MeziŽenami

Přemýšlíte, co upečete na víkend? Vyzkoušejte svěží jogurtovo-citrónovou bábovku. Jogurt dodá bílkoviny a vláčnost.

Kořenová čakra, sanskrtsky Múládhára, je prvním energetickým centrem v systému čaker. Představuje náš základ – pocit bezpečí, stability a důvěry v život. Pokud je pevný, všechno ostatní může růst přirozeně a bez zbytečného napětí.

Omlaďte svou pleť přirozeně a bez botoxu. Vyzkoušejte facejógu. Trvá to déle, ale výsledek stojí za to. Některé z nás pravidelně procvičují své tělo – proč k tomu nepřidat i obličej?

Neděle přinese magické datum 22.2. Datum, které působí obyčejně. A přesto v sobě nese zvláštní klid. Přináší meditativní energii. V numerologii je 222 andělské číslo, které představuje rovnováhu, harmonii a spolupráci. Pokud cítíte nějakou frustraci, snažte se být více flexibilní.

Velrybí píseň vypráví příběh mladého keporkaka Vincenta. Ten s pomocí několika přátel musí překonat řadu překážek a prožít nečekaná dobrodružství, aby v sobě objevil vlastní magickou píseň. S její pomocí může zachránit oceán a život v něm.

Dnes vám přinášíme tipy na zajímavé beauty novinky. Podívejte se, co by vám rozhodně nemělo uniknout. Objevili jsme pro vás skvělé anti-age sérum, úžasnou řasenku a hodně zajímavý produkt na odlíčení řas.

18. února odpoledne vstupuje Slunce do zasněné vodní říše Ryb a podpoří empatii, kreativitu a intuici. Slunce v sezóně Ryb nás nabádá, abychom se vrátili do rovnováhy mysli, těla a duše.

Tento týden přinese zatmění Slunce při novoluní ve Vodnáři, které podpoří nové začátky, jež neminou nikoho z nás. Ve všech oblastech, které ovládá právě Vodnář, můžeme čekat velké změny. Co dalšího nás čeká v následujících dnech? To vám prozradí náš pravidelný týdenní horoskop pro každé znamení zvěrokruhu.

17. února 2026 začíná podle čínského kalendáře rok Ohnivého Koně. Bude to rok plný odvážných rozhodnutí a rychlého růstu. Zároveň může přinést růst agrese a konfliktů.

Vítěz soutěže Muž roku, účastník MasterChefa, manžel a otec. Na první pohled pohádkový život. Vojtěch Urban ale v nové knize Dost dobrý život odkrývá, jak ho dlouhodobý stres málem připravil o zdraví i možnost mít vlastní děti. A proč skutečně kvalitní život znamená víc než výkon, disciplínu a „zdravý“ režim.

Přemýšlíte, jaký originální recept upečete na svatéhoValentýna? Tato valentýnská srdce Pavlova vypadají skvěle. V jiném tvaru a klidně bílé je můžete připravit kdykoli.

Únorové novoluní ve Vodnáři je zároveň prstencovým zatměním Slunce. Jde o první zatmění Slunce na ose Lev-Vodnář od roku 2019 a přináší témata individuality a odvážného sebevyjádření.

Slovo čakra pochází ze sanskrtu a znamená „kolo“ nebo „vír“. V jógové a ájurvédské tradici označuje energetická centra v těle, ve kterých se soustřeďuje a rozvádí životní energie – prána. Nejde o něco tajemného nebo odděleného od reality. Spíš o užitečnou mapu, která nám pomáhá lépe porozumět tomu, proč se někdy cítíme silné, jindy vyčerpané, otevřené nebo naopak stažené.

Jedna z nejvděčnějších pozic pro ženské tělo. Jemná, a přitom velmi účinná. Baddha Kónásanu zařazuji téměř do každé lekce. Je to jedna z těch pozic, ke kterým se vracím znovu a znovu – funguje u začátečníků, u žen po celém dni v kanceláři, u sportovců i u těch, kdo přijdou jen „vypnout hlavu a ulevit zádům“.

10. února se Venuše usadí v Rybách. Tento tranzit utěšuje unavené a nabízí potěšení. Je to emocionální období. Ponořte se do hlubin své romantické představivosti. Planeta lásky, krásy a luxusu se spojí s intimními Rybami.

Chcete vědět, co vám přináší váš horoskop na tento týden? U pomyslného kormidla astrologického dění je nyní vzdušné znamení Vodnáře, které po ambiciózním Kozorohu přináší uvolnění. Zároveň nám „dovolí“ myslet i na něco jiného, než je práce, kariéra a plnění úkolů.

