Jo, me to vyhovuje. Shodil jsem tak uz 35 kilo. Ale chce to i tak sledovat energetickou bilanci, byt v kalorickem deficitu, a hlavne se hybat. Chodim 3x tydne do fitka, 3xtydne behat nebo plavat.
Chut na sladke me netrapi, najel jsem na proteinove suplementy, abych si navysil bilkoviny a ty byvaji sladke. Takze idealni svaca pro me je kefir s proteinem, coz mi chut na sladke perfektne ukoji a je to naopak prospesne.
Ale co funguje jednomu, nemusi fungovat jinemu. Me nedela problem nejist pecivo a prilohy, naopak, miluju maso a zeleninu, zena naopak neprezije bez testovin, peciva a tak. Takze pro kazdyho to neni, ale pro bilkovinny typy, jako jsem ja, je to idealni dieta a muzu ji jenom doporucit. I ldyz ja uz to neberu jako dietu, ale zivotni styl. Pomalu snizuju kaloricky deficit a snazim se hubnout jenom tuky, tech mi podle inbody mereni zbyva zhubnout jeste cca 8 kilo k idealu, ale snazim se adekvatne tomu sportovat, posilovat a budovat svalovou hmotu, aby jednou ten jojo efekt nebyl. Nicmene prasit jako v dobach, kdy jsem vazil 132 kg uz nehodlam :)
Jinymy slovy cili na prumernou mzdu, takze jsou celkem realisti… Neprijde mi to prehnany. Samozrejme jsou obory, kde za 40 nikdo nevyleze z postele a naopak kde 40 je maximum. Osobne jsem v roce 2004 po maturite zacinal s 12000 mesicne, dneska to mam za den a z dva, ale stalo to 20 let tvrdy driny. Takze tem mladejm preju, at si takovou praci najdou. Syn ted zacina delat v mem oboru a tech 40 je zaklad bez prescasu… A ze jich mesicne udelame. Nebo spis udelaji mladi, ja uz se do toho tak nezenu 🙂 Ale byly doby, kdy 320 hodin mesicne byl tak nejak prumer… Tak jsem zvedavej, kam to dotlaci za nejakych 10-15 let, techniku je cim dal min a tim si muzem rikat o cim dal vic…
Tak ono cele to divadlo melo donutit Orbana a Fica neblokovat protiruske sankce. Cena ruskeho plynu klesa, coz opet Russko poskozuje, A sankce zustanou zachovany. Fico a Orban ted museji odhalit pravou tvar, jestli jim jde o plyn, nebo o Putina… Tohle Ukrajinci vymysleli mistrne, i kdyz tim budou zcela urcite rusko hrstkou penez dotovat, nicmene celkove to bude mit na rusaka mnohem hordi dopad, nez na Ukrajinu…
Tak on vam ten remeslnik prodava primarne svoje znalosti a dovednosti, ktere neziskal pres noc, pak svuj cas, ktereho ma malo, protoze remeslniku je proste malo, musi odvest zvysenou socku a zdravku, ma deti, zenu, psa a ti vsichni maji hlad… Takze 3500 za kseft vcetne materialu mi neprijde prehnany… Osobne vstavam za 5000 a vic…
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Ověřený uživatel
Tento účet je ověřený Seznamem a představuje skutečnou osobu, registrovanou firmu nebo subjekt.
V listopadu mi na to samy umrel tata. A to to byl lekar, stejne sam na sobe bohuzel nedokazal rozpoznat priznaky v cas… Je to svine, tahle nemoc.