Na dovolené máte dvě možnosti. Buď se budete flákat a bude se strachovat, že přijdete o těžce nabitou svalovou hmotu. A nebo budete chtít makat. Asi tím ale nechcete ztrácet moc času. Když už se máte dovolenkovat, tak si v tomto videu probereme obě možnosti, abyste měli klid a čas na relax.

Bodö (Norsko) - Po historickém postupu v evropských pohárech se norský fotbalový klub Bodö/Glimt utápí v euforii a věří, že bude příkladem ostatním. Ve čtvrtek večer jeho hráči vyřadili v penaltovém rozstřelu Lazio Řím a v semifinále vyzvou Tottenham.

Za normálních okolností by si švédská média tohoto zápasu ani nevšimla. Jenže hokejový duel nižší soutěže hráčů do dvaceti let mezi Kalixem a Sundsvallem normální rozhodně nebyl. Dvanáct sekund před koncem prodloužení domácí rozhodli o výhře 5:4. Jenže provokativní oslava vyvolala na ledě hromadnou potyčku, kterou sudí ocenil osobními tresty pro všech 47 aktérů utkání.

Ani přesila nepomohla dvěma mužům na severu Čech proti šikovnému obránci, který si s nimi poradil během krátké chvíle. Videorozbor s radami pro vaši bezpečnost v krizových situacích se zakladatelem Choketopus Gymu Janem Pazdiorou.

Zápas Evropské ligy mezi pražskou Slavií a Ajaxem Amsterdam skončil 1:1, víc než konečný výsledek vyvolalo emoce zdržování hostujících hráčů. Ti to po zápase na sítích pořádně schytali. To však není zdaleka jediná věc, o které se bude asi ještě dlouho diskutovat.

Střelami Storm Shadow a ATACMS dodanými Západem by Ukrajina mohla zasáhnout zhruba 245 základen, ze kterých Rusko útočí na její území. Je ovšem na spojencích, jestli jí k tomu dají svolení a budou riskovat eskalaci konfliktu.

Herečka Aneta Vrzalová je novou láskou exfotbalisty Milana Baroše. Teprve před pár dny se provalilo, že Baroš se po osmnácti letech rozvedl s manželkou Terezou, a nyní už je jasné, že jeho srdce dávno bije pro jinou ženu. S Anetou jsou podle informací od loňského podzimu.

Dánsko chce učinit přítrž řádění gangů, které pocházejí ze Švédska. Země se obává nájemných vrahů přicházejících ze Švédska. Letos bylo v Dánsku obviněno 10 lidí se švédským občanstvím, z nichž více než polovina byli nezletilí, z pokusu o vraždu nebo držení zbraní. Se švédskými gangy mají problémy také Norsko a Finsko.

Třiašedesátiletý šofér kamionu boural v pondělí ráno u Horní Folmavy na Domažlicku. Během jízdy pravděpodobně usnul. O středový ostrůvek prorazil pneumatiku, přejel do protisměru a zastavil se až o zeď tamějšího nákupního centra.

Japonsko má vůbec tu nejstarší populaci na světě. Podíl lidí starších 65 let se v ní v roce 2023 dostal na téměř 30 procent. Toto číslo se navíc v dohledné budoucnosti nezmění, osm let po sobě se totiž v zemi vycházejícího slunce snižuje porodnost. A právě tomu se snaží přizpůsobit japonský trh. Jedna firma například přestane v Japonsku vyrábět dětské pleny a na místo nich se zaměří na inkontinenční pleny pro seniory. Informuje o tom americká zpravodajská televize CNN.

Hnutí Starostové a nezávislí by se rádo stalo největším překvapením letošních eurovoleb. Strana vsadila na novou tvář v čele kandidátky, cílí na mladé a silně proevropské voliče a zatím jí to vychází. Přeskočí koalici Spolu?

Extrémně napínavé a dramatické semifinále fotbalové Ligy mistrů mezi Realem Madrid a Bayernem Mnichov vyvrcholilo maximálně necitlivým zásahem polských rozhodčích. V Německu píšou o skandálním rozhodnutí. Bayern ve 103. minutě vstřelil gól na 2:2, který by duel poslal do prodloužení, jenže už předtím se pískal ofsajd. Real tak udržel výhru 2:1 a postoupil do finále.

Konec spekulací? Zásadní rozhodnutí měl totiž učinit šampion polotěžké váhy slavné UFC Brazilec Alex Pereira, dle jehož slov by se dalším titulovým vyzyvatelem měl stát český bijec Jiří Procházka, s nímž úspěšně zápolil už v listopadu loňského roku. Stranou by naopak měla jít ruská dvojka divize Magomed Ankalajev. „S největší pravděpodobností to bude Jiří, Magomed si bude muset nějakou dobu počkat,“ řekl Pereira novinářům před víkendovým galavečerem UFC 301 v jeho rodné Brazílii.

Odplata dokonána. Patrik Kincl oplatil dlouholetému rivalovi Karlosi Vémolovi porážku z roku 2018 a v titulové bitvě turnaje Oktagon 43 v pražské O2 areně ho dokázal zdolat na body. Šampion střední váhy tak zůstává stále stejný. Terminátorovi se naopak rozplynul sen o kralování ve dvou váhových kategoriích.

V online přenosu sledujeme vyhlášení rozsudku v kauze Čapí hnízdo, v níž jsou obžalováni expremiér Andrej Babiš a bývalá manažerka Agrofertu Jana Nagyová.

Po zčervenání vody v kráterovém jezeře Averno se v poslední době zbarvily do červena i části moře v Pozzuolském zálivu. Italský supervulkán Campi Flegrei hrozí výbuchem. Způsobil by nukleární zimu.

Dokázala to! Patnáctiletá česká boxerka Viktorie Jílková excelovala na mistrovství světa juniorů v thajském boxu v Malajsii. Finálový souboj proti Thajce Aunkhongphanaové dopadl jednoznačným vítězstvím na body a český talent si tak domů odváží zlatou medaili. Radost po zápase neskrýval ani její otec Lukáš.

Rusko útočí na Ukrajinu, situaci sledujeme v on-line reportáži.

Dvě titulové bitvy, dva noví šampioni. I když v jednom případě je král "pouze" prozatímní. Pás šampiona střední váhy organizace OKTAGON MMA vybojoval Patrik Kincl, který po dominantním výkonu porazil Samuela „Piráta“ Krištofiče. Obrovský úspěch zaznamenal stále neporažený Belgičan Losene Keita, jenž v parádní pětikolové bitvě přetlačil Ronalda Paradeisera a stal se prozatímním šampionem lehké váhy. Nejen to bylo k vidění ve vyprodané O2 areně turnaje OKTAGON 31.