ZdravéStravování

Zdravý životní styl není pouze o dietě a hubnutí či nadměrné fyzické aktivitě. Jedná se o soubor udržitelných návyků, které mají pozitivní vliv na fyzický i psychický stav.

Nejcennější vláknina, kterou můžete najít v potravinách, je obsažená v ovoci a zelenině, převážně v jejich slupkách.

Vyznat se ve složení potravin je nesmírně důležité pro lidské zdraví. Jenže některé pojmy vám mohou spíše zamotat hlavu než pomoci vyznat se v tom, co vlastně jíte.

Vitaminy jsou nezbytně důležité pro zdraví organismu. Nejlepší je doplňovat je pomocí potravin, zvolit však můžete i doplňky stravy.

Po zlatavé pokožce touží většina z nás. S prvními letními paprsky slunce tak zahájíme hon za svým cílem. Málokdy však přemýšlíme nad riziky, jaké s sebou opalování přináší.

Bolest v krku patří k nejčastějším zdravotním problémům. I v tomto případě platí, že prevence je lepší než léčba, nicméně při obtížích existují snadná řešení.

Znalost příznaků běžných i závažných onemocnění může kolikrát doslova zachránit život. Není radno nic podceňovat, proto je důležité znát alespoň základní příznaky zdravotních problémů.

Pohlavně přenosné nemoci bývají častým problémem při nechráněném pohlavním styku. Jenže některé se nepřenášejí pouze tímto způsobem, někdy stačí i obyčejný polibek.

Fungování lidského těla je skutečně pozoruhodné. Tento „živý stroj“ stojí na mnoha biologických procesech, které jsou řadě lidí neznámé.

Cestování je úžasným zážitkem. Dobrodružství, napětí, adrenalin, zkušenosti a poznávání nových kultur je až opojné. Ale bohužel má i své negativní stránky, například exotické nemoci.

Rady našich babiček jsou častokrát k nezaplacení. Vy, kdo dáváte přednost přírodní medicíně před tou moderní, se jistě vyznáte v babských radách na různé zdravotní neduhy.

Každý člověk je trochu jiná osobnost. Často to ukazuje náš temperament, který můžete rozdělit do čtyř skupin. Každá z nich má své silné i slabé stránky.

Lidská psychika je nesmírně zajímavá oblast, který ještě skrývá spoustu tajemství. Pokuste se některá odhalit s pomocí našeho kvízu.

Možná své tělo znáte zvenčí, ale víte stejně dobře, jak vypadá uvnitř a co se v něm děje? Zkuste si následující kvíz, který vám napoví, co všechno víte nebo nevíte o lidském organismu.

Fast foody a jejich nabídka se neustále rozvíjí a lákají tak čím dál tím více zákazníků. Schválně si otestujte, co o rychlém občerstvení víte.

Zdravotní problémy by se rozhodně neměly nijak podceňovat. Je dobré vědět, jak se běžné, ale i vážnější nemoci projevují, abyste mohli včas vyhledat odbornou pomoc.

Často se necítíme na tolik, kolik nám ve skutečnosti je. Jedná se především o životní styl, který uznáváme.

Příroda tady byla dávno před člověk a jeho vynálezem různých prášků a pilulek. Už od pradávna nabízí kouzlo bylin, které mohou pomoci při různých zdravotních potížích.

Zopakujte si anatomii člověka a pokuste se vybavit si znalosti o lidském těle z dob vašich studií. Pokud dáte aspoň 8 z 10 správných odpovědí, nejste na tom vůbec zle.

Na některé zdravotní problémy jsou praktičtí lékaři krátcí. Proto existují specialisté, za nimiž jdete s konkrétními případy. Je ale potřeba vědět, kdo řeší jakou nemoc.

Základy první pomoci by měl znát každý. Nikdy totiž nevíte, kdy se ocitnete v situaci, kdy život někoho jiného bude záviset na vašich znalostech.

Zdravý životní styl není důležitý pouze pro udržení si hezké figury, ale je nezbytný pro správné fungování organismu.

Znalost příznaků některých nemocí vám může pomoci včas reagovat na váš zdravotní stav a problém rychleji vyřešit.

Aromatický kopr má mnohem víc co nabídnout než jen chuť do okurek. Podporuje srdce, snižuje krevní cukr a chrání buňky před poškozením.

Černý jeřáb si bezpochyby zaslouží své místo mezi superpotravinami. Možná vás nezaujme sladkou chutí, ale jeho zdravotní benefity hovoří za vše.

Pokud vás neustále bolí záda, zaměřte se na pravidelné provádění těchto snadných cviků. Brzy díky nim budou veškeré problémy pryč.

Spalničky jsou vysoce nakažlivé a v některých případech mohou mít i život ohrožující průběh. Takto se projevují.

