Většina Čechů nedosáhne doporučeného denního příjmu vápníku, minerálu, který je zásadní pro zdraví kostí a prevenci osteoporózy. Vápník je nezbytný pro prevenci úbytku kostní hmoty, hlavně u žen po menopauze. Jaké potraviny a doplňky stravy pomohou nedostatek vápníku vyřešit? Poradíme vám, jak udržet své kosti zdravé a pevné.