Pán ovšem cvičí podle čínské medicíny, ne podle našeho/Vašeho návodu. Tam mají určitě jiné principy.

A skoliozou trpí drtivá většina populace.

Třeba byste se nejdříve mohl podívat na to, v čem tato čínská metoda cvičení spočívá a potom teprve kritizovat.... .

Well, shit happens ... .

Slečna/paní si asi (opět) neuvědomuje, že mnoho žen, holek, slečen, nemá pro tyto cviky dostatečně posílený střed (core). Tudíž jsou tyto cviky nevhodné. Hlavně pro Vás, dámy , jste-li po porodu, operaci atp. . Nebudu rozebirat, co tam trenérka (?) říká. Klidně tam půjdu zalehnout misto ní a moc ráda ukážu a hlavně "popíšu " a "vysvětlím" proč a jak určitý cvik provést. Když nemáte přehled o tom, jak správně posilovat střed, můžete si akorát přitížit a ublížit !!!!

Donedávna se to tady hemžilo prakticky pouze nevhodnými cviky. Nikde ani zmínka o tom, že například ženy po porodu, by takovéto cviky vůbec neměly cvičit... . Plank především. Posílený střed těla znamená zapojit hluboké břišní svaly a aktivovat hluboký stabilizační systém, to spolu souvisí. Ale to tady také nikdo moc nepíše. No a teď zase začnete zásobovat články o tom, jak cvičit střed.

Dámy, pokud jste po porodu, máte diastázu, inkontinenci, bolesti zad, hlavně necvičte plank, sklapovačky, zkracovačky apod. Můžete si tím spíš ublížit.

Pekáč buchet je super, ale je to vlastně jen přeposilovaný (přetížený) přímý břišní sval. Je ale třeba umět zapojit i ty ostatní břišní svaly pod tímto, potom teprve je cvičení bezpečné.

Myslím, že my dospělí si občas říkáme - zlaté pevné linky ..... !!!

A žádné sociální sítě... .

Bravo, paní Eliško. Jste úžasná bytost a takovýchto dopisů by měl pan Zeman dostat tisíce, od srdce.

Držme si pěsti, ať ti dva kašpaři a ostudy této země, jdou co nejdříve od koryta !