Máte mámu? Máte jí rád? Jste s ní v kontaktu?

To nikdy není tak jednoduché, je to Vaše máma a sestra a stále věříte v dobrou rodinu.

Jak stihnete ujít 15 km denně? Jste v důchodu? Nebo chodíte do práce pěšky?

Nic z toho není pravda.Jenom že výběr nebyl takový jako dnes.Driv to bylo chutné dnes se to nedá jist.Vse osizene na maximum a jodicnan draselný aby to vydrželo.

to je jako naučit tygra žrát seno

Já jím hlavně maso a vajíčka a nesuplementuji vůbec nic a jsem v parádní formě.

Občas je dobré si věci nastudovat, než začne člověk hloupě argumentovat 😂

Třeba keto nebo ještě lépe carnivore dietu 😉

Pestrá mikroflóra není úplně výhra. Pak jsou lidi nafouknutí, bolí je břicho a prdí. A berou to ja normu. Dokonce jsou reklamy na na pilulky proti prdění 😄

Suplementují vegani a vegetariání, tedy ti osvícenější, když se jim nedostává potřebných živin z jejich stravy, tak si je dodávají suplementy.

Protože pak nemusíte chytře kombinovat a pak stejně ještě musíte suplementovat a stejně pak nezískáte všechno, co potřebujete.

V mase máte všechno, co potřebujete.

A nebo si dejte kus masa

To se zeptejte psychiatra těch veganů.

Prpotože nejsou schopni akceptovat realitu.

Už vegetariáni jsou na pováženou. Ale vegani, to už je duševní porucha.

Ne, neni to jednoduche. Vim o stravovani vice nez vy, drzim se vsech zasad, pocitam nutrienty, pouzivam kaloricke tabulky. Za rok jsem shodil 12kg, ale posledni pulrok vubec nic. Zkusil jsem to jinak a zkusil reverzni dietu kterou doporucoval Petr Havlicek pro lidi kteri jsou dlouhodobe v kalorickem deficitu. Dost mi to pomohlo co se tyce energie i vykonu pri sportovani. Ted zase pomalu ubiram. Jde to, ale je to narocne. Rozhodne to neni jednoduche jak pisete vy.

Az na to ze presne takhle to nefunguje.

Vážený jájíčku, 100 lidí, 100 metabolismů. Uvědomte si, že i když jste zhubl, nedělá to z vás vědce nad hubnutím. Nikdy jsem dietu nedržela a ani teď ji nedržím. Pohybu mám pořád stejně. Vše je podloženo výsledky z krve. Dokonce se mi začaly lepšit jaterní testy. Jádra mi odboural Pregnizon. Žaludek medrol. Užívejte si svůj pohyb.

PS: běhat a skákat nemůžu, neb mám totálku kyčle - vrozená vada

Méně psát, více myslet, to taky funguje. Pokud to nezažijete, nepochopíte. Můj osobní příklad. S váhou se potýkám dost dlouho, po kortikoidech jsem nabrala, navíc mám porouchanej žaludek. Pohyb mám, nejen, že dost výletíme pěšky, mám zahrádku a vnoučata. Přesto váha dolů nešla. Začala jsem chodit do metabolické poradky, kde mi řekli, že jím nedostatečně. Napsali mi jídelníček, kdy mám vážný problém to množství sníst, přesto jde váha pomalu ale jistě dolu, objem se už snížil o 10 cm. Takže tu nekecejte blbosti a řádně si přečtěte článek

Opravdu? V praci jsem cely den na nohou, rocne najezdim minimalne 5.000km na kole, obcas jezdim zavody. Doma varime kazdy den vyhradne ze zakladnich surovin - maso, obcas kvalitni uzeniny nad 90% masa velka spousta zeleniny, lusteniny, ryby, zadne hotovky, fast foody ani podobne blafy. Chipsy a podobne u nas nevedeme vubec. Obcas neco sladkeho mame, ale minimalne a spis treba horkou cokoladu - ted pres leto zmrzlinu - ale temer vyhradne sorbety ktere v sobe nemaji obvykle moc cukru. A presto mam 110kg a vaha mi skoro nejde dolu. Vaune mate pocit ze jsem liny se hybat a myslet vy radoby odbornice?

Tak jistě, akci musíte vychytat a pokud žijete na vesnici a musíte dojet do nejbližšího města, tak tam najdete jen dva supermarkety, žádný výběr jako ve velkých městech. Syrečky okolo padesáti korun a fazole také nechcete jíst pořád.... Jako třeba mně je to fuk, já si dojedu kamkoliv autem, ale vidím ty babky u nás, odkázané na autobus a dva markety, a pak už jen vietnamský obchůdek u nás .... Ne, opravdu to někteří lidé tak jednoduché nemají. A pak si raději koupí ten rohlík s tím salámem...

Budu se opakovat, dostudujte 😉.