Energie roku 2026 nebudou příliš příznivé pro úzké vztahy. Nebude tak úplně jednoduché, abychom si stávající vztahy udrželi. A i když se vám to podaří, připravte se na různé změny.

Přechodné období mezi zimou a jarem již skončilo. Únor je nositelem prvních jarních energií. I když se to možná navenek nezdá, zimní energie jsou již pryč. Zimě vládne energie vody, což je jinová, tedy velmi klidná energie. Slouží hlavně k odpočinku a k regeneraci energie.

Máte-li rádi neotřelé, a zároveň jednoduché a rychlé recepty, pak vás možná zaujme následující dobrota. Vyzkoušejte ovesné koláčky.

Temný, znepokojivý a mimořádně rozsáhlý román Alchemised od autorstva SenLinYu se chystá na český knižní trh jako jedna z největších literárních událostí tohoto roku. Od 3. února 2026 běží na webu albatrosmedia její předprodej.

Na Sardinii patří polévka minestrone k běžnému každodennímu jídlu. Ne jako dietní trend, ale jako přirozená součást života. Je jednoduchá, sytá, plná zeleniny a luštěnin – a právě taková jídla se v oblastech Modrých zón objevují znovu a znovu.

S únorem přicházejí první energie jangového dřeva, které má funkce průraznosti. Ta slouží k tomu, aby se mohly projevit nové, čerstvé energie nového roku. S tímto silným jangovým dřevem přichází průrazná energie tygra. Ten má za úkol, aby prorazil s novými energiemi.

Vojta Kotek hraje v nové komedii Když se zhasne šéfkuchaře Mirka. Ten je pravou rukou majitelky restaurace Niny v podání Petry Hřebíčkové a prožívá s ní její velký den. Co o své roli prozradil?

Čelo a oblast mezi obočím patří k místům, kde se velmi rychle odráží náš životní styl, tempo i způsob, jakým reagujeme na každodenní situace. Právě zde se často objevuje mračivka nebo jemné i hlubší vrásky, které postupně ovlivňují výraz celého obličeje. Přestože jsou přirozenou součástí mimiky, existuje způsob, jak o tuto oblast pečovat funkčně a s respektem k tělu.

Petra Hřebíčková hraje v nové komedii Když se zhasne ambiciózní šéfkuchařku, která se ocitá ve vztahové krizi se svým manželem Richardem (Tomáš Maštalír). Co o své roli prozradila?

Co se stane, když se otevření nové restaurace spojí hned s několika smrtelnými hříchy? To okusí Vojta Kotek v nové komedii Když se zhasne, která vstupuje do kin 12. února.

Je tu první únorový týden, který slibuje příznivé energie ve všech oblastech našeho života. Z numerologického hlediska je tento měsíc pod vládou čísla 3, které je o komunikaci. Právě zde se nám bude dařit nejvíce. Co dalšího čeká na zrozence jednotlivých znamení? Přečtěte si náš pravidelný týdenní horoskop.

Po tragické ztrátě manželky a matky se otec, v podání Benedicta Cumberbatche, a dva synové snaží znovu najít pevnou půdu pod nohama. Jejich zármutek však dostává zcela konkrétní podobu – obrovskou vránu, která se stává neodbytným společníkem v jejich domově i myslích. Působivě stylizovaný thriller o smutku, rodinném poutu a naději, která i přes svou křehkost přetrvává.

Únor nabízí pestrou paletu aktivit pro všechny věkové kategorie. Od japonského filmového festivalu EIGASAI a jeho kulturního programu v srdci Prahy, přes interaktivní neděle s chytrými hračkami ve Zlíně, vodní radovánky v plaveckém centru Juklík, hravé cvičení v Monkey’s Gym, až po gurmánské kurzy vaření ve Škole Bistrotéky Valachy. Každý si najde něco pro zábavu, tvoření nebo relaxaci – a většina akcí je ideální pro rodiny s dětmi.

Jak často vás honí mlsná? Tak až na to zase dojde, můžete vyzkoušet třeba následující kokosový dezert.

1. února proběhne úplněk v ohnivém znamení Lva a rozdmýchá náš vnitřní oheň. Přinese zvláštní teplo a osvítí temnější části našeho života. Připomíná nám, že svět je spíš o prožitcích než o moci.

Venku mrzne a pleť většiny z nás trpí únavou a může být i podrážděná. Na její zklidnění a regeneraci jsme objevili regenerační korejské sérum s PDNR z lososa. Pomůže jí i dokonalé vyčištění přípravkem na hloubkové čištění pórů a určitě oceníte i úžasný balzám na rty.

Zajímá vás, co vám přináší horoskop na únor? Únor bude emocionálně nabitý. Čeká nás zatmění Slunce i Merkur ve zpětném chodu. Hned 1. února proběhne úplněk ve Lvