2 tisíce kliků. Celý měsíc jsem v každém tréninku cvičil prsa jen s vlastní vahou a dělal kliky i když jsem profesionální kulturista. Zvětšily se mi svaly a síla na benchpress? Nebo to byl fail? Víte, že mezi benefity cvičení doma s vlastní vahou patří lepší svalová výdrž, fyzička, zdravé srdce, zdravé tělo, rychlejší metabolismus, budování svalové hmoty a hubnutí tuku? Cvičit doma může každý.