Dobrý den, trápil jsem se s bolestí zad cca 5let. Denní zvedání těžkých věcí a psychická zátěž ve stavařině mě postupně přivedla k bodu, kdy už nebolely jen záda, ale bolest vystřelovala do nohou. Na základě doporučení fyzioterapeuta, jsem prováděl sérii cviků vleže a skutečně se dostavilo drobné zlepšení. Nicméně asi po roce jsem zůstal po zvednutí těžšího břemene totálně ochromený. Nebyl jsem schopen prakticky žádného pohybu. Po čtyřech dnech v bolesti na lůžku mne odvezli na neurologickou chirurgii, kde mi diagnostikovali výhřez L5S1 cca 1x2cm do páteřního kanálu a okamžitě mi byla doporučena operace. Zavedli mi nitrožilně analgetika, která mi povolila stažené svalstvo a já se mohl alespoň došoupat s berlema na WC. Jak mi začalo být trochu lépe, brouzdal jsem po internetu a narazil jsem na cvičení SM SYSTEM, které slibovalo vstřebání mého výhřezu ploténky BEZ OPERACE a navíc dynamickým cvičením ve stoje nebo v kleče, což mi dávalo smysl. V tu chvíli mi bylo jasné že to zkusím. Po opuštění nemocnice jsem vyhledal fyzioterapeuta, který měl na toto cvičení atestaci a začal s nadšením cvičit. Nejdříve opatrně jeden základní cvik cca po 5 minutách 3x denně a postupně jak se mi dělalo lépe tak další a další až nakonec celou sérii. Vše jsem kombinoval se zdravou chůzí. Po 5 měsících se výhřez vstřebal o 90%!! Dnes po 4 letech cvičím téměř každé ráno po probuzení - to je velice důležité - cca 15 min. a chodím denně svižnější procházku cca 30 min. Jsem absolutně bez bolesti a Vám všem, kteří se rozhodnete vzít to do svých rukou, přeji zažít opět lásku a radost ze života :-)