Účinné cviky na uvolnění oblasti beder, zatuhlého kříže a dolní části zad - pomocí tenisového nebo masážního míčku ucítíte okamžitý účinek. Toto jednoduché cvičení na bolesti zad je účinné při akutní i chronické bolesti bederní páteře a jeho účinek ucítíte okamžitě. Na cvičení můžete použít jakýkoliv míček malé velikosti nebo kouli. Vyzkoušejte!

Nepropásněte krátkou sezonu raných brambor! Až si je dáte na loupačku s tvarohem, možná dostanete chuť i na další úpravy. Inspirujte se našimi recepty: Jeden je na slavný salát niçoise, druhý levný veganský a třetí indický vegetariánský. A všechny jsou vynikající. Klidně je upravte tak, aby vám nové brambory chutnaly ještě víc – hodí se k nim i kousek masa či dobré uzeniny.

„Půlka života je ztracená, konec života mi už nevezmou,“ komentuje senátorka Miroslava Němcová (ODS) gesto odhození volebního materiálu předsedkyně KSČM Kateřiny Konečné. V PoliTalku dále hodnotí začínající kampaň hnutí Spolu, otevřeně mluví o ruském vlivu, který podle ní ohrožuje nadcházející volby i o důvodech, proč ženy opouštějí politiku. Rozhovor byl natočen minulý týden před bitcoinovou kauzou končícího ministra spravedlnosti Pavla Blažka.

Pedofil láká děti na bonbonky, že ano? Anebo děcko zastaví a řekne, že je maminčin kamarád a že má toho kluka nebo tu holku vzít k sobě domů, než se maminka vrátí, protože ji šéf zdržel v práci. A že doma má bezvadná autíčka, která ten kluk normálně nemá. Nebo tu nejsuprovější barbínu či co teď mezi holkama frčí, když to bude dívenka. Počítá s přirozenou dětskou důvěrou, ale především s tím, že rodiče to dítě na pedofila nepřipravili.

Tomáš Jiřikovský odletěl z České republiky a podle informací novinářů pobývá v Asii. Celá kauza již působí naprosto bizarním, absurdním a smutným dojmem. Tomáš Jiřikovský je přitom podezřelý z mnoha dalších trestných činů a jde po něm i FBI.

Odcházející ministr Blažek má stále premiérovu důvěru.

Prezident Petr Pavel s manželkou Evou přivítali při slavnostním ceremoniálu na Pražském hradě nizozemský královský pár, krále Willema-Alexandera a královnu Máximu. Královský pár na Hradě zahájil původně dvoudenní státní návštěvu, král Willem-Alexander se nakonec kvůli politické situaci v Nizozemsku, kde premiér oznámil rezignaci, vrátí dnes večer domů. Královna Máxima zůstane v Česku i ve čtvrtek.

Kamery novinářů minulý týden v neděli zachytily, jak manželka francouzského prezidenta Brigitte Macronová svého muže odstrčila rukou do obličeje pár chvil po tom, co se otevřely dveře od letadla. O příčině události, která se stala po přistání prezidentského speciálu v Hanoji, spekulovali francouzské weby. Prezident Emmanuel Macron později vysvětloval, že si s manželkou jen tak hráli. Podle deníku Express, který si najal odborníka na odezírání ze rtů, ale nebyl incident tak nevinný, jak…

Pozměňovací návrh, který se úspěšně vyhnul připomínkovému řízení. Přesně tak prošla novela školského zákona. Nemohla se k ní vyjádřit spousta lidí, a to třeba účastníci legislativního procesu, tripartita, samosprávy a tak dále. Opět další smutné memento současné vlády, která se jeví spíše jako panská než pro lidi. Koalice jednoduše posbírala hlasy na změnu financování nepedagogických pracovníků. K těm se zachovala jako ke druhořadým povoláním. Ostatně i podle toho vypadají platy těchto lidí a také fakt, že si politici přehazují kopky peněz, z nichž je budou financovat.

