Když mi zjistili panickou ataku(způsobenou řadou stresu který se nabaloval) daly mi přášky na nervy a po těch je samozřejmě dobre.Ale rikam ze prášky brat nechci,jsou návic návykové.Nastesti jsem potkal znameho a ten mi doporučil tohle dýchání.Když ataka prijde tak nejlepsi je z hluboka nadechnout nosem,a pomalinku ústy vydechnout.Při úplném záchvatu ataky je dobre dýchat a nádechovat se třeba do pytlíku nebo něčeho podobného co je při ruce.Můžou pomoci i dlaně,udelat z nich kalíšek:)mluvím za sebe,me to pomohlo tak dávám jen pro info:)
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Konečně někdo řekl pravdu.Vytesat do kamene.