a teď jeŝtě dalších 40 🙂, "vypnout" zpracované potraviny, umlít si vlastni mouku ze zrna (ano, lze to a lehce), všechno péct doma - nekupovat pečivo, pastu, sušenky, nic co je z vyráběně mouky, jíst luštěniny, ovoce a zeleninu - plant based fiber až 50g+ denně, vynechat živočišné tuky a proteiny, a povede se to
špatné uchopení a zamotání problému prokrastinace
prokrastinace je čistě dopaminový problém, který pokud se odstraní, tak je prokrastinace vyřešena
jedna se o stabilizaci bazálni hladiny dopaminu přes odstranění lehce dostupných požitků a závislostí, pokud toto nastane, trvá to v průměru 30 dnů, tak jste z toho venku
jinak "rady" v článku jsou většinou nesmysly a prázdná slova
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
alkáč dal zase moc samohonky?
jo pardon, ten už jenom italska vína z té jeho zkonfiskované vinice v toskánsku