Na Slovensku existuje podezření na systémové zneužívání evropských fondů, konstatují členové delegace europarlamentu v čele s Tomášem Zdechovským. Instituce Evropské unie uvádějí, že až 80 procent finančních prostředků nebylo využito na zamýšlené účely, uvedl v pondělí podle slovenské veřejnoprávní agentury TASR europoslanec Michal Wiezik z opoziční strany Progresivní Slovensko (PS). Mise europoslanců je proto podle slovenského ministra vnitra Šutaje Eštoka trestnou výpravou, politicky motivovanou s cílem poškodit Slovensko a připravit jej o evropské dotace.

Vývoj zdravotnictví je zatím poměrně nejistý a v předvolebních diskusích se toho moc nedozvíme. Zdravotnické odbory proto zorganizovaly debatu s předsedy a zástupci politických stran. I když mezi politiky nebylo moc zástupců přímo specializujících se na zdravotnictví, největší zájem vzbudil předseda hnutí ANO Andrej Babiš, který přišel s odboráři podebatovat osobně. Kdo ještě dorazil a co politici slíbili?

Německo, Rakousko a další evropské země čeká extrémně horké léto, varují meteorologové z Weather.com. Předpovědi ukazují na vysokou pravděpodobnost jednoho z nejteplejších letních období od začátku vedení záznamů o počasí. Rok 2003, o němž se hovořilo jako o „létu století“, by to mohlo hravě překonat, píše web týdeníku Focus.

Na smrt Jiřího Bartošky reagoval třeba hollywoodský herec Russell Crowe. V roce 2023 se zúčastnil karlovarského filmového festivalu, kde mu cenu za mimořádný přínos světové kinematografii předal právě Bartoška.

Válka se po víc než třech letech výrazně propsala do psychiky obyvatel, kteří na Ukrajině zůstávají. Na mezinárodní konferenci Global Health Initiative for Ukraine v Praze to řekla první dáma Ukrajiny Olena Zelenská. Česká republika se aktuálně podílí na léčbě a podpoře traumatizovaných na Ukrajině, stejně jako na obnově zničených nemocnic a klinik. Tuzemské firmy se zapojí na modernizaci šesti zařízení.

Prezident Petr Pavel s manželkou Evou přivítali v Praze ukrajinskou hlavu státu Volodymyra Zelenského a jeho choť Olenu. První dámy se u příležitosti dlouho očekávaného setkání náramně sladily.

Na sousoší Piety na Karlově mostě v Praze vylezl v sobotu odpoledne muž s nožem. Největší soše si sedl za krk. Na místě jsou policisté a hasiči a snaží se přimět muže, aby slezl dolů.

Na pozadí moskevských oslav výročí konce 2. světové války pokračuje diplomatická část války. „Ukrajina nebude hrát hry, aby vytvořila milou atmosféru a umožnila Putinovi 9. května dostat se z izolace,“ nechal se slyšet Zelenskyj.

Americké ministerstvo financí oznámilo, že podepsalo s Ukrajinou dohodu o  nerostných surovinách. Země se zároveň dohodly na zřízení americko-ukrajinského investičního fondu pro obnovu. Dohoda je považována za klíčovou pro zajištění přístupu Ukrajiny k budoucí americké vojenské pomoci.

Kriminalisté se zabývají smrtí teprve třicetiletého muže, jehož našel v neděli ráno kolemjdoucí v klatovském podchodu. Podle zjištění Novinek ležel v kaluži krve a měl rozbitou hlavu. Vyšetřovatelé zatím nevyloučili cizí zavinění. Přesnou příčinu smrti určí až soudní pitva.

Hokejisté Pardubic ukázali, jak se chrání jednogólový náskok. Ve třetí třetině druhého finálového duelu proti Kometě udrželi vedení 2:1, ve třetí části pustili hosty k první střele na branku až po osmnácti minutách. Jasný důkaz práce Miloslava Hořavy, jenž zdokonalil defenzivu Dynama, která měla v základní části dost rezerv. „Bez něj bychom nebyli tam, kde jsme teď,“ uvědomoval si také útočník Jáchym Kondelík.