Spánková hygiena je důležitá. Zdravý spánek vede k pocitu svěžesti a pohody
Před 4 roky
K dosažení skutečně kvalitního, osvěžujícího spánku vede i dodržování zásad základů správné spánkové hygieny, kterými je ostatně vhodné řídit se vždy, bez ohledu na to, zda momentálně máme či nemáme se spaním problémy.