Plné zdraví

Zatímco někteří je vůbec nemusí, jiní na ně nedají dopustit: příliš ostrá jídla mohou pomoci při hubnutí, posílit činnost mozku, ale také přispět k bolestem hlavy, nevolnosti či zažívacím potížím.

Příroda nabízí mnoho pokladů, ale jen málo z nich se může pochlubit pověstí tak silného léčivého prostředku jako ženšen pravý. Tato rostlina, známá také jako kořen života, je již staletí uznávaná pro své pozitivní účinky na tělo i mysl. Od posílení imunity po zlepšení koncentrace – ženšen je skutečným univerzálním životabudičem.

Svědění, zarudnutí a puchýře – to je postup, jakým se tvoří opar. Čím rychleji zareagujete, tím menší plochu může opar mít. Pokud na opary trpíte pravidelně, měli byste se soustředit na to, aby vaše strava obsahovala dostatek bílkovin. Ovoce a zelenina mohou dodat důležité živiny a zvýšit vaši imunitu, což působí i proti vzniku oparu. Zelenina a bílkoviny osahují aminokyselinu, která bojuje proti oparu.

V dnešním uspěchaném světě se stres stal běžnou součástí života, ale málokdo si uvědomuje, jak závažně může ovlivnit zdraví žen. Jedním z klíčových mechanismů, kterým stres zasahuje do těla, je zvýšení hladiny kortizolu – hormonu, který je sice nezbytný pro přežití, ale ve vysokých koncentracích dokáže napáchat značné škody. Mezi jeho nejcitelnější dopady patří narušení menstruačního cyklu a snižování ženské plodnosti.

Droždí nepatří jenom do pečiva. Může mít mnohé zdravotní účinky. Prospěšné je i pro naši pokožku. Vzhledem k poměrně nízké ceně je můžete používat pravidelně, abyste se zbavili suché pokožky, akné nebo zmírnili projevy lupénky.

Každý rok si tisíce Čechů vyslechnou diagnózu chronické obstrukční plicní nemoci, závažného onemocnění, které postupně omezuje schopnost dýchat. Přestože je CHOPN jedním z nejčastějších plicních onemocnění, povědomí o této nemoci zůstává nízké. Podle odborníků je to alarmující, protože včasná diagnóza a správná léčba mohou výrazně zlepšit kvalitu života pacientů.

Aloe vera je rostlina, která potěší svým vzhledem. Je ale také velice prospěšná, a to jak pro kůži, tak také vlasy i zažívání. Má mnohé použití, a to jak vnitřní, tak také zevní.

Průměrný věk prvorodiček se aktuálně pohybuje na hranici 30 let. Dříve to bylo pochopitelně mnohem méně, nicméně doba je taková, že ženy na mateřství a vše s ním spojené nespěchají. Chtějí mít pořádné zázemí a až poté si v relativním klidu užít mateřství. I proto se dnes poměrně často využívá zmrazení pohlavních buněk, tedy social freezingu. Nejen o něm jsem si povídal s MUDr. Alenou Šestinovou, vedoucí lékařkou IVF na klinice GENNET Praha 1.

Když se někdo zmíní o včelách, tak všichni hned myslí na med, vosk nebo žihadlo, které může někomu uštědřit. Včely však nabízí mnohem víc – jejich blízkost a produkt mají pozitivní vliv na zdraví i psychiku. V posledních letech získávají na popularitě tzv. apidomky, unikátní místa, která spojují sílu přírody s léčivými účinky včelích produktů. Co to vlastně apidomek je a proč byste ho měli vyzkoušet?

Prášek z lékořice si můžete zakoupit v obchodech se zdravou výživou nebo také na internetu. Není drahý a přitom vám pomůže s takovými problémy, jako je pigmentace pokožky či suchá pleť.

Špenát je velmi zdravý a konzumovat se dá různě upravený. Pyšní se všemi druhy vitamínů a minerálů. Pokud máte problém se zařazením špenátu do jídelníčku vašich dětí, pak zkuste tyto chutné, křupavé lupínky.

