Jedna z mála věcí na které se shodne většina lidí okolo diet je, že dieta musí být udržitelná. Pokud není udržitelná, budete ji držet, týden, dva, měsíc? A teď si představte člověka který nemá žádnou obsesi v Excelu. Myslíte si, že je udržitelné si neustále něco počítat a zapisovat?
Neznám jediného člověka, který by to vydržel dlouhodobě. Všichni maximálně pár týdnů, tělo se přizpůsobilo, přestali postupovat, následovala demotivace, přestali s dietou a pokud zhubli 15, tak nabrali 20.
Navíc, že Vám něco vyjde v tabulce neznamená, že vám to vyřeší pocit hladu, náladu a koncentraci. Stejně jako že 20g sacharidů z ovoce není stejných jako 20g sacharidů z mléka nebo rohlíku.
Ano, zapisování zabere nějaký čas a pohyb taky. Ale jde o to, že buď zhubnout chcete a ten čas tomu dáte nebo ne. To ostatní jsou jenom výmluvy. V kalorických tabulkách to není o žádné dietě, jenom zjistíte, že kalorických jídel můžete jíst opravdu velmi málo nebo jen občas a že 100g je míň, než si myslíte. Jenže většina lidí tomu čas věnovat prostě nechce, chce zhubnout rychle a pak se vrátit ke starým zvykům-jíst všechno a v jakémkoliv množství a nehýbat se. A to opravdu nefunguje.
Zaregistrovala jste nekdy i to, ze je taky urcita hodnota, kterou telo musi prijmout, aby si nedelalo zasoby? A ze nekteri maji ten problem, ze věří tomu nesmyslu, ze kdyz nebudou jist, zhubnou?
Ano, to znám, bazální metabolismus, a co jako? Kdo se hýbe a třeba i posiluje,tak ho má vyšší a může víc sníst. A ke zhubnutí musíte prostě přijmout méně než vydáte, co je na tom složitého? Kdo opravdu nejedl,tak fakt nepřibral.
Vlastně by vás to ani nemělo překvapovat, že lidi jsou obézní když jim lékaři jako vy hned ordinují méně koláčků. No že já nešel na medicínu taky když je to tak jednoduché. Možná je to vtipné na blogu tohoto médiálního domu, ale vaše přístupy ke zdravotnictví jsou na úrovni doby 40 let zpátky a to ještě veteriny.
Protože pokud pro lékaře (což by měl být odborník na lidské tělo) je BMI nějaký validní ukazatel, nemá smysl přecházet ani k dalšímu problému typu lékařských rad "dejte si na talíř a pak jeden knedlík stranou" které jsem mimochodem během svého života slyšel od údajných lékařů tisíckrát.
Problém je v tom, že od lékaře se obézní člověk nikdy nedozví z čeho je pocit hladu, z čeho pocit sytosti, natož aby lékař dokázal poradit změnu ve stravování, která by pomohla. Nasaďte si na hlavu velký černý zahnutý zobák, zapalte vykuřovadlo a řekněte méně jíst, více pohybu. Přesně takto si představuji české zdravotnictví v roce 2024 v oblasti léčby (nejen) obezity.
Většinu lidí pak akorát ženete k šarlatánům kteří podle kombinace krevního tlaku a tepu řeknou že váš biologický věk je o 30 let vyšší a jediné řešení je si platit konzultace, jídelníčky a plastové bandasky s instantními keto prášky.
A ty trochu gramotné na to hledat si cizojazyčné zdroje o výživě na internetu nezapomeňte strašit tím, že živočišné tuky jsou zlo, vajíčka jsou infarkt ve třiceti a červené maso je dna. A já si jdu namazat rýžový chlebík s ramou, půlku odlomím bokem a anestezii zdar.
Jídlo si važte,zapisujte do kalorických tabulek a choďte,denně minimálně 8 tisíc kroků. A jen tak mimochodem-rýžové chlebíčky nejsou ani zdravé,ani dietní.
