Plank (neboli prkno) je skvělé cvičení na posílení středu těla, zlepšení stability a celkové kondice. Patří mezi základní cviky, pokud si chcete posílit CORE. Při tomto cviku pracujete a posilujete najednou se svaly ramen a hrudníku, velký prsní sval, svaly hýždí, ohybače kyčlí a svaly nohou. Jeho pravidelné cvičení a zařazování do tréninků může výrazně přispět k celkové síle, stabilitě a rovnováze těla.

„Bez souhlasu je to obtěžování“, „Nevyžádané doteky jsou obtěžování“ či „Promluvit je největší pomoc“. Plakáty s podobnými nápisy můžou lidé na pražských zastávkách hromadné dopravy vídat do poloviny září. Stojí za nimi nezisková organizace Konsent, která se snaží na téma obtěžování v MHD upozornit. Jak se ke kampani staví společnost?

Ještě před létem se Julie s rodinou z vedlejšího rodinného domu skoro nebavila. Když se potkali, pozdravili se, případně prohodili pár zdvořilostních frází o počasí. Teď už se několik týdnů Juliina sousedka chová, jako kdyby se znaly odjakživa a byly nejlepšími kamarádkami. A Julie zřejmě tuší, proč.