Nerozumím, o žádných raketách ve videu nemluvím. Zkuste prosím objasnit, díky.

Další specializované kontakty a online poradny:

• Centrum Anabell ( Odkaz   ), iPoradna ( Odkaz 1   ), Bílý kruh bezpečí ( Odkaz   ), Centrum Locika ( Odkaz 2   ), Podané ruce ( Odkaz 3   ), Centrum Alkos ( Odkaz   ), Parafilik.cz ( Odkaz   ), Stop Stigma poradna ( Odkaz   ), Vztek matek ( Odkaz   )

Psychologická edukace, inspirace, osvěta, kurzy, workshopy na INSTAGRAMU:

• nevypustdusi, aplikace_nepanikar, neveshlavu, jeoknebytok, psychologie.cz, kpsychologovi, psychokoutek, psychomat.cz, detska_psycholozka, holkazblazince, duse_nase, eliska.remesova, david_terapie, icarecz, opatruj.se, terap.io, uvahy_terapeutky a mnoho mnoho dalších skvělých profilů...

Pokud máte pocit, že jsem zde na nějaký důležitý kontakt nebo odkaz zapomněl, napište ho prosím do komentářů, připojím ho i sem.

Díky za každé zhlédnutí! Díky za šíření tohoto tématu!

Odkaz  

Linky důvěry a bezpečí:

• celostatní linky pro děti a mladistvé (116 111), pro dospělé (116 123), pro rodinu a školu (116 000), linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (116 006), pro seniory (800 157 157)
• Modrá linka (608 902 410, 731 197 477)
• Rodičovská linka (606 021 021)
• strukturovaný přehled kontaktů na linky důvěry i krizová centra ( Odkaz   )
• přehled všech linek důvěry podle regionů ( Odkaz 1   )
• přehled všech linek důvěry podle specializace ( Odkaz 2   )
• přehled kontaktů krizové pomoci od Ministerstva vnitra ČR ( Odkaz   )

Služby pomáhající zprostředkování psychoterapie:

• terapeutická linka Sluchátko ( Odkaz 3   , 212 812 540)
• projekt K psychologovi ( Odkaz   )
• portfolia sdružující nabídku online i osobní psychoterapie ( Odkaz   , Odkaz   , Odkaz   , Odkaz   ).
• adresář psychoterapeutů České asociace pro psychoterapii ( Odkaz   )
• projekt Opatruj se ( Odkaz   )
• projekt Nepanikař ( Odkaz   )

Jestli Achillovou patou myslíte nějaké trauma z dětství, nebo jiný druh zranění, tak ne, kvůli ničemu takovému jsem psychoterapii dělat nezačal.

Může mě ale potkat nějaká psychicky náročná situace v budoucnosti - úmrtí, onemocnění, ztráta. Proto ale právě uzavírám sedmiletý terapeutický výcvik, který čítá 940 hodin vzdělávání, abych najisto věděl, co je profesionální práce, abych rozpoznal, kdy se začíná dít, že tam už nejsem já pro klienta, ale klient pro mě. Jakmile by se nedej bože taková situace stala, existuje více způsobů, jak se k tomu eticky a profesionálně postavit, nikoli však ani minutu pokračovat v tom, co jste nazvala "za peníze druhých řešit svoje vlastní problémy".

Zde je: Odkaz 1  

Dobrý den. To je mi líto, že máte tuto zkušenost.

část 2:

• Říkám si: „Copak mě ten člověk zajímá? Já si budu myslet, co chci a nebudu se mu přizpůsobovat.“
• Podívám se na to, co jsem dokázala, a pamatuju si, že každý je zrozený zářit a každý je jiný.
• Každý je něčím originální, a to nás činí krásnými a jedinečnými.
• Čím víc přijímám sebe takovou, jaká jsem, tím jsem sebevědomější.
• Promítnu si, co jsem už dokázala, překonala a ustála. A pak že jsme všichni jen lidi.
• Zaznamenávám si písemně své úspěchy a vracím se k nim, když je mi zle.
• Večer si stoupnu před zrcadlo a řeknu si, co jsem udělala dobře a za co jsem na sebe hrdá.
• Řeknu si sám sobě: Nevzdávej to, bojuj, nepřestávej.
• Vše má svůj smysl a i věci, které jsou těžké, mi pomáhají být lepší.
• Nadechnu se, usměju a řeknu si: „Já to dokážu, jsem dost dobrá.“

Zde je seznam sebepodpůrných vět, o kterých mluvím ve videu...přeji bohatou inspiraci:

• V přítomném čase si řeknu, že to dokážu, že to zvládnu a že jsem dobrá.
• Když se to nepovede teď, povede se to příště.
• Každé ráno se na sebe podívám do zrcadla a aspoň 10x si řeknu: Miluju tě.
• Cokoli, co se mi povede, ve své hlavě 4x zvětším, a co se nepovede, ve své hlavě 4x zmenším.
• Uvědomím si, že chyby nejsou špatné a že nemusím být dokonalá, protože to nejde.
• Asi 15 let každé ráno stoupnu před zrcadlo a řeknu si, že mě to sluší, že se mám ráda a že jsem fakt fajn člověk i s negativními vlastnostmi. A učíme to i děti.
• Vzpomenu na věci, které se mi povedly, a pak si říkám, že nejsem tak nemožná.
• Snažím se na věci dívat pozitivně, snažím se nelitovat a být silná/ý.
• Jdu před zrcadlo, pohladím se a řeknu, že jsem pěkný/á.
• Sebevědomí si posiluji věcmi, které mám ráda, dělám je ráda, a o kterých si myslím, že mi jdou.
• Pracuji na sobě tak, abych byla dobrým příkladem pro svoje děti.
• Jednou za čas se zamyslím, v čem jsem dobrá, a co naopak potřebuji zlepšit.
• Obejmu se před zrcadlem a řeknu si, že se mám ráda.
• Nesmýšlím o sobě negativně a dělám vše nejlépe, jak umím.
• Pomáhá mi se na sebe usmívat do zrcadla a občas se před ním povzbudit.
• Věřím si, jsem silná, jsem skvělá, miluji svoje tělo, mám se ráda.
• Sednu si, zavřu oči a představím si, že všechny starosti, co v sobě mám, jdou ze mě pryč.
• Nezlehčuji svoje zásluhy. Oceňuji sebe samu za to, kam jsem se dostala a kdo jsem. Dělám vše tak, jak nejlépe umím.

Děkuji moc za vřelou zpětnou vazbu. Nebojte, zase se stavím.

Děkuji. Nevím, jestli narodil. Je to stále o vytrvalé práci na sobě a vzdělávání.

Dobrý den, Lucie, teď si nejsem jistý, jestli Vám rozumím. Já právě mluvím o tom, aby laskavý hlas člověk našel v sobě. "O zvaní někoho dalšího" nejde, to tam nezaznělo. Jak ve videu říkám, každý máme v sobě kritický hlas a stejně tak i ten laskavý, jde o to ho objevit, posílit.