu v léčbě různých onemocnění. Vydejte se na jejich sběr a připravte si z nich med nebo sirup! Ale pospěšte si, sezona se chýlí ke konci.
Není nad to, když se sladké mlsání nejenže nezakazuje, ale dokonce vřele doporučuje. Věděli jste, že kvalitní tmavá čokoláda prospívá i pleti? Připomeňme si i další potraviny, které vás zkrásní.
Molusky jsou malé drobné pupínky, které připomínají bradavice. Mohou se objevit kdekoli na těle. Patří do skupiny infekčních onemocnění a malé děti mohou obtěžovat i dlouhé měsíce. Jak se jich zbavit co možná nejdřív? Řešení vytáhněte ze své spíže!
Silné anti-diabetické účinky avokáda si ženy užívají proto, že mívají zdravější životní styl. Mužům toto ovoce sice prevenci cukrovky nenabízí, ale za to s ním mohou mít dlouhotrvající erekci a lepší sex.
Limonády slazené cukrem dětem samozřejmě chutnají, ale ty následky! Pokud je konzumují už v raném věku, mívají v dospělosti nadváhu i nezdravé stravovací návyky. To se jim s jablečným džusem ale nestane.
Krilový olej versus rybí. Jaké jsou tady rozdíly a který je prospěšnější? Lépe z toho vychází kril. Má více zdravých tuků a lepší antioxidační aktivitu i stravitelnost. Neschází mu ani ekologická udržitelnost.
Čím menší porce, tím delší život? Nějak takhle to funguje, ale je tu malý háček. Na působení téhle diety si člověk musí počkat přibližně rok, protože prvních 12 měsíců stárne paradoxně o něco rychleji.
Když to v lednici příliš nevoní, člověku se ani nechce z ní něco vyndávat. Osvěžíte tu svou pomocí starých novin, živočišného uhlí, navlhčených lístků máty nebo ovesných vloček?
Kolem konzumace oliv panují jisté pochybnosti. Někdo tvrdí, že jsou zdravé. Druhý se k jejich pojídání moc nemá. Co ale platí určitě je to, že bychom jich neměli spořádat celou plechovku takzvaně na posezení. Po šesti kouscích vidličku raději odložte! A věděli jste, že vám v kombinaci s jistými užívanými léky mohou pěkně zatopit?
Velmi aromatické bylinky svojí výraznou vůní matou, odpuzují, či dokonce ničí nechtěné škůdce na vaší zahradě. Fungují ale pouze tehdy, pokud jsou vhodně kombinovány a používány k těm správným druhům ovoce a zeleniny.
Bobkový list se používá především v kuchyni. Měli byste ho však mít po ruce pokud trpíte bolestmi, nebo se vám stala nějaká nehoda, která si žádá rychlou léčbu!
Z pampelišky lze využít opravdu vše. Květy se hodí na pampeliškový med, listy ozdobí zeleninový salát a z kořene si můžete připravit zdraví prospěšný čaj. A právě na zmiňovaný kořen se zaměříme.
Ruku na srdce, jak často perete ručníky? Jednou za týden? Za dva? Nebo až mírně zapáchají? To je špatně. Stejně jako to, že na obličej i tělo používáte jeden a ten samý!
Plísňové kožní onemocnění je velice nakažlivé. Stačí krátký kontakt s nemocným a je zaděláno na problém! Naštěstí je tu peroxid vodíku, který si s touhle šlamastykou umí poradit.
Vybíráte ovoce podle ceny a čerstvého vzhledu? Co kdybyste se omezili pouze na barvu? Konkrétně na tu žlutou? Takto barevné ovoce se totiž hodí k tišení problémů trávicího traktu, ale i k podpoře krásy a oddálení stárnutí! Jak tohle celé funguje?
Používáte majoránku pouze jako přísadu pro vylepšení chuti různých jídel? A víte, že pomáhá na nespavost, kašel, migrénu i hormonální nerovnováhu? Na stranu druhou ale může i ublížit. Konkrétně jedincům s epilepsií, srdečními obtížemi a poruchou srážlivosti krve. Majoránka má skutečně širokou škálu léčebného působení.
Místo pro pěstování hrášku se doma vždycky najde. Podmínky splňuje kdejaký balkon. A nebude to ani žádná velká práce, protože hrášek nevyžaduje žádnou velkou péči, bude vám vděčný jen za pevnou oporu a pravidelné zalévání. Znáte jeho zdravotní benefity?
