Před 15 - 20 lety, to mi bylo 45 - 50 let, jsem trpěl chronickými bolestmi ramen - obou, nebo střídavě levé či pravé. Nebyl jsem schopen si obléknout bundu nebo si nasadit baťůžek. A už vůbec ne provádět ramenní tlaky. Léčil jsem se neúspěšně několik let u ortopeda a na rehabilitaci. Podobné problémy jsem měl s předními úpony stehen. Při jednom vyšetření mi zjistili dysbalanci krční páteře. S největší pravděpodobností šlo o tzv. počítačový krk, z kterého vystřelovala bolest do ramen.
Po několika týdnech žádná bolest a od té doby mám ramena a kyčelní úpony v pořádku a mohu bez omezení posilovat celé tělo. Občas si procvičím krční páteř.
Na ramena existuje málo známý komplexní cvik kubánský tlak - menší zátěž, kontrolovaně nahoru i dolů - nakládačka, jednoručky nebo kladka. Odporové gumy pro narůstající odpor nedoporučuji. Občas ho zařazuji do posilování.
Jsme to co jíme. Mám jídelníček podobný finským doporučením. Plus celozrnné potraviny, omezeně alkohol a přidaný cukr. Jsem na tom zdravotně lépe než před 15 lety, neberu žádné léky, pravidelně sportuji a jsem ve výborné kondici. Je mi 66 a chci dožít ve zdraví. Vůbec nemám pocit, že se v jídle musím nějak omezovat.
Jsem zkušený psycholog a příspěvek obsahuje čiré nesmysly zhruba ve stylu astrologie či numerologie. Podobné "rady" mají značný potencionál psychicky poškodit, ty, kteří jim uvěří.
Pochopitelně pracuji se sny, a i s denním sněním, ale striktně na odborné vědecké úrovni. Třeba mohou být také součástí psychodiagnostického vyšetření.
Nácek podporuje putinovské rašisty, jako dříve hlinkovci kolaborovali s Hitlerem. Bratia měli tu "čest" spolu s hitlerovským Německem zahájit společným útokem na Polsko II. světovou válku. Co na to vlastenec Robert? Takže Fico a Orbán absurdum tvrdí, že vlastně chtějí ruské tanky v Bratislavě a v Budapešti. A takoví "charakteři" mají patřit do civilizovaného světa? Nikdo vás v EU a NATO nedrží! Táhněte do...
A prachy, které vydělávají slovenské zbrojovky za dodávky zbraní na Ukrajinu nesmrdí!
Co mají společného Putin a Trump? U obou je možno zaznamenat všechny projevy disociální poruchy osobnosti - po staru asociálně anetické psychopatie. A tito dva "dárečkové" mají k dispozici atomové zbraně. Tutéž diagnózu, sice ne se 100% symptomů, mají u nás např. Babiš a Zeman. Ti škodí lidstvu svými jedovatými řečmi. Tato porucha je typická např. pro recidivisty. Ale bohužel ji má také poměrně mnoho manažerů.
Než začne někdo neinformovaně prskat, tak ať se podívá do MKN-10 na uvedené projevy disociální poruchy osobnosti. A může u těch našich prolhaných odpudivých postav hezky odškrtávat u nich zjevné projevy.
2
Sledujících
0
Sleduje
2
Sledujících
0
Sleduje
Víte, jak se dá téměř na 100% zjistit, že Trump (podobně Putin, Orbán, Fico a téměř všichni naši rusofilní kolaboranti) nemluví pravdu? Otevře svou nevymáchanou hubu a začne mluvit.
1 odpověď