Co z těch tří věcí považujete za špatné pane Pavelko?
Nebo jste zastáncem teorie žerte co chce, kolik chcete a válejte se na gauči, pilulky vás z toho brzy dostanou?
Z Haliny Twiggy nikdy neuděláte. Ničím. Ale dva metráky mít nemusí. Pokud sama nechce.
Za špatné nepovažuji nic. Akorát to není tak jednoduché. A rozhodně nejsem zastáncem řešení obezity prostřednictvím léků. To je hodně špatná cesta a její volba by měla být až ta úplně poslední po vyčerpání všech přirozených možností, ale po opravdovém vyčerpání a nikoliv po tom, co to 14 dní zkusím a zjistím, že to je vlastně dosti náročné a zatím se žádný zázrak nedostavil...
Ale jinak osobně znám několik opravdových úspěchů nejen v dosažení velmi pěkných výsledků ze zdánlivě nemožného výchozího stavu, ale i dost případů, kterým to vydrželo déle než pár týdnů (ten výsledek). Při správném nastavení a dostatku pevné vůle a hlavně i trpělivosti je pak možné dosáhnout i toho, že můžu jíst prakticky co chci (při opatrnosti s množstvím), rozhodně si nemusím nic moc upírat a udržuji se pořád ve stejných proporcích a kondici. K tomuto ale vede proces opravdu velmi trnitý a psychycky poměrně náročný (hlavně na začátku), ale jde to. Recept však není tak jednoduchý jako zde plácne v komentáři každý chytrák, tj. "Nežrat a hýbat se"...
Píšete to přesně. Pro mě normální váha (skutečně normální, nikoli na míry 90-60-90) znamená chovat se naprosto mimo vlastní přirozenost, tzn. musím se na to soustředit. Vím, že kdybych musela řešit nějakou náročnější životní situaci, soustředit se nezvládnu (i proto, že to pro mě v tu chvíli prostě nebude priorita) a nevyhnutejně ztloustnu. Nemám proto ráda, když někdo říká, že "stačí" nejíst a hýbat se. Ano, stačí, ale pro spoustu lidí je to velmi náročné.
Jo a nemyslím si, že tlustí lidé jsou nutně líní a mají slabou vůli - je spousta tlustých, kteří jsou schopní a úspěšní třeba v práci.
Já snad, doufám, netvrdil někde ani mezi řádky, že tlustí lidé jsou líní se slabou vůlí... 🙂 To jste tam snad nevyčetla - to by mě mrzelo.
Jinak ano, souhlasím s tím, že spousta schopných a úspěšných lidí v práci trpí nadváhou - zde je to právě dáno zejména tím, že při soustředění se na kariéru jdou zpravidla stranou stravovací návyky a bohužel i pohyb... To už pak dochází zpravidla k začarovanému kruhu, ze kterého se již pak vystupuje jen velmi, ale opravdu velmi těžko. Dokonce se stává, že to pak až graduje na vyšší úrovně obezity... Ale i s tím se dá něco dělat, hlavní je vždy zase to uvědomění si priorit - co je pro mě důležitější, zda zdraví, nebo kariéra...
Pane pokud někomu vadí jak vypadá nebo má zdravotní problémy tak ať s tím něco dělá. Ale ta životospráva u dnešních mladých je komplikovaná tak by se měli naučit co a jak aby to bylo dobře.
To samozřejmě, přesně tak to je. Měli by se to naučit, ale sami se to zpravidla nenaučí... Bohužel, i když mladí, nebo rodiče mladých vyhledají odbornou pomoc, tak větší část z nich nedokáže předané rady a postupy dodržovat dlouhodobě...
Tak jistě - rozumem.
Ve Vámi uváděném příkladě jde o děti. U dětí funguje metabolizmus trochu jinak než u dospělých. U dětí, pokud tedy nemají zápornou anamnézu a rodinné predispozice k obezitě, zpravidla funguje metabolizmus dobře a rychle. Pokud se v průběhu dne alespoň trochu věnují pohybu a nemají sklony se přejídat, tak jim zpravidla do určitých let nevadí ve večerní době nejen ovoce ale třeba i ten "bůček, nebo Mac.něco", pokud to tedy není v abnormálním množství. Při konzumaci i nezdravých věcí večer to u dětí nemívá zpravidla okamžité následky. Tělo si ale ledacos pamatuje, vytváří zvyky, či rituály... Zde bohužel i to zdánlivě zdravé ovoce může mít špatné následky a dopad. U některých dětí to začíná v období střední školy, kdy se více zpravidla více začínají věnovat studiu a méně pohybu. U jiných zase až později, až se dostanou do produktivního věku a začnou pracovat. Zde začne hrát zásadnější roli stres, málo času a právě uložené informace z dětství.
Jinak ještě o tomu ovoci u dětí večer - ovoce znamená celkem vysoké množství cukru v době před spaním, to znamená větší dávku energie, která se nestihne spálit... pak je horší spaní a právě zde nastává ten faktor toho "ukládání do paměti" - později budou vyžadovat ve večerních hodinách větší energetický příjem, aniž by o tom věděli... Proto spousta lidí po večerech luxuje lednice zřejmě...
Zadne prase vam po tydnubez zradla nezdechne, staci, kdyz mu budete davat prihratou vodu.
Kdybyste nekdy choval prase, tak takovou pitomost o zdechnuti nikdy nenapisete.
Prase je velmi choulostive zvire, na pruvan, zimu, studeny vzduch, ale nedat mu tyden nazrat mu vubec nevadi.
Nesmi ale byt v drevenem chlivky nebo mit pristup ke drevu, protoze ono zacne zrat drevo a je riziko, ze se mu triska z toho dreva nakde zapichne a potom skutecne muze pojit ne hlady ale na nejaky hnis, z te rany od zapichle trisky.
... no právě... Ono totiž, jak říkáte: "za týden" nikdo ani nezhubne.
Já za rok přibral 10 kg, z toho 8 kg svalů. Ještě bych rád tak 5-10 kg. Posiluji v průměru 3x týdně, píšu si výdej a spotřebu kcal, bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, aj. Stačí chtít a nebýt líná vymluvka. 🙂
To je samozřejmě úctyhodné a asi to nebude nesprávný postup. Když tu vůli máte, tak je to skvělé a přeji, ať Vám to vydrží. Ale jak sám uvádíte, hlídáte si hodnoty příjmu a cvičíte cíleně. Takže máte daleko komplexnější postup než jenom to, co jste uvedl do původního komentáře "Nežrat a civičit"... A toto právě dokáže jen malé procento lidí a ještě menšímu procentu z nich do vydrží dlohodobě...
Mám tu jednu radu na hubnutí a zcela zdarma... zdravá strava a pohyb, není zač. Když budete jíst na prd a válet se doma,tak vám nepomůže ani svěcená voda
Aááá, máme zde evidentně dalšího plně fundovaného nutričního specialistu. Jen tak dále pane kolego. Kolik klientů jste takto již dovedlo do ideálních proporcí a kolika z nich to vydrželo déle, než pár týdnů, prosím? Opravdu mě to zajímá.
Kdyz chci aby prase ve chlivku tloustlo, tak jej krmim vsim moznym a prase tloustne a tloustne.
Kdyz nedam praseti nekolik dnu nazrat, tak tu vahu, kterou jsem krmenim ziskal ztrati!
... u cloveka je to uplne stejne
Tak zase tak jednoduchá rada to určitě nebude, pane kolego nutriční specialisto! Protože pouze "než.." opravdu, ale opravdu nepomůže. Resp. zpravidla pomáhá pouze velice krátkodobě, kdy se vytvoří parádní náběh na jojo a následně to končí ještě u daleko vyššího hodnot hmotnosti jedince... Asi tak. Je to trochu komplexnější, nicméně poradit se s tím dá i bez zvláštních nákladů.
Ono totiž to prase, které uvádíte - když mu nebudete dávat žrát, tak zcela jistě onemocní a zdechne. Tak nevím, jestli by si z tohoto zrovna a od Vás měli brát příklad i lidi. On totiž každý pasáček prasat nemůže dělat nutričního poradce. I když tomu tak občas bývá... a proto jsou výsledky, jaké jsou...
Protože lidi jsou lenošní. Nebýt tlustý je jednoduché. Jenom nesmíte brát více kalorií jak spálíte.
A to malé % co má poruchu hubnutí musí jít lékařskou cestou.
Na Vás si taky dovolím reagovat pane kolego nutriční specialisto. To bych docela rád viděl Vaše terapeutické výsledky u klientů, kteří se budou řídit pouze touto Vaší geniální a převratnou radou... :-)
Samozřejmě stačí hýbat se a střídmě jíst. Proč tedy nejsou všichni štíhlí, když je to TAK jednoduché?
Tak zase tak jednoduché to opravdu není. Resp. bylo by, a byli by všichni štíhlí, kdyby v tom nehrála podstatnou roli lidská vůle. Zde je totiž zakopaný ten pes. Když člověk trpí nadváhou, či obezitou, musí si to v první řadě v hlavě srovnat a uvědomit si zcela zásadní fakt, že pro redukci bude nutno vyvinout záměrné, tedy vědomé úsilí směřující k dosažení tohoto cíle. Cesta konkrétně k tomuto cíli je však zpravidla více psychicky náročná, než dokáže většina lidí akceptovat.