Pravidlo ABCDE pomáhá rozpoznat varovné příznaky melanomu a dalších typů kožních nádorů. Nepodceňujte prevenci.

Hubnutí bez diety není o restrikcích, ale o změně životního stylu, která vede k trvalým výsledkům. Stačí začít malými kroky.

Za nafouklým břichem často nestojí jen jídlo samotné, ale i to, jak a kdy ho jíme. Některé potraviny mohou pomoci.

Aloe vera nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Použít ji můžete jak zevně, tak i ve formě šťávy či doplňků stravy.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, co nejrychleji navštivte lékaře. Jedná se totiž nejspíše o varování před srdečním onemocněním.

Přestože je současný svět medicíny velmi vyspělý, stovky tisíc lidí ročně umírají kvůli špatné diagnóze. Pozor si dejte zejména před těmito nemocemi.

Rakovina prsu je nebezpečné onemocnění, se kterým se v současné době potýká čím dál více žen. Za žádnou cenu proto nepodceňujte jeho prevenci.

Vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí, ale to neznamená, že s nimi nemůžeme účinně bojovat. Poraďte si s těmi v obličeji.

Sádlo bývalo běžnou součástí kuchyně našich babiček. Dnes se k němu mnozí vracejí nejen kvůli chuti, ale i pro jeho překvapivé zdravotní benefity.

Znaménka na pokožce není dobré podceňovat, ať už jde o pihy, nebo malé výrůstky. Může jít totiž o příznak nebezpečné rakoviny.

Aromatické oregano nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Stačí ho zařadit do svého pravidelného jídelníčku.

Pokud vám otekly kotníky či celá chodidla, vyzkoušejte tyto domácí způsoby léčby. Ulevíte si díky nim během velmi krátké doby.

Naklíčené brambory představují určité riziko pro lidské zdraví. Pokud si je chcete připravit, měli byste brát na vědomí tyto skutečnosti.

Pravidelná konzumace vlašských ořechů nabízí řadu zajímavých benefitů pro lidské zdraví. Mohou však interagovat s některými léky.

Léčba hormonální nerovnováhy závisí především na příčině samotného problému. Pomoci nicméně dokáže příroda a změny životního stylu.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději se rychle poraďte se svým lékařem. Se vší pravděpodobností se totiž jedná o hlubokou žilní trombózu.

Pampeliška nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Užívat ji můžete ve formě čaje nebo třeba spolu se salátem.

Příznaky rakovinného onemocnění mohou být rozmanité, ovšem některé jsou rozšířenější jiné. Pozor je třeba si dát i na noční potíže.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději se nechte vyšetřit u lékaře. Jde totiž nejspíše o známku hormonální nerovnováhy.

Nadměrné hladiny estrogenu se mohou projevit různými příznaky v závislosti na vašem pohlaví, věku a celkovém zdravotním stavu.

Pravidelná konzumace těchto přírodních antibiotik nabízí řadu benefitů pro lidské zdraví. Vyplatí se je proto zařadit do svého pravidelného jídelníčku.

Pokud vás trápí dvojitá brada, nemusíte nutně zvažovat invazivní a drahé operace. Skvělou pomocí mohou být jednoduché domácí cviky.

Cirhóza jater je závažné onemocnění, které může dlouho probíhat bez příznaků. Jakmile se však začnou objevovat první varovné signály, není radno je přehlížet.

Červené skvrny na kůži se mohou objevit kdykoliv a z různých důvodů – někdy jde jen o neškodnou reakci na hmyz, jindy může být příčinou vážné onemocnění.

Konzumace tvarohu je spojována s řadou zdravotních benefitů, ze kterých může těžit každý. Poskytne vám bílkoviny a podpoří vaše kosti.

Jitrocel nabízí sám o sobě řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Stačí ho začít užívat pravidelně a správným způsobem.

Jednoduchý rituál, který nezabere ani dvě minuty, a přesto se o něm mluví jako o malém zázraku. Pití horké vody s citronem na lačno se stalo součástí ranní rutiny mnoha lidí.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, měli byste se rychle poradit se svým praktickým lékařem. Nejspíše je totiž na vině mozkový nádor.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte praktického lékaře. Se vší pravděpodobností jde o rakovinu tlustého střeva.

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději se rychle poraďte se svým praktickým lékařem. Nejspíše jde o onemocnění slinivky břišní.

V posledních letech se z celerové šťávy stal skutečný hit mezi příznivci zdravého životního stylu. Je oslavována pro své očistné účinky.

Játra patří k nejdůležitějším orgánům v těle, ale často je bereme jako samozřejmost. Když začnou protestovat, může to být už vážné.

Tato střevní onemocnění není nikdy dobré podceňovat. Mohou mít totiž zásadní vliv na lidské zdraví a v nejhorších případech přispět ke smrti.