Pokud se snažíte zhubnout, může být hledání zdravé svačiny obtížné. Sladké pečivo a další pochoutky jsou mimo hru, ale co třeba ořechy? Je sice pravda, že většina jich má vysoký obsah tuku, ale stále více vědeckých zjištění naznačuje, že některé druhy vám mohou pomoci zhubnout a váhu si následně udržet.