Bezlepkové stravování bylo kdysi velmi obtížnou formou stravy, protože sehnat potraviny bez lepku byl nadlidský výkon. Pokud se s vypětím sil podařilo nějakou potravinu pořídit, její chuť byla spíše nechuť. Tyto doby jsou již naštěstí dávno pryč a dnešní bezlepkové stravování může chutnat. Najdete tu i vy svého favorita?
Mít velká ňadra je snem mnoha žen, ale věřte, že to není takové terno, jak se domníváte. Proč? Bolavá záda by o tom mohla vyprávět. Jak na jejich přirozené zmenšení? To zajistí pískavice řecké seno, zelený čaj, citron, rybí tuk nebo hořčičné listy. Využijete toho?
Libujete si spíše v rychlé přípravě jídel a v kuchyni nechcete trávit přípravou pokrmů dlouhé hodiny? Zkuste studené polévky! Mají vysokou nutriční hodnotu, hotové jsou mávnutím proutku a ještě podporují hubnutí.
Používáte v kuchyni toto chuťové výrazné koření? Pokud ne, tak byste měli začít. Kurkuma obsahuje barvivo jménem kurkumin a právě to má na svědomí spoustu blahodárných účinků na zdraví.
Pěstování bylinek vám víceméně jde, ale jedna bylinka si občas postaví hlavu a do života se jí moc nechce? Máte takovou zkušenost s bazalkou? A víte jak ji zalévat? Poznejte s námi pravidla ideální zálivky, abyste se z jejích léčivých schopností mohli radovat co možná nejdéle!
Kmín je v kuchyni velmi často používaným kořením. V některých pokrmech je doslova nepostradatelný. Znáte ten římský? Hodí se i na přípravu čaje, podpoří imunitu, mozkové funkce a trávení, ale i mladistvou vizáž!
Sezona steaků, křupavých křidélek a opečené zeleniny oficiálně začala! Jak si co nejvíc na grilovaných dobrotách pochutnat? Vyměňte náčiní, nespěchejte a utírejte…
Máte mleté maso spojené pouze s karbanátky, hamburgery nebo boloňskou omáčkou? Z mletého masa můžete vykouzlit v kuchyni mnohem více. Pojďte s námi kouzlit.
Proč pijete kávu? Pro chuť, nebo protože potřebuje dodat energii? Vybrali jste druhou odpověď? Nicméně od kávy očekáváte v tomto směru mnohem více? Měli byste vyzkoušet trik, díky kterému vám káva proti únavě pomůže zaručeně.
Na domácí pedikúru nemáte čas a návštěva salónu spadá spíše do říše snů? Nepanikařte, tuhle část nohou dáte do pucu i doma, navíc za minimální náklady. Nachystejte si cibuli, sádlo nebo banán!
Většina lidí pije kávu nejen kvůli její dobré chuti, ale také proto, že potřebuje dodat energii. Že na vás káva nezabírá? Pak byste měli vyzkoušet trik, s kterým káva proti únavě pomůže zaručeně.
Chcete podpořit své zdraví? Znáte zdravé tuky? Nacházejí se nejen v rybách, ale také v rostlinných alternativách. Které potraviny jsou nejlepším zdrojem omega-3 mastných kyselin?
Mořské plody mají blahodárný nutriční profil, ale bohužel jim to kazí obsah takzvaných „věčných chemikálií“, které způsobují rakovinu i neplodnost. Jezte je raději jen občas a s mírou!
Než se člověk takříkajíc „probere“ a rozkouká, je ospalost po odpoledním zdřímnutí zcela běžná. Předejít tomu ale lze. Paradoxním řešením je káva, díky které se vzbudíte s pocitem svěžesti.
Alobal se hodí vždycky a žádného úkolu se nezalekne. Ochrání vaše ovocné stromy, výrazně zkrátí čas žehlení a vyleští koupelnovou baterii. A už jste si z něj vyrobili dotykové pero?
Jeho obsah zdravých tuků a kalorií mnohé děsí, možná i proto avokádo zůstává na pultech obchodů. Znalí však vědí, že plod hruškovce přelahodného závadný rozhodně není. Ve skutečnosti má na dietu báječný vliv, shodují se vědci!
Máte rozpitou láhev vína už několik dní, proto se obáváte o jeho chuť i kvalitu? Je to na místě, protože i když je to alkohol, zkazit se opravdu může. Dost tu záleží na tom, jaký druh vlastně skladujete a hlavně kde.
Chystáte doma velké malování? Anebo vás čeká hora prádla na žehlení? Usnadněte si práci pomocí pečicího papíru. Ale ať vám kousek zbyde ještě do kuchyňských zásuvek!