Pěkný den. Děkuji za článek i odkazy na studie. Dle mého názoru text obsahuje misinterpretace. Mindfulness meditace není o 'koncentrací na dech' (to je pouze přípravou fází) a není o tom, že se oprostíme od vnějších vjemů. Je to časté nepochopení mindfulness, které vzniká tím, že se z něho vezme pouze přípravná fáze. Samotná mindfulness meditace spočívá v tom, že vnímáme vše, co prožíváme, včetně empatie vůči druhým a podobně. Součástí mindfulness jako přístupu je také koncept laskavosti k sobě a druhým, která se kultivuje například pomocí meditace laskavosti. V praxi pak člověka podporuje v rozvoji empatie, přátelském a ohleduplném přístupu k druhým.