Zrak je jedním z našich nejdůležitějších smyslů, a proto je péče o oči klíčová. Moderní medicína nabízí řadu operačních zákroků, které mohou zlepšit kvalitu vidění – od odstranění dioptrií pro léčbu závažných onemocnění. Operace očí však mohou být jak invazivní, tak šetrnější.

Jáhly a jáhlová krupice patří obvykle k přehlíženým potravinám. Je to škoda, protože nám může dobře posloužit. Nejenže je zdravá a bezlepková, navíc může ozvláštnit náš jídelníček a doplnit ho o důležité živiny, jako je železo a měď.

Snídaně pro lenochy: Za 5 minut bude na stole a jako bonus bude vážně zdravá a chutná.

Porod je přirozenou součástí života, ale zároveň i medicínským procesem, který s sebou může nést nečekaná rizika. V posledních letech se v určitých kruzích objevuje trend domácích porodů, motivovaný touhou po intimnějším prostředí a větší svobodě. Avšak i přes tyto důvody zůstává porod v nemocnici zdaleka nejbezpečnější volbou, jak pro matku, tak pro dítě.

Světový den pupečníkové krve byl vyhlášen na 15. listopadu. Tento den má zvýšit povědomí o problematice týkající se pupečníkové krve.

Moderní doba si žádá, abychom neustále zpracovávali neskuteční množství informací, úkolů a rozhodnutí. Pracujeme, studujeme, staráme se o rodinu, a když máme chvíli volna, trávíme ji často na sociálních sítích, které nás bombardují dalšími podněty. Výsledkem je pocit přehlcení, únava a někdy i neschopnost vypnout.

Chai latte si v posledních letech získává stále větší oblibu, a to hlavně v zimním období. Tento voňavý, lahodně kořeněný nápoj je skvělou alternativou pro všechny milovníky kávy a čaje, kteří hledají něco netradičního.

Myslíte si, že používání vatových tyčinek je spolehlivou ochranou před problémy s ušima? Bohužel se velmi pletete. Ušní maz, který se v uších přirozeně tvoří, není škodlivý.

Abychom se doma cítili lépe: Pomoci mohou i šikovně zvolené barvy.

Ukazuje se, že i dekorativní kosmetika, jako jsou rtěnky, může obsahovat škodlivé látky. Může jít o olovo a další těžké kovy, formaldehyd a další složky. Jejich každodenní používání se tak může podepsat na našem zdraví.

Každý rok si 14. listopadu připomínáme Světový den diabetu, zaměřený na prevenci cukrovky a podporu zdravého životního stylu. Tento den, který připadá na výročí narození kanadského lékaře Fredericka Bantinga – objevitele inzulinu.

Bolest zad a omezení pohybu jsou stále častějšími problémy moderní společnosti. Vedle sedavého životního stylu a nedostatku pohybu k tomu přispívají i vážnější stavy, jako jsou Scheuermannova kyfóza a idiopatická skolióza. Tyto diagnózy sice ovlivňují jen část populace, ale jejich dopad na život pacientů je značný.

Rakytník je opravdovou vzpruhou pro váš imunitní systém. Obsahuje obrovské množství vitamínu C a dalších cenných živin, díky kterým se můžete vyhnout mnohým onemocněním. Tyto drobné žlutooranžové plody se těžko sbírají, rozhodně to ale za námahu stojí! S jejich pomocí si můžete připravit spoustu zdravých receptů – a přidáme i typy na několik, které až tak zdravé nejsou.

Pro mnohé byl sex přirozenou součástí života, radosti a lidské blízkosti. Generace Z, tedy mladí lidé narození zhruba mezi lety 1995 a 2010, však tento pohled mění. Zájem o sexuální aktivitu mezi nimi klesá. Místo toho, aby v nich sex vzbuzoval radost, pociťují stres, úzkost a tlak na dokonalost. Co stojí za touto změnou?

Každý rodič to zná: může dávat velký pozor, zranění dítěte se ale nedá vždy předejít. V případě, že se takový úraz stane ve škole, měl by každý rodič vědět, jak postupovat.

Balená voda je často považována za zdravější a čistší alternativu k vodě z kohoutku. Mnozí z nás si ji kupují s přesvědčením, že dělají něco pro své zdraví. Nová studie však odhalila šokující zjištění – litr balené vody může obsahovat až 250 tisíc drobných plastových částic, známých jako mikroplasty.

