Jedenáctiletí, třináctiletí a patnáctiletí spí rok od roku méně. Jen polovina z nich ve všední dny prospí alespoň doporučených osm či v případě mladších žáků devět hodin. Děti také spánek častěji odkládají na pozdější hodiny. Za úvahu proto podle odborníků stojí například posunutí začátku vyučování na později. Nedostatek spánku totiž může negativně ovlivňovat duševní i fyzické zdraví dětí a zvyšovat pravděpodobnost užívání návykových látek, uvádí studie HBSC.