Zavřít

TN

Pozor na neustálé buzení kolem 2. až 3. hodiny ráno. Může to znamenat hormonální problém

Před 11 měsíci
Budíte se pravidelně kolem 2. až 3. hodiny ráno? Pravděpodobně máte vysokou hladinu kortizolu neboli "hormonu stresu". Doktor Eric Berg radí, jak si zlepšit kvalitu spánku a tím snížit riziko zdravotních komplikací, jako je demence či deprese.
 Komentáře
Reklama