Osm varovných příznaků, že nemáte ve stravě dostatek bílkovin. Suchá pleť, tuk na břiše a dalšíBílkoviny neboli proteiny nejsou důležité jen pro sportovce, kteří se snaží budovat svalovou hmotu. Patří mezi základní stavební prvky pro fungování celého organismu. Otoky, řídnutí či vypadávání vlasů, nejrůznější infekce nebo neustálá chuť na sladké, to jsou jen některé z příznaků, že vašemu tělu zoufale chybí. Proč potřebujete proteiny a jak jich do svého jídelníčku dostat potřebné množství?