To se stane. Raději bych šel ihned protestovat proti vzestupu pravice.

To je fakt úplně šílený. Ty hnědky jim zabodávaj občany a oni protestujou proti vzestupu pravice. Fakt nevím, co se musí stát, aby se jim rozsvítilo. Asi si to musí zažít na vlastní kůži, to by je pak asi rychle přešlo. Stejná blbost jako když LGBT lidi podporují Palestince, kde by jim kulka provrtala mozky hned, co by tam vyšli na veřejnost.

Článek hodně na sílu😐

Článek hezkej, s obsahem plně souhlasím, přesto se však nabízí otázka, jak danou situaci vyřešit. Respektive jak přizpůsobit učební osnovu moderní době, aby žáky na skutečný svět opravdu připravila.

Je mi 19, z gymnázia jsem maturoval letos v květnu a už teď mohu říci, že bych si na valnou většinu informací, za jejichž vypsání na papír z paměti jsem dostával jedničky, za žádnou cenu nevzpomněl. Už tehdy mi bylo jasné, že ty poznatky nikdy nepoužiju, přesto jsem se se je ale až do čtvrťáku neodmítal učit, abych svůj mozek udržel alespoň v jakési provozní teplotě. Je totiž pravda, že jediné, co škola učí, je schopnost se učit - přesto ale v omezeném slova smyslu. Škola totiž podněcuje pouze učení ve formě memorování, na učení se za pomoci praxe nebo kreativních projektů už ale tolik prostoru nezbývá.

Líbila se mi zmínka o osvětě ve věci finanční gramotnosti. Je svatou pravdou, že velké procento Čechů nemá v této oblasti ani ždibec vzdělání a věci jako investování pro ně působí naprosto mimozemsky. Je to škoda, protože jiné země už se toho chopily dost zdatně. Ve školách chybí i naprosto fundamentální nauka o životně důležitých věcech jako je význam spánku nebo nebezpečí spojené se závislostí na moderních technologiích. Místo toho se učitelé rozvášňují nad mitochondrií a chemickým názvoslovím.

Být učitelem znamená pyšnit se tím nejdůležitějším povoláním na tomto světě. Bohužel jsou tito lidé tak mizerně placeni, že není divu, že se lidé, kteří by byli skvělými kantory, a přispěli tak k rozvoji lidstva, raději vydají jinou cestou.

Celé je to jedna velká dopaminová past. Dnešní generace už nezná nudu, což může mít do budoucna detrimentální následky. Kdykoli se někdo nudí, vezme do ruky mobil. Je to vybudovaný instinkt. Nejhorší jsou krátká videa, která nejen zabíjí schopnost soustředit se, ale přinášejí obrovská množství dopaminu do mozku. Algoritmus je přizpůsoben každému uživateli tak, aby mu nabízel takový kontent, který je schopen konzumovat celý den. Když tedy scrolluje, má pocit uspokojení, jelikož dostává vysoké dávky dopaminu z každého videa. Časté dopaminové dávky jsou však, jak je známo, nebezpečné, jelikož po každém výstřelu dochází i k jeho snížení, avšak tentokrát pod dopaminovou baseline (normu). Tato norma se také velkými výkyvy trvale snižuje. To vede k tomu, že se děti dnes cítí tak depresivně a úzkostně, znuděně apod. - jelikož mají nevídaně sníženou dopaminovou hladinu a kdykoli dělají nějakou opravdovou aktivitu nebo na svém mobilu nejsou, život jim připadá nudný, nijaký.

Je mi 19 a doufám, že jsem ještě včas stihl zachránit svůj život tím, že jsem odinstaloval všechny soc. sítě, především TikTok a Instagram. Miliardové společnosti dennodenně zaměstnávají nejlepší lidi na planetě ve svém oboru, aby vyvíjeli algoritmy a technologie, které lidi udrží co nejdéle na obrazovkách. A pokud toto člověk neprokoukne, je opravdu těžké s tím něco dělat. Závislost na mobilech je jedna ze závažných moderních závislostí, o které se moc nemluví. Až za pár let se ukáže, jak všichni chronicky závislí s vyprahlými dopaminovými receptory budou neschopni čehokoli.

Zachraňte se, kdo může.😁

Je mi čerstvě devatenáct let a letos, doufám, že úspěšně, maturuji z jazykového gymnázia v Praze, a tedy si myslím, že jsem právě něco mezi dítětem a dospělým. Ač jsem z generace, která je mobilními telefony postižena snad nejvíce, tak tvrdím, že chyba jinde opravdu není a většina problémů je přímo způsobena telefony, přestože si to nechce nikdo z nás přiznat. Při pohledu na některé ze svých vrstevníků, kteří nejsou schopni zůstat soustředěni kvůli naprosto degenerativnímu efektu sociálních sítí typu TikTok nebo Instagram či nejsou s to vytvořit smysluplnou větu bez použití tisíce výplňkových slov a naprosto prázdného pohledu v očích v důsledku doslovného hnití mozku, mi přijde, že se pomalu ale jistě řítíme do totální dystopie. Čest výjimkám a všem, kdo si je vědom dopadů obsesivního a adiktivního využívání mobilů a soc. sítí a bezmyšlenkovité konzumace jejich rakovinotvorného obsahu; přestože takových je opravdu málo.

Prosím, přestaňme si nalhávat, že mobily a sociální sítě nejsou jednou z hlavních příčin moderních „depresí”, pocitů osamělosti, nepotlačitelné potřeby srovnávat se s ostatními, neschopnosti se soustředit v důsledku vyprahlosti dopaminových receptorů a celkové zdatnosti mladých lidí.

Člověk nemusí být šprt, knihomol, nuďas ani křovák, aby si byl schopen toto připustit. Bohužel osvěta co se týče tohoto tématu ve školních osnovách nadále chybí, včetně informací o rizikách spojených s nedostatkem spánku nebo konzumace drog a alkoholu. Tak hlavně, že žáci ví, co je to mitochondrie a tak podobně. :)

Velice doporučuji knihu Proč spíme od Matthewa Walkera. Tam se dozvíte vše, co o něm potřebujete vědět.

Super článek. Jsem zvědavý, co všechno nám ještě AI přinese.

Pospolu se spánkem je nejzásadnějším faktorem intenzita cvičení, která je v sekci 'rutina' zmíněná jen velmi okrajově. Nepřímo se popisuje princip tzv. 'progressive overload', čili pravidelné navyšování váhy či počtu opakování za udržování stejného svalového stimulu. Většina lidí je líná cvičit do nebo blízko svalovému selhání, ačkoli je jedním z klíčů úspěchu. To, že se svalová vlákna musí při tréninku potrhat a následně porostou, je mýtus. Svalová vlákna se sice při cvičení opravdu potrhají, jejich obnovení však spěje pouze k navrácení do původního stavu. Aby svalová vlákna hypertrofovala- rostla, musí počas cvičení zaregistrovat tzv. mechanické napětí, čili zapojení vysokoprahových motorických jednotek. Myslím si, že by si to ve článku mělo najít své vlastní místo. -) cvičte do nebo blízko svalovému selhání, což vám umožní vykonat stimulující opakování, které stimulují svalový růst. Vše, co je však ve článku zmíněno, je svatá pravda, a vše jde ruku v ruce.