Tak zase tak jednoduchá rada to určitě nebude, pane kolego nutriční specialisto! Protože pouze "než.." opravdu, ale opravdu nepomůže. Resp. zpravidla pomáhá pouze velice krátkodobě, kdy se vytvoří parádní náběh na jojo a následně to končí ještě u daleko vyššího hodnot hmotnosti jedince... Asi tak. Je to trochu komplexnější, nicméně poradit se s tím dá i bez zvláštních nákladů.
Jednak to opravdu není otázka pár dnů a jednak rada paní Plucnarové je opravdu pádným příkladem, proč to tady vypadá, jak to vypadá... 🙂 Radit ovoce na večer - to je opravdová perla výživového poradenství... To paní kolegyně Plucnarová studovala nutriční terapii asi u pana doktora Chocholouška, no....
Pokud takhle jezdíte ve vyhrazeném prostoru (například na okruhu), kde nikoho neohrožujete, tak do toho opravdu nikomu nic není. Pokud takhle jezdíte na veřejných komunikacích, tak jste naprostý blb. Sice si tu do huby berete odpovědnost, ale zcela evidentně netušíte, co to znamená.
Nadávky si laskavě nechte pro sebe, pane, neboť z Vašich slov plyne pouze jediné, a sice to, že pro čtenáře Vašeho bezvýznamného příspěvku je jeho autorem psychicky narušená osobnost se sklony k agresivitě. Mě osobně to neuráží, neboť mě dokáže urazit pouze inteligentní osobnost na úrovni...
Já proti Peugeotu nic nemám, ale současná cenová politika je opravdu zvláštní.
Jednoho mám v domácnosti a zrovna jsem nedávno konstatoval, že snad ani není možné, že ještě žije. Kupoval jsem ho 11/2013 - konkrétně také 308 v kombíku - zrovna tato generace 308 končila a výprodejová cena byla nějakých 330 tis. Kč v dieslu (1,6 / 92kW) a max. výbavě, a to vč. předplaceného servisu na 5 (resp. 6) let. Kupoval jsem ho manželce, když jsme si pořídili potomka, aby mohla jezdit větším vozem, kam vejde kočárek a ostatní nezbytné krámy 🙂
Přitom jsem věděl, že bude jezdit spíše krátké vzdálenosti a že "ropák" nebude asi nejlepší volba, ale říkal jsem si, že pár let to vydrží a pak se vymění, když ho dávají za takovou cenu - před pár dny se totiž ještě prodával přes 500 tis. a v okolních státech (DE, SK) byla pořád cenovka v přepočtu přes 500 tis., tak nebylo proč váhat 🙂
A udělal jsem dobře! Auto má téměř 10 let, najeto pouze 51 tis. Km - jezdí samé krátké trasy, v podstatě se ani neohřeje a pořád žije a navíc bez poruchy... Nevím, jak je to možné, ale je to tak - přísahám 🙂 Nechápu, kdy se vypaluje filtr pevných částic, když jezdí delší trasu než 4km jen výjimečně a další perlička - je tam pořád původní baterka... No můžu chtít snad něco více...?
Dnes bych za obdobné auto (samozřejmě již v současné době standardně s rozsáhlejší výbavou) dal minimálně 700 tis....
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Hnojařští ubrečenci se zase ukazují... To by se jim líbilo - brát dotace, mít techniku téměř zdarma, ale "na oko" chudáčci neocenění... To se to pak podniká...
Podmínky by měli být pro všechny podnikatele, či firmy stejné!!! Tj. pokud dostávají dotace zemědělci, tak nechápu, proč nedostávají dotace i ostatní podnikatelé... Co je to za spravedlnost. Ať se vážení zemědělci podívají třeba na stavební firmy - já např. podnikám v tomto oboru a pokud chci podnikat, musím si techniku pořídit za vlastní, resp. na úvěr, zaplatit lidi, pohonné hmoty, energie a ostatní náklady, ale nikdo mi na to nepřispěje ani korunu. Tak proč teda právě zemědělci!!!??? Takový chudáček zemědělec pořídí traktor za 10 milionů a stát mu na to 9 dá.??? Co toto jako má být? Když jsou neschopní v podnikání, tak ať se na to vykašlou! Měli by si to vyzkoušet, jaké to je podnikat za vlastní!!! Právě toto bych jim opravdu dopřál!
1 odpověď