Máte pocit, že máte malý biceps a ať děláte co děláte, vůbec se to nejlepší? Možná je problém v některé z následujících pěti věcí, kvůli kterým vám ty svaly nemusí vždy růst podle vašich představ. A neplatí to jen pro biceps!

Ruska Agafia Lykova žije už 81 let daleko od civilizace uprostřed drsné sibiřské tajgy. Až do roku 1978 neznala nikoho jiného než členy své rodiny, kteří do odlehlých hor utekli před Stalinovým režimem.

Pokud cvičíte doma a chcete velké paže, tak pokud máte alespoň jednu činku, můžete se radovat. V tomto videu si totiž ukážeme cviky s jednou jednoruční činkou, díky kterým si vybudujete mohutný triceps i velký biceps, takže nakonec můžete mít paže, které jste si vždy přáli.

Trápí vás úzká ramena? Narodili jste se jako ektomorf a chcete působit mohutněji? Zaměřte se na následující tři jednoduché cviky, které vám stačí na vybudování silných a mohutných svalů ramen.

Ukrajinský ministr zahraničí Andrij Sybiha dopisem apeloval na své protějšky ze států NATO, aby Ukrajinu do Aliance pozvali už během setkání ministrů, která se bude v Bruselu konat příští týden. Pozvánka Ukrajiny do NATO je součástí mírového plánu ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, jímž chce ukončit válku započatou ruskou invazí z února 2022.

Modelka Andrea Bezděková a její přítel Sebastian byli hosty charitativní večeře spojené s dražbou ve prospěch nadace AutTalk modelky Kateřiny Sokolové. Zatímco zpěvák vystupoval, modelka jako jeho doprovod zdobila. S Andreou jsme se pobavili i na téma žárlivosti a ze Sebastiana se snažili vytáhnout podrobnosti k usmíření s Miraeim.

Senátoři a senátorky si ve středu zvolili staronové vedení. Horní komoru bude opět řídit občanský demokrat Miloš Vystrčil. Ve volbě neměl protikandidáta. Místopředsedou ale bude nově Ladislav Václavec za hnutí ANO.

Rusko podle ukrajinských zdrojů stáhlo některé jednotky z jižní Ukrajiny a vrátilo je na své území, kde by se měly pokusit odrazit vpád ukrajinských sil v Kurské a Belgorodské oblasti. Co Ukrajina operací na ruském území sleduje?

Jižní Korea přehodnotí své dosavadní zamítavé stanovisko ohledně dodávek zbraní Ukrajině bránící se ruské ozbrojené agresi. Informuje o tom agentura Reuters s odvoláním na jihokorejskou agenturu Yonhap. Důvodem změny postoje je nově podepsaná strategická dohoda mezi Ruskem a Severní Koreou zahrnující vzájemnou vojenskou pomoc.

Desítky let starou americkou taktiku začalo používat ukrajinské letectvo ve snaze likvidovat ruské radary a protivzdušné systémy. Podle portálu Business Insider jde o takzvanou divokou lasičku, kterou američtí piloti vymysleli za války ve Vietnamu.

Ukrajinský parlament se u veřejnosti těší mizivé podpoře. Další ránu by mu mohlo zasadit čtvrteční rozhodnutí nezahrnout do mobilizačního zákona část, která by umožnila vyčerpaným vojákům po dlouhých měsících opustit bojiště.

Nedělejme si iluze, k žádné dohodě nedošlo a pořád není příliš pravděpodobné, že bychom se jí v tomto volebním období dočkali. Přesto po jednání na Hradě svitla aspoň naděje.

Už dnes se Jaromír Soukup utká na očekávaném turnaji Clash of the Stars v boxu. Jeho protivníkem je bizarní Aleš „Psychopat“ Bejr, který nejenže mediálního magnáta už před nějakou dobou napadl na TV Barrandov a na jedné z tiskových konferencí, ale i na té závěrečné stačilo málo, aby tekla krev.

V noci ze soboty na neděli se stala novou královnou krásy Česka vnadná blondýnka Justýna Zedníková. Byla horkovou favoritkou čtenářů Super.cz , odnesla si také titul fanoušků Miss popularity. Nová Miss Czech Republic se pyšní přírodními čtyřkami, průzračně modrýma očima, dokonalým úsměvem a blond vlasy.

Byla nejvýraznější členkou delegace k filmu Strážci Galaxie: Volume 3. Zoe Saldana (44) do pařížského Disneylandu, kde proběhla francouzská premiéra, dorazila v šatech volného střihu, ve kterých odhalila prsa ve výstřihu zepředu, i z boku.