Promiňte ,Ale ne všichni jsou tlustý s velkých porcí, někteří spíš z podvýživy. Možná méně pohybu, ale když má člověk omezení po úraze či jiné, to nejde ovlivnit. Tak bych všechny neházela do jednoho pytle.
.
Zákon zachování energie platí pro každého. Když se člověk nehýbe,musí přijímat méně energie. Kdo z obézních si jídlo váží a zapisuje do kalorických tabulek?
Ale dnes má přece každá škola IS, kde se zapisují známky. I přesto existují schůzky a konzultace. Tady to vidím na nekomunikaci z obou stran.
Ano, samozřejmě. Ale to není komunikace s rodiči, jak se píše v článku. To rodiče musí iniciovat schůzku,psát a volat učiteli a pak podle požadavků učitele se s dítětem látku doučit. Opravdu nikdy se mi nestalo, že by vstřícný první krok udělal učitel.
Přiznejte konečně, že učit se nebo vyučovat je práce, ne zábava, jak si někteří rodiče pletou. Děti chodí do školy, aby se vzdělávaly, ne aby si hrály s mobilem. Učitel má vytvrořit příjemné prostředí pro vzdělávání všch bez rozdílu rodu, pohlaví jak hlásal Jan Amos.
Ano,pokud učitel vytvoří příjemné prostředí,tak přece nemají děti důvod hrát si s mobilem,že?
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Nepochopila jste myšlenku mého původního komentáře kde jsem zmiňoval, že nikdo nevysvětluje pocit hladu, pocit sytosti a jak funguje lidské tělo, žaludek, slinivka, hormony ghrelin, leptin...
Pokud bych si vyklikal jídlo podle kalorických tabulek na den, obvykle se nevyhnu kombinaci vločky, med, banán + kuřecí prso a zelenina + tučná ryba a batáty. Vy pravděpodobně budete happy jak dva grepy, ale já bych za tu dobu co čekám na večerního lososa s batátama stihnul dát minimálně třem lidem pěstí, jak bych byl po celý den nas*aný a hladový.
Vločky a obecně cokoli co vyrostlo na poli mě posílá spát. A když to překonám, tak se rovnou přehupuji do hladu a o půl desáté dopoledne vyhlížím čas oběda. Koncentrace na práci nula. A věřte mi, že poslat tam na oběd vysušené kuřecí prso s rýží tak za dvacet minut jdu do komatu a hned jak se probudím tak pokoušu prvního člověka kterého uvidím.
Ano, na papíře jsem se stravoval správně a určitě bych to tři týdny svého života vydržel dělat, zhubnul bych určitě taky. Ale vy máte zalíbení ve způsobování utrpení člověku? Já ne. A mimo to, stojí to obrovské množství mentální energie šaškovat s váhama před každým jídlem.
Bohužel jsou na tomto světě i lidé, kteří do vaši šablonky kalorických tabulek nezapadají. Mají jiné složení střevních bakterií, jinou citlivost na jednotlivé složky potravy. Jenže těžko se těmto lidem pomáhá v současném systému zdravotnictví, které je vlastně tímto blogem hezky vykreslené jak funguje. Tabulky, čísla a hlavně tam toho člověka nějak nacpat, aniž bychom zjistili třeba jak se cítí po jednotlivých potravinách.
1 odpověď
0
Sledujících
0
Sleduje
0
Sledujících
0
Sleduje
Bohužel jste nepochopil funkci kalorických tabulek,určitě vás tabulky nebudou nutit jíst kuře a vločky. Asi jste je ani nevyzkoušel,ale přesně víte,o co jde. Prostě zhubnout nechcete a hledáte výmluvy,proč to nejde,to je celé. Zdravotnictví nikoho do tabulek necpe,jen se prostě obézní lidé špatně operují,mají víc komplikací a dřív umírají na nemoci spojené s obezitou- cukrovka,vysoký krevní tlak,nádory.
1 odpověď