Prevence bolesti zad: Jednoduché cvičení na posílení hlubokých svalů břichaZpevněte CORE a zlepšete držení těla! Silný střed těla - CORE je důležitý i pro lepší výkonnost ve všech sportech a napomáhá proti bolesti v zádech. Naučíte se správně a zdravě posilování hlubokých břišních svalů v různých polohách - poloha "brouka", poloha "kočky" a další cviky. Cviky učíme postupně od základní polohy až po náročnější posilování břišních svalů a celého středu těla.
