Pak jste na to šel superně 🙂 Omezit cukr a mouku, obecně nadměrný příjem sacharidů a tím snížit svoji inzulínovou odezvu je klíč. Inzulín totiž brání lipolýze, resp. jí zpomaluje. Člověk co je tlustý, má pravěpodobně inzulínovou rezistenci tj. tělo si zvyklo na vyšší dávky inzulínu v těle a potřebuje ho vyplavit mnohem více aby odbouralo stejné množství cukru v krvi. Blbé na inzulínové rezistenci je to, že díky vysokým hladinám inzulínu nemůžete efektivně pálit "šáhnout" do svých rezerv + se cítíte úplně bez energie, takže se pak člověk konstatně přejídá, většinou jednoduchými cukry, aby tu energii rychle doplnil a takhle furt dokola.

A byl jste někdy špekoun? Jakože fakt obezita prvního stupně? Jestli jste celý život štíhlý, pak se vám to kecá :)

A byl jste někdy špekoun? Jakože fakt obezita prvního stupně? Jestli jste celý život štíhlý, pak se vám to kecá :)

A to je přesně to rychlé hubnutí, které je dlouhodobě neudržitelné.

Protože to vůbec není tak snadné, takže vás příspěvek je spíš taková jedovatá slina.

Kdyby to bylo takhle jednoduché, bylo by dávno vyřešeno.

Špekulují, protože nežrat a hýbat se - odmítají.

Tak čekají na hubnoucí elixír.

😁😁

A ono pořád nic.

Ja chodím cvičit, abych se zas mohl pořádně nažrat. Baví mě obojí.!!!

Příjem=výdej😎

Dobrý den,

Vy jste asi prošel školou prof. Fialy, že?

Ani cvičit se nemusí. Já nežeru, jenom jím a cvičení nemám ráda, takže necvičím. Akorát jezdím na nákupy na kole, a když jsem byla mladá, tak do pětašedesáti, tak jsem hodně chodila pěšky. Bavilo mne to. No a i bez toho cvičení jsem nikdy neměla nadváhu. Spíše naopak.

Takže podle mého mínění je to asi hlavně v tom jídle.

Hubne se v kuchyni, ne v tělocvičně.

Stačí, aby otec takto zabitého dítěte vzal spravedlnost do svých rukou.

A ejhle, máme občanskou válku.

Jak to podle vás začalo v Jugoslávii, Libanonu a jinde?

No. Před válkou měl Putin jen Krym. A teď má navíc ještě kus východní Ukrajiny.

Je to prohra nebo výhra?

Světová velmoc tvl 😀

Takže jim zbývá cca 30 %? To není zas tak málo.

Můžete mi říct kdy Putin mluvil o těch vašich třech dnech. Zatím to nikdo nedokazal

Válka samotná nedává smysl. Poslyšte pane, Žampachu, vy nepůsobíte moc oduševnělým dojmem. Omlouvám se, že jsem se připletla do vlákna rozhovoru, očekávala jsme poněkud vyšší úroveň oponentů. Novinky, tady bývá úroveň opravdu mizerná. Přeji hezký den.

Rusko vozí pohonné hmoty z ostatních bývalých republik, z Turecka, atd. výměnou za roupu a plyn. Jim benzín ani nafta nikdy nedojde. Pokud jim ovšem narušíte komfort obyvatel tím, že ji nepůjde elektřina, bude do toho zapojen i běžný obyvatel Ruska a nespokojenost s válkou poroste. Pan Kadlec má samozřejmě pravdu.