Všechny buňky v těle potřebují vodu, aby správně fungovaly. Dostatečný pitný režim tak dokáže předejít celé řadě problémů. Najít ale tu správnou hranici nemusí být vůbec snadné. Zatímco tak mnozí z nás přijímají tekutiny ve velmi malém množství, jiní jich konzumují příliš.