Pozice pluhu protahuje ramena a redukuje stres. Pomáhá zejména těm, kteří sedí celý den u počítačeKaždý den na nás doléhá stres, napětí a únava. Ramena tuhnou, páteř se hrbí a my se ani nenadějeme a máme pocit, že neseme na zádech celý svět. Takovému stavu můžete čelit cvičením pozice pluhu neboli Halásany. Tento jógový cvik nejenže protahuje ztuhlá ramena a uvolňuje krční páteř, ale zároveň redukuje stres a přináší pocit hlubokého klidu. Pomáhá zejména těm, kteří sedí celý den u počítače. Jak ho zvládnout?
