Zařadit do TOP (a navíc na šesté místo) Lagos chce asi slušnou dávku naivity a přestavivosti. Chtěl bych autora vidět, jak si tam užívá noční život. Možná by to bylo poprvé a naposledy...

"Růžička to znovu schytal" - správně by mělo být: "Od labilního Růžičky to zase někdo schytal", on nic neschytává, je jen po právu trestaný a to ještě mírně.

7 - 25 tisíc; jenom? Bydlím přímo v oné oblasti a mohu potvrdit, že na oné silnici lidi jezdí pravidelně jako hovada a není to ojedinělý případ. Jakmile se setmí (cca 10hod a dál), na silnici mezi Nepasicemi a Blešnem se to pravidelně valí přes 120km/h. Ironické je, že každoročně se tu stane nějaká srážka a ne malá. V Nepasicích i Blešně radary, na oné silnici je přechod přímo ke školce. Zastaví je to? Kdepak.

Autorku článku okamžitě vyhodit za vsugerovávání lží a ještě mrsknout pokutu za šíření dezinformací. Ti, co se pohybují v bodybuildingu, powerliftingu, atletice, či jiných sportech, zaměřených na práci s tělem, moc dobře vědí, že kalorie jsou primární věc, která ovlivňuje snižování/zvyšování tělesného tuku a nabírání/hubnutí svalů. Budete mít nižší kalorický příjem než váš výdej = hubnutí. Když k tomu budete konzumovat dostatečný počet kvalitních bílkovin a cvičit, zamezíte tím v určité míře katabolismus (úbytek) svalů. Naopak, pokud budete mít vyšší kal. příjem, než váš výdej = budete přibírat. Čím vyšší počet přijatých kaloriíí, tím více to půjde do podkožní zásoby tuku (namísto do svalů, pokud je to váš cíl a cvičíte). Celá věda. Je potřeba zůstat konzistentní, nedělat extrémy (vyjma pokud nejste profesionální závodník, který je třeba ještě podpořen jistými látkami.. 😉 ) a nemusíte se bát, že by se dostavil nějaký jojo efekt. Malá perlička pro autorku, která zřejmě spadla z višně - můžete jíst sebevíc zdravě, nedát si jediné, průmyslově zpracované jídlo a budete stejně přibírat. Proč? Protože to v kalorickém příjmu vydá více, než je váš výdej. Šok. Pak se divíte, že neorientovaná veřejnost je zblbá z podobných nesmyslů, jako jsou paleo a keto diety, krabičkové diety, apod. bláboly. Nezapomeňte lidi, je to maratón, ne sprint, je potřeba zůstat konzistentní a výsledky příjdou. Hlavně nenaleťte podobným blábolům.

Je to tam!