Zhubnout se sice dá i bez sportu, ale pokud máte sedavou práci a přes den toho moc nenachodíte, je to už hodně těžké. Vlivem zpomaleného metabolismu byste museli radikálně ubrat na jídelníčku. Přitom stačí do režimu zařadit pohyb a začnou se dít věci. Jak často cvičit, abyste svůj metabolismus rozhýbali, a kdy se dostaví první výsledky?