Máte naprostou pravdu, žijeme jen jednou, bohužel. Maminka měla také Alzheimera, který se zhoršoval k tomu ještě další onemocnění, která ji omezovala. Nejdřív ji ještě šlo umísťovat občas do odlehčovacích služeb (rodinné dovolené např.), ale tam musí být člověk alespoň částečně soběstačný. Pak už to nešlo, nakonec se mi podařil sehnat domov důchodců. Navštěvovali jsme ji cca 2x týdně, ale maminka si už ani nepamatovala, že za ní někdo byl ten den. Už začínala žít ve svém svět, jak píšete. Zde byla 1 1/2 měsíce, pak už pro ni (a pro nás všechny) přišlo vysvobození v podobě jejího odchodu z tohoto světa.

To vám bohužel neporadím, atrózu mám rovněž, ale v začátcích, hlavně na kloubech ruky a také u prstu na noze. To už je, bohužel, spojeno s věkem. Jestli se dělá ještě jiné vyšetření ohledně hustoty kostí kromě denzitometrie nevím. Kdysi mi lékařka poradila, ať beru vit. D (podzim, zima) 2000 I.U každý den. Na netu doporučují méně, třeba jen 1000 I.U. Gynekologové většinou předepisují Calcichew D3 (nevím, jak je to s úhradou), ale ten obsahuje jen 200 I.U., aspoň co vím, od kolegyně.

Co říct, to je to naše zdravotnictví 🙈, možná zkusit změnit lékařku nebo pak už opravdu jen jako samoplátce. Ano, beru vit.K2 a D cca od října do března. Přes léto nic nebo někdy ještě na jaře Vít.D s min.mnozstvim IU. Artrózu mam rovněž, zatim v začátcích, občas beru kloubní výživu, tak snad taky pomáhá.

Já si řekla o vyšetření svojí gynekoložce, je mi 55 let, mám po menopauze a neměla jsem problém. Na vyšetření byla pí dr. překvapena, že mám hodnoty vzorové. Když viděla moji štíhlou postavu, tak předpokládala problém. Řekla jsem jí, že již pár let beru podzim-zima vit. D (2000IU) + vit. K, tak mi to schválila, prý je to určitě i díky tomu. Samozřejmě pohyb, cvičení atd. se také počítá.

Já si vzala probiotika po jednodenních intenzivních střevních problémech, cca 3 týdny a v pohodě, žádné problémy.

Mně se líbí, ale samozřejmě do toho musí mít žena postavu, všem opravdu nesluší, zejména ty, které jsou na obrázcích v článku. Ale pokud jsou "žabičky" pouze přes prsa a pak už jen volně splývají, tak sluší i ženám s bříškem.

Přesně, krásná klasika. Taky jsem si jedny letos na letní sezónu koupila 🙂.

No a já co si pamatuji, tak se maminka nemazala asi ničím. Prostě ráno opláchla obličej vodou a dál to neřešila.

To vše bez jakéhokoliv cvičení? Jen pomocí barefoot??

Spadlou příčnou klenbu mám také, k tomu hallux (zatím nebolestivý), na ten občas cvičím, barefooty také nosím, teď v létě tedy spíše nechávám nohy dýchat.... ale spadlou klenbu mám pořád.

A rozhodně neprodlužují nohy, jak se píše v článku. Tedy určitě ne ty, které končí pod koleny nebo jsou do půli lýtek. Tato délka spíše nohy zkracuje, ani podpatky nepomůžou. V této variantě (zkrácené + podpatky) pro mě působí spíše směšně. Podpatky jedině k širokým dlouhým, to pak postavu i nohy opticky prodlouží. Zkrácená varianta mi připadá spíše sportovní, takže k ní tenisky nebo sandály bez podpatku.

Přesně tak, kdysi jsem nosívala boty na podpatku ráda, vypadá to elegantně. Ale výše uvedené problémy + vbočený palec 🙁 mi udělaly s touto parádou utrum.

Takže teď musím dávat přednost nízkým, širokým botám. Ale myslím, že v mé kategorii 50 + je takových žen hodně.

Mám to úplně stejně, ráno chci vstávat do uklizené kuchyně, kde většinou bývá největší nepořádek, třeba po večerní párty 🙂. Takže raději natáhnu večer/noc s úklidem než ráno "rozlepit" oči v nepořádku 🙂.

Hubne se pohybem, nemáte pravdu, že ne. Ruku v ruce úpravou jídelníčku (pokud někdo ujíždí na chipsech, hamburgrech, sladkých limonádách apod.) I úprava/zmenšení porcí dělá hodně. Samozřejmě toto vše se týká zdravého člověka, který nemá problémy s pohybem nebo nemá jiné zdravotní indispozice. Ale mnohdy stačí zařadit i každodenní 1/2 hod. procházky v rychlejším tempu....

Naprosto souhlasím, žena by měla být ženou a ne balit postavu do takových pytlů.

Do LDN posílají lékaři z nemocnice, délka pobytu je max. 3 měsíce. Pak se pacient vrací domů. Zde se o něj musí postarat rodina za pomoci např. domácí péče, charity apod. Nebo se podaří umístit seniora do domova důchodců, ale to je běh na dlouhou trať. Odlehčovací péče přijímá jen klienty, kteří se o sebe dokáží alespoň částečně postarat. To jsou mé vlastní zkušenosti. Možná existují nějaké soukromé LDN, ale tam by se asi člověk asi nedoplatil 🙁.

Maminka už, bohužel, nežije. Ale co vím, tak než šla do kalhot, tak si masírovala uzliny na tříslech. Jinak chodila cca 1x za měsíc na ruční lymfatické masáže, tam jí kromě toho masírovali i uzliny na krku.

Používám vit.D 2000IU v kombinaci s vit. K denně. Byla jsem na denzitometrii (zjištění osteoporózy) a paní doktorka byla mile překvapena. Vzhledem k mé štíhlé postavě a věku byla přesvědčena, že problém bude a nebyl - a jak mi potvrdila, je to díky pravidelnému braní těchto vitamínů.

Ano, při výdechu max. zatáhnout spodní bříško, aby se nevytvořil "hrbolek". Ale samotné cvičení nepomůže, je to hodně o stravě. Protože core můžeme zpevnit, ale když jsou kolem něho "skryté" tuky, tak to ani nepoznáme. Takže jídelníček a aerobní pohyb, správně cvičit a mělo by to být tam 🙂!

Já černé, zepředu sešitý puk. A nosily se i v 90. letech, nastupovala jsem zrovna po maturitě do svého 1. zaměstnání. K tomu doma ručně pletený volný delší svetr nebo volná strakatá propínací halenka (made in Poland), občas vytuněná páskem 🙂.

Naprostý souhlas s vámi. Někdy ani nedokáži identifikovat pohlaví - žena, muž? Orvaný kalhoty, škrpály na nohou, nějaká mikina o 2 čísla větší..... Žena by se měla zkrátka oblíkat jako ŽENA a nemusí ji to stát majlant. Jen rozlišovat oblečení vhodné do práce, za zábavou, na výlety, na sport apod. V posledních časech toto vše nějak splývá.