Ale to nefunguje. To funguje vám kterej jste hubenej. Já žeru jenom tmavé pečivo, vysoko procentní šunky. Nejím smažené (výjimečně jednou za měsíc někde kde nestíhám oběd) a tučné. Sýry 30% max. Do obchodu chodím pěšky už 20 let. Stejně to nefunguje. Můžu tím tak maximálně tu váhu udržovat. Ale hubnout tím nebudu.
Hubnu až když cíleně cvičím a mám velký kaloricky deficit. Takže cely den hald bohužel.
Je pravda, že já vlastně teď taky jen udržují. Začal jsem hned jak jsem si všiml prvního bříška, takže včas. Nevím co je tmavé pečivo, vždy jde jen o mouku, z které je pečivo vyrobeno, ne o barvu. Jinak hubněte pomalu, klidne 2 roky. Hlad je určitě špatně. Tak se zkuste obrátit na specialistu, tady mé rady končí. Přeji hodně úspěchů.
No a představte si že zdravý toast podle internetu má na sobě avokádo a lososa nebo banán a burakové máslo. Aneb 500 kalorií jen to fikne a hlad máte za chvíli zase. Jak říkám je tam spousta nesmyslů.
Když jsem si nechala napsat jídelníček od slavného českého dietologa tak jsem musela každý den trávit všechen volný čas v kuchyni. To též nešlo a rak hledám dál. Však já to jednou najdu. Jen mi přijdou směšné názory typu však nežerte nebo "jezte zdravě". Stejně blbě bych se já mohla vysmívat třeba každému kdo má špatnou práci, nebo špatné manželství nebo málo peněz na duchod - však je to tak easy hlupáci, proč už to dávno nemáte.
Ja se nevysmívám. Kalorie jsem nikdy nepočítal, jedu pocitově hodně bílkovin a vlakniny, méně sacharidů. Tzn na ten malinkej žitný rohlik námažu snad centimetrovou vrstvu žervé, dam na něj šunku 95procent masa a plátek sýra a okolo třeba pul papriky a nemůžu to ani sníst a kolegové říkají, to ti stačí? Oni nevědí, jak zasytí ten malý žitný rohlik, ptz jim přijde dráhý, přitom zasyti jak tři velké bílé. Oběd neřeším, ten si užiju a pak zas lehčí večeři (rýže, kuře, sushi atd) A pokud nedělám sport, tak si pro začátek hlídat tech 10tisic kroku, stačí jít do krámu přes město pěšky a máte to 👍🏻
No jeje to jsem tuhle též zkoušela. A nefungovalo.
Aneb žrala jsem "zdravé věci" akorát že ten jeden zdravej toast má kalorií tolik, že už celej den nesmíte nic jíst. Většina rad na zdravou stravu jsou šťastný bullshit a dohrabat se ke smysluplnýmu jídelníčku je tady dobrý peklo.
Já nemám sebemrskačatví na to abych žrala hnusný jídlo celej život. Ještě jsem nepotkala nikoho hubenýho, kdo by uměl chutně vařit.
Cestu stale hledám a veřim ze ji jednou najdu, ale jednoduché to fakt není.
Přitom to či udávají debilní rady tpu nežrat jsou povětšinou dost nešťastní ve svém vlastním životě. A směju já se vám že jste neschopní? Že si kurnik máte jen najít kurz na netu a hned vám bude líp? Ne. Tak se laskavě tak chovejte slušně a s pochopením.
Málo komu jde v jeho životě všechno tak dobře aby byl spokoje na 100%. Jen moje nedostatky jsou vidět pouhým okem a ty vaše ne.
Zdravé jídlo nemá méně kalorii, ale musí mít v sobě dostatek bílkovin a vlakniny, že pak nemáte tri hodiny hlad a vydržíte do oběda. Tzn nízký glykemicky index. Ty nezdravé tousty s maslem a pastikou bych snědl tři, abych se najedl, ale jeden s velkou vrstvou žervé a k tomu zeleninu mi stačí jeden. PS: místo toustu, spíše žitný chléb, nebo žitný rohlik
F.R.Čech (volně): "Až někdo nalezne pilulku na nepřibírání na váze, tak to bude na Nobelovku!"
Pokud jde o "paměť buněk", tak to je už nějakou dobu známo. Problém(?) je snad v tom, že nikdo "nechce Nobelovku", přesněji, málo se o to snaží. I když, "stravovací lobby" má prsty dlouhé, tak kdo ví, jak to skutečně je.
"Trojice odborníků nicméně ve shodě uvedla, že i přes výše řečené je za značnou část jojo efektů zodpovědné chování pacientů, respektive jejich návrat k nezdravému životnímu stylu, k němuž dochází z různých důvodů." Jo, to se to, těm kteří s tím nemají problém, konstatuje...Stačí "trochu stresu" k němuž (v současnosti marasmu a "blbé nálady") není daleko, a najíme se (uleví se nám). A jsme zase na vzestupu.
Ano ten návrat k nezdravému stylu je klasika, už jen když mi řeknou, ty jsi hubenej, ty můžeš jíst, tak je jasný, že to mají v hlavě špatně nastavené. No právě proto sem hubenej 💁🏻♂️😁
Já říkám furt dieta je blbost, vhodná tak před operací, když potřebujete rychle na chvíli zhubnout. Musíme pomalu měnit životní styl a dělat jen ty změny, které vydržíte na furt. Nejlépe jíst 80% zdravě tzn bílkovina-vlaknina, to vám dodává energii postupně a nezpůsobí to euforii jako nezdravá jídla, kdy pak máte za hodinu zase chuť něco žrát 😁
V Polsku už e-liquidy zdaněné mají, za to to Slovensko vypadá stále lákavě, obzvlášť když tam zajedete třeba pro 10 litrů, tak za to na Slovensku dáte 200€, u nás 35 000 kč a teď po plánovaném zdražení 65 000 kč.
Tam si zajedu, za nikotin jim ty peníze dám, ale za bázi, kterou se to jen ředí, na to jim kašlu. 10l mám na x let 😆
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Tak Slováci už jsou chudí jak kolonie v Rusku, takže jim stačí zajistit levné energie, levný chlast a chleba a zbytek se dokrmí národní hrdostí.