Tak co? Chceš zvýšit riziko jaderné války? Konec světa? Esa v rukávu má bohužel psychopat. Západ musí pochopit že rusko porazit nejde. Jestli se nám ho podaří porazit na bojišti ,tak poslední slovo bude mít stejně Putin nebo někdo po něm. Riskovat osud světa kvuli Ukčkam je nesmysl.
Konečně něco chytrého.
Joe Biden opět dokazuje, že je opravdu velký státník, a patří mu všechna čest. Pan Biden si moc dobře uvědomuje, že pokud Ukrajina padne, tak se ruSSák povalí dál, a to by US. Army musela opět Evropu vytáhnout z bláta
DeZoláti pana Bidena už tak nemohou snést, a po tomhle ho budou vyloženě nenávidět, podobně jako Ukrajinského prezidenta-hrdinu Zelenského. Hlavně pozor deZoláti, ať vám nepraskne žilka
Sláva Ukrajině!!! Sláva USA!!! Ať žije Zelenskyj!!! Ať žije Biden!!! Sláva všem co pomáhají Ukrajinským hrdinům!!! Sláva!!! hurá!!!
Tady někdo potřebuje Chocholouška.
Ano... je to daleko složitější a diskuze je pouze v laické rovině. Je tam řada faktorů, které ovlivňují hubnutí a jak píšete, tak každý je jiný a každému vyhovuje něco jiného. Jen jsem tím chtěla říct, že pro hubnutí je cvičení ráno před jídlem (pokud v noci spíte a nejíte) skutečně efektivnější a též je to prostá matematika... tělo bere energii rovnou ze zásob a ne z přijaté energie z potravy, kterou zpracovává primárně. Po ránu prostě tu fázi, kdy tělo pálí potravu přeskočíte, tělo pojede rovnou na sekundární zdroj... což jsou uložené tuky. Jakou formu cvičení pak zvolíte má vliv na to, kolik toho spálíte a jak dlouho poté budete ještě pálit.
A spíš mi šlo o to, že tento článek dle mého názoru nemá hlavu ani patu. Za půl roku zase nějaký "vědec" napíše, že na hubnutí je nejlepší cvičit mezi 22-23 hodinou a jsme zase na začátku. Každý to má jinak a pokud člověk neví, tak existují trenéři a výživoví poradci. Ale tímto článkem bych se určitě neřídil. A jak tady někdo psal příspěvek "méně žrát, více běhat"
Ano... je to daleko složitější a diskuze je pouze v laické rovině. Je tam řada faktorů, které ovlivňují hubnutí a jak píšete, tak každý je jiný a každému vyhovuje něco jiného. Jen jsem tím chtěla říct, že pro hubnutí je cvičení ráno před jídlem (pokud v noci spíte a nejíte) skutečně efektivnější a též je to prostá matematika... tělo bere energii rovnou ze zásob a ne z přijaté energie z potravy, kterou zpracovává primárně. Po ránu prostě tu fázi, kdy tělo pálí potravu přeskočíte, tělo pojede rovnou na sekundární zdroj... což jsou uložené tuky. Jakou formu cvičení pak zvolíte má vliv na to, kolik toho spálíte a jak dlouho poté budete ještě pálit.
Ano souhlasím, ale kokrétně u mne, že po ránu mé tělo přeskočí fázi pálení z potravy a rovnou pojede na sekundární zdroj, tak u mne určitě ne, poněvadž si nedokážu představit, že ráno vstanu půjdu cvičit (je jedno co) bez toho, že bych jedl. Ráno potřebuji doplnit hromadu bílkovin, nějaké sacharidy a vitamíny. Bez toho nesejdu schody, natož abych cvičl. Ale jak jsem psal, každý to má jinak. Já osobně cvičím 5x v týdnu 4x fitko + 1x větší kardio a vždy po 17-té hodině. O víkendu občas ráno, ale jak jsem zmiňoval, bez jídla určitě ne. Najíst, hodina pauza a můžu makat.
Máte pravdu v tom, že člověk hubne, když je v kalorickém deficitu. Ale...
Na to jak hubne má vliv právě to, kdy člověk jí a kdy cvičí. Úplně laicky (jsem laik)... pokud si dáte energetickou svačinku před cvičením (banán či cokoliv jiného) třeba odpoledne nebo večer, tak tělo jede na okamžitou energii, kterou čerpá z jídla a až když ji vyčerpá začne pálit uložené tuky. Když cvičíte před jídlem a ještě navíc ráno, kdy už tělo samo o sobě čerpá ze zásob, tak je hubnutí podstatně efektivnější 😉
Ono hodně záleží o jaký typ cvičení jde. Pokud jde člověk běhat nebo cvičí jakékoliv kardio cvičení, tak samozřejmě tělo pálí kalorie "okamžitě", ale pokud jde člověk cvičit silově (např. do fitka), tak tělo spaluje kalorie ještě dlouhu po cvičení. Je to napsáno velice jednoduše a laicky, samozřejmě je to složitější proces. Ale samozřejmě je nejdůležitější kalorický deficit. A to jestli je lepší cvičit ráno nebo "v noci" záleží jak to komu vyhovuje, každý člověk je jiný.
A co je na tom špatně? Podle Vás je špatně podporovat napadený stát? Nebo je podle Vás špatně, že máme dlouhodobé zásoby? Nebo, že v době nedostatku bychom se měli uskromnit a třeba místo saunové teploty si vzít doma více oblečení?
To snad není možné. Kup si svetr, nastěhuj si domů Ukrajince (těm kup svetry taky), ale už se laskavě nevyjadřuj.
94
Sledujících
0
Sleduje
94
Sledujících
0
Sleduje
Moskva i Petrohrad shoří v žáru atomu - Rusko nemá obranu ani proti 30 let starým americkým raketám.
5 odpovědí
1
Sledujících
0
Sleduje
1
Sledujících
0
Sleduje
Vaše naivita mě opravdu pobavila. Bude se mi dobře usínat.
1 odpověď