Červené zelí se v české kuchyni obvykle připravuje pouze v dušené podobě, nejčastěji ke knedlíku a kachně nebo huse. Můžete si z něj ale připravit bezpočet salátů, které se dají konzumovat i v zimě. Jedná se totiž o zimní zeleninu, která je dostupná i v tomto ročním období a doplňují jej další ingredience, které jsou pro toto období typické. Proč jíst červené zelí? Oproti tomu bílému obsahuje více vitamínu C, draslíku a železa. Všechny tyto prvky jsou nezbytné pro lidské zdraví.

Mozková mlha, známá jako mentální zamlženost, je stav, který zažívá mnoho lidí, ale málokdo ho bere vážně. Přesto může tento fenomén zásadně ovlivnit náš pracovní výkon, vztahy i celkové duševní zdraví. Ztráta schopnosti soustředit se, zapomětlivost nebo pocit, že vše děláte na autopilota, jsou příznaky, které mohou mít dalekosáhlé výsledky.

Přestat kouřit je poměrně těžký úkol, který vyžaduje pevnou vůli. Spousta lidí se navíc ohání tím, že pokud přestane kouřit, tak jistojistě ztloustnou, což také způsobuje zdravotní obtíže. Nemusí to ale být vždy pravda. Z dlouhodobého hlediska se totiž ukázalo, že průměrná tělesná hmotnost lidí, kteří přestali kouřit, je podobná jako u lidí, kteří nikdy nekouřili. Navíc by tyto osoby museli ztloustnout o více než 40 kg, aby vyrovnali riziko srdečních onemocnění, které jim hrozí kvůli kouření.

Betaglukany se v poslední době staly velmi populárním tématem ve výživě a medicíně. Tato přírodní vlákna, která najdeme v obilovinách, houbách nebo kvasinkách, mají úžasnou schopnost posilovat imunitní systém a chránit tělo před mnoha nemocemi. Co ale betaglukany vlastně jsou, jak působí na naše tělo a proč bychom je měli zařadit do našeho každodenního jídelníčku?

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč jsou slepičí vejce někdy bílá a někdy hnědá? Zbarvení vajec přitom může leccos odhalit! Pokud si lidé mohou vybrat, obvykle sáhnou po tmavší barvě skořápky, protože si myslí, že je přirozenější. Bílá skořápka je podle nich výsledkem genetických úprav. Určitou logiku to má, nicméně už na úvod musíme říci, že bílá a hnědá vejce se neliší chutí ani nutriční hodnotou. Ani způsob chovu a krmení slepic nemá vliv na výslednou barvu skořápky. V čem je tedy rozdíl?

Atopická dermatitida a ekzémy často začínají suchou pokožkou, která svědí a škrábe. Často je možné vidět zarudnutí. S postupem času je léčba ekzému složitější a složitější. Dotčená kůže totiž tvrdne a ztlušťuje se.

SÚKL opět hlásí rozsáhlý výpadek léků. Těmi, které nemají náhradu, se už teď lidé snaží předzásobit. Před námi je nedostatek léků: Které léky bude nejtěžší sehnat a co můžete udělat?

Každý listopad si po celém světě muži nechávají narůst knír v rámci kampaně zvané Movember. Ačkoli se může na první pohled zdát, že jde pouze o módní záležitost, ve skutečnosti má tato akce hluboký význam pro zdraví mužů. Movember upozorňuje na závažné zdravotní problémy, s nimiž se muži potýkají, a pomáhá nejen zvyšovat povědomí, ale také sbírat prostředky na výzkum a prevenci těchto onemocnění.

V drogeriích můžete narazit na produkty s názvem „sérum na vlasy“. Měly by podpořit zdraví vlasů, jejich růst, kvalitu apod. Víte ale, že takové sérum si umíte vytvořit i sami za zlomkovou cenu?

Zpětná vazba je jedním z nejsilnějších nástrojů, které mají rodiče a učitelé k dispozici, aby dětem pomohli růst a učit se. Není to jen o tom, co říkáme, ale i tom, jak to říkáme.

Tvrzení, že osteoporóza je tichým „zlodějem kostí“, není vůbec přehnané. Toto onemocnění, kterým v ČR trpí kolem 8 % populace, bývá velmi dlouho bezpříznakové. Mnohdy se na něj přijde až ve chvíli, kdy pacienti utrpí nějakou vážnou zlomeninu, která vznikne při neúměrně malém nárazu, často dokonce spontánně bez zjevné příčiny.

„Padla na mě podzimní deprese.“ To je věta, kterou možná slýcháte v posledních týdnech poměrně často. A třeba s ní dokonce sami souzníte. Jenže jak nám vysvětlí odborníci, většinou se jedná „jen“ o výkyvy nálad, které souvisí se změnou počasí a délku slunečního svitu. Můžeme je odlišit od pravé deprese?

Husté obočí je v současné době módní hit. Zatímco ještě před pár lety byly „in“ tenké linky, dnes už je trend jiný. Víte, že tvar obočí výrazně ovlivňuje vzhled vašeho obličeje? Čím je obočí hustější a tlustší, tím štíhleji působí náš obličej. V drogerii můžete najít spoustu produktů, které vám pomohou docílit hustého obočí. Proč za ně ale utrácet, když si takový produkt můžete vyrobit z pohodlí domova?

Sušení prádla venku je možné celoročně. To je dobrá zpráva, protože sušení v interiéru je spojeno s vyšší vlhkostí vzduchu a vznikem plísní. Sušení venku je na podzim a v zimě obtížnější zejména kvůli nižším teplotám i nepřízni počasí.

Téma smrti je pro mnohé z nás velkým tabu. V moderní společnosti se o smrti mluví jen málo, často se jí vyhýbáme nebo ji dokonce popíráme. Ačkoli jde o přirozenou součást života, už jen myšlenka na konec nás obvykle děsí nebo zneklidňuje. Proč tomu tak je? A co můžeme udělat pro to, abychom přestali vnímat smrt jako zakázané téma?

Sušení prádla se nevyhneme ani v zimním období. Kdo má sušičku, má vyhráno. V takovém případě je sušení rychlé a rozvěšené oblečení vám nepřekáží v bytě. Když sušičku nemáte, ideální je sušit prádlo venku, pokud je to možné. Jde to i na podzim i v zimě, i když podmínky jsou náročnější: déšť, sníh, nízké teploty. Avšak sušit se dá také v interiéru. V některých případech to ale může být škodlivé pro lidské zdraví. Z tohoto důvodu je dobré vědět, jak na to.

Atopický ekzém, známý také jako atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje stále větší počet lidí po celém světě. Projevuje se suchou, svědivou a často zanícenou kůží, která může ztěžovat běžné činnosti a snižovat kvalitu života. Jak se s tímto onemocněním vypořádat a udržet si zdraví a psychickou pohodu?

Saturace čili nasycení krve kyslíkem uvádí, kolik kyslíku se pohybuje tělem prostřednictvím červených krvinek. Obvyklé hladiny jsou u zdravých osob mezi 95 až 100 %. Pokud je množství kyslíku pod touto hranicí, označujeme stav jako nízkou saturaci. V takovém případě je nutná okamžitá lékařské péče, protože lidské orgány a tkáně (či buňky) nedostávají tolik kyslíku, kolik potřebují ke správné funkci. Neřešená nízká saturace může způsobit mnohé zdravotní potíže.

Homocystein – látka, o které většina lidí dosud neslyšela, ale která může mít zásadní vliv na naše zdraví. Tento aminokyselinový derivát vzniká v těle jako vedlejší produkt při metabolismu bílkovin. Přesto že jde o látku, která je přirozenou součástí těla, jeho zvýšená hladina může způsobit vážné zdravotní problémy.

Muchomůrka červená patří mezi nejznámější houby, o kterých se ví, že je jedovatá. Pokud máte bolavé klouby, můžete ji sbírat i tak! Při sběru ale nepoužívejte stejný nůž, jakým odřezáváte jedlé houby a samozřejmě muchomůrky ukládejte do zvláštní nádoby (košíku). Při manipulaci s muchomůrkami buďte velmi opatrní, protože může být riziková. I když je jedovatá jen mírně, stále je nebezpečná.

Nadváha a obezita se staly v dnešní době velkých zdravotním problémem u dětí po celém světě a Česká republika není výjimkou. U nás se situace vykla kontrole, a tak každé 5 dítě do 12 let trpí nadváhou. Tento stav přináší zdravotní rizika, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak či problémy s pohybovým aparátem.

Pravý bok je poměrně častým místem, kde pociťujeme bolest. Obvykle se není čeho obávat, protože nepříjemné pocity jsou často způsobeny nesprávnou stravou nebo zažívacími potížemi.

Když se řekne gastroskopie, mnoho lidí si představí nepříjemný zákrok s hadicí, která je zaváděna do jícnu. Pro pacienty je to často stresující a nekomfortní zkušenost, kterou by si raději odpustili. Díky moderním technologiím však přichází zásadní změna – kapslová endoskopie, která umožňuje nahradit hadici malou tabletkou s kamerou.

Kašel, rýma a nachlazení jsou v tomto ročním období poměrně časté. Imunitu můžete podpořit mnohými způsoby. Jedním z nich je pravidelně konzumovat zdravou stravu, která je založená na ovoci a zelenině.

Oči jsou jedním z nejdůležitějších a zároveň nejcitlivějších orgánů lidského těla. Přesto si jen málokdy uvědomuje, jak moc jim škodíme v každodenním životě. Moderní životní styl, plný obrazovek a umělého osvětlení, představuje pro náš zrak velkou zátěž. Následující seznam odhaluje sedm běžných chyb, které mohou mít na zdraví vašich očí negativní dopad, a rad, jak je napravit.

S přibývajícími roky si začínáme všímat, že svět kolem nás možná není tak ostrý, jako býval. Čtení drobných písmen na obalech potravin, práce u počítače nebo třeba řízení v noci nám může dělat čím dál tím větší potíže.

Komerční lepidlo na zubní protézu je velmi pohodlné řešení, protože udrží protézu na místě dlouhou dobu. Výzkumy ale ukazují, že tyto komerční přípravky mohou mít i vážné vedlejší účinky.

Falešný med odhalíte snadno s pomocí sirky, jedna kapka stačí. Med je jedním z nejoblíbenějších přírodních sladidel na světě, již dlouho ceněným pro lahodnou chuť a potenciální zdravotní účinky. S jeho rostoucí popularitou se však na trhu začaly objevovat i jeho napodobeniny.

Šedé vlasy jsou obvyklé u starších lidí, nicméně mohou se vyskytovat i u mladších. Důvodů jejich vzniku je hodně. Některé z nich, jako je genetika nebo onemocnění, příliš kontrolovat nemůžeme. Jiné, jako je například kouření nebo stres, ale už určité opatření z naší strany mohou vyžadovat. Pokud nechcete zažívat předčasné projevy stárnutí, měli byste se o sebe začít vzorně starat. Na co byste si měli dát pozor?

Molekulární vodík je stále častěji skloňovaným termínem ve světě medicíny a zdraví. Tento jednoduchý, a přitom mocný molekulární plyn se v posledních letech stal předmětem mnoha vědeckých studií.

V dnešní době všichni existují prakticky jen online a s příchodem umělé technologie se vše jen zhoršilo. Al se stala hybnou silou nejen ve psaní, ale i v tvorbě různých videí a obrázků.

Co je zubní kámen? Jedná se o žlutou nebo hnědou usazeninu, která se tvoří na zubech. Je tvořena plakem, částečkami potravy a bakteriemi. Pokud se zubní kámen neodstraňuje, může dojít k onemocnění dásní a/nebo ke vzniku zubního kazu. Pravidelné odstraňování zubního kamene je proto důležité. Zubní kámen odstraňuje dentista, avšak existují i domácí metody, které se dají použít. Nijak to s nimi ale nepřehánějte.

Infekce ušního lalůčku je opravdu nepříjemný problém, který může postihnout mnoho z nás. Více náchylní jsou ti, kteří nosí piercing nebo náušnice. Šperky mohou způsobovat bolest, otok a zarudnutí, které narušují každodenní pohodlí. Příčinou bývá často nedostatečná hygiena, reakce na nikl nebo příliš častá manipulace s náušnicí.