Kolik spánku potřebujete, abyste se dobře vyspali? Vědci konečně ukázali přesná čísla podle věku, která mnohé překvapí
Před 5 roky
Podle některých statistik stráví lidé spánkem třetinu svých životů. Spánek je pro zdraví těla zásadní. V tomto čase regeneruje a připravuje se na další den. Každý dobře ví, že když se nevyspí dobře, druhý den většinou za mnoho nestojí. Přichází únava, neschopnost se soustředit a pochopitelně chyby. Člověk pak myslí jen na to, kdy se zase dostane do postele.