Podpírají orgány, napomáhají stabilizovat pánev a bedra, zabraňují úniku moči, stolice i plynů, hrají roli při orgasmu, pumpují krev zpátky k srdci. Za tohle všechno zodpovídají svaly pánevního dna. Proto je, zejména pro ženy, velmi důležité, aby správně fungovaly. Jak na to? Jde to poměrně jednoduše.