Řešení je prosté - jezte ráno celozrnné musli , nepřislazované.. Dělám to již cca 30 let a zatím nemám problémy ani s cukrovkou , ani ničím jiným. Aby se mi tato strava nepřejedla, vylepšuji si ji občas přimícháním arašídů, lískových nebo vlašských ořechů, rozinek nebo slunečnicových semínek. Občas pár sušených švestek nebo meruněk. Pokud by mám víc času ( obyčejně sobota ráno) namočím večer předtím ovesné vločky do mléka a vařím ovesnou kaši. Díky této celozrnné snídani nemám problémy se zácpou ani tzv. polypy tlustého střeva, což po šedesátce není k zahození, navíc pokud tomu je rodová dispozice, jako v naší rodině....

Smělá hypotéza. Video s myší, která se nebojí kočky, jsem před lety viděl. Pokud je pravda i to další, stálo by za to, zjistit, jak si jednobuněčný živočich může počínat tak rafinovaně.

Zajímavý článek. Se vším bych souhlasil. Jediný problém je, že se Izrael rozhodl využít tohoto nešťastného teroristického útoku a skoncovat s Palestinou jednou provždy. Co šlo zbořit, je zbořeno. Co šlo zabít, je zabito. Je faktem , že na jednoho zabitého teroristu jsou desítky, ale spíš stovky mrtvých civilistů, včetně žen a dětí. Možná se jednou dozvíme, co stálo za myšlenkou toho šíleného počátečního teroristického útoku, který celé to běsnění odstartoval. Proč ?

Tahle ptákovina již byla jednou zveřejněna. Pravděpodobně podle hesla -stokrát opakovaná lež se stává pravdou. Zajímalo by mne, zda sám autor vojnu zažil, když o tom tak zasvěceně píše. Sám jsem vojenskou službu absolvoval, ne, že bych se bez ní neobešel, ale dalo se to přežít. Tay údaje o počtu zemřelých vojáků se pravděpodobně nezakládají na realitě. Někde byl zveřejněn údaj, který se mi zdál objektivní. totiž že že úmrtnost mladých mužů na vojně byla nižší, než úmrtnost stejné věkové skupiny v civilu. To bych přičítal úrazům pod vlivem alkoholu a dopravním nehodám. Rozhodně se nepamatuji, že by někdo z mých známých zemřel na vojně, naproti tomu se jich několik zabilo v autě a na motorce. Do toho pracovní úrazy. Toho byli vojáci , většinou pod bedlivým dohledem, ušetřeni.

Je zajímavé, že čím menší státeček, tím bojovnější politiky má....

Obrovská výhoda laiků (v tomto případě politiků vládní koalice ) je v tom, že je netrápí nejistota, kde na vzít.

Skvělá práce ! Tak se na nás musí. A časem bychom mohli kompletně převzít zodpovědnost za ukrajinský státní rozpočet.

Tak kdo lže ? Pavel - 5 procent HDP. Fiala -až 3,5 procenta HDP v cílovém stavu.

Jeden určitě lže.

Papež má pravdu. Rodina je mezi mužem a ženou, úspěšným výsledkem jsou děti jako pokračovatelé rodu, řeknu klasická rodina. Homosexuální páry mohou vytvořit náhradní rodinu a postarat se o opuštěné dítko. To je určitě fajn. Ale nové dítko z nich nevzejde. Snad u těch shora zmíněných žen, při umělém oplodnění. V takové rodině ale chybí mužský vzor, v dnešní neurčité, nevyhraněné době potřebný jako sůl !!! Západní civilizace vymírá, a nikomu to moc nevadí. Zavedeme, resp. zvýšíme přídavky na děti migrantům, ti údajně spasí zachrání naši populaci. Ve veřejném prostoru naprosto chybí podpora klasických ( českých ) rodin, které plodí a vychovávají děti. Současné ženy mají v průměru 1,4 dítěte, ale potřebovali bychom 2,5 .Jak říká ekonomka Šichtářová, každá zdravá rodina, která si to může dovolit, by měla mít 5 dětí, ty řádně vychovat a nechat vystudovat. Pak by český národ nevymřel....

Zajímavá problematika. Proruské vměšování bylo evidentně nesprávné. Ale co to právné, prodemokratické vměšování, které pomůže dobré věci ? Neměli bychom nad tím přivřít oči - z hlediska vyššího principu mravního ? A teď raďte !

Pokud se dobře pamatuji, podle zprávy z tisku před několika lety s pravidlem 5 vteřin přišla německá studentka, která to zřejmě stanovila metodou experimentu.

Starosti starosty Kubín bych chtěl mít....

Nechápu to. Za to, že vraždil bezbranné lidi, ho mnozí hladí po hlavičce, za vcelku pravdivé názory ho zatracují....

Určitě námět k zamyšlení. Problém s veterány bude na obou stranách. Vedle toho min. statisíce lidí ( možná miliony ) s posttraumatickým stresem. Další výzvou bude zajistit mírové soužití rusů a ukrajinců v některých regionech.

Další prodavač strachu.....

S autorem souhlasím. Mrtvý tah cvičím odjakživa - konkrétně od 15 do dnešních 67 let. Protože se stále trochu honím za výkony - cvičím ho bos. Vedle lepší stability se tím zvýší výkon o pár kilo....Zrovna před pár dny mi kamarádi z pelhřimovského oddílu silového trojboje poslali videa z tréninku mrtváku - Aleš Vrzák ( ročník 1957) 205 kg, Pepa Ptáček ( ročník 1953 ) 170 kg, Venca Primus ( ročník 1948 !!! ) 145 kg. Takhle se na dálku hecujeme. Samozřejmě důraz na správnou techniku. Tak hodně elánu a úspěchů při tréninku.

Otázkou ani tak není důvod, proč tady Zelenský je, ale kolik nás to zase bude stát...

Někteří diskutující zřejmě nepochopili smysl článku. Shrnu základní fakta : posilování je zřejmě nejefektivnější způsob získání, či udržení fyzické kondice. Lze začít v každé věku, ale začátky jsou samozřejmě těžké. Můžete cvičit doma ( jako já, mám domácí posilovnu ), chodit do fitka, nebo třeba i cvičit v přírodě. Je účelné posilování doplňovat aerobními aktivitami ( chůze, běh, plavání, cyklistika atd.) Vedlejším efektem posilování, vedle růstu síly a vytrvalosti, je růst, či alespoň zpevnění svalové hmoty. Svalová hmota je motor, který pohání naše tělo, a stabilizuje ho. Dalším efektem posilování je zvýšení tvorby testosteronu a růstového hormonu. Dalším vedlejším produktem posilování je růst zdravého sebevědomí. Dost důležité. Pamatuji se na výsledky jakéhosi průzkumu důvodů, proč lidé posilují. Před důvodem zdravého životního stylu a příkladu v rodině ( 2. a 3. nejčastější důvod) bylo sebevědomí ! Trénovaný šedesátník se nemusí za svoji fyzickou zdatnost a postavu stydět. Ještě k posilování - samotné aerobní aktivity jej nemůžou nahradit.Je znát případ vytrvalostní běžkyně - která zakopla a utrpěla ošklivou zlomeninu stehenní kosti.Důvod -řídnutí kostí. A právě posilování kosti zhutňuje. Posilování je i spojeno s nižším výskytem rakoviny. A pamatuji se na koronavorovou epidemii - těch opravdových siláků moc nezemřelo. Posilováním myslím trénink bez tzv.sypání, tedy aplikace anabolických steroidů, růstového hormonu apod. Dejte na mě, posiluji od 14 let a teď je mi 67.

Autorka článku zřejmě nepochopila, co paní Šichtařová měla na mysli. Je pravdou, že v posledních letech, shodou okolností totožném období s vládou současné koalice, došlo k masívnímu útoku na svobodu slova. Šichtářová měla na mysli fakt., že řada výroků současné opozice je šmahem označováno za dezinformaci, přestože jsou pravdivé. Naopak lze říci, že zůstává lží za všech okolností.

Autor říká, na adresu drahých energií : "Jenže energii v Evropě nezdražuje dekarbonizace, ale ruská agrese. Veškerý rozdíl v cenách energie je dán rozdílem v jedné komoditě – zemním plynu". Trochu zapomněl na emisní povolenky, které likvidují výrobu elektřiny z uhlí. Jakmile uhlobaroni odstaví tepelné elektrárny ( u nás skoro polovina výrobních kapacit ), protože se jim výroba nevyplatí, budeme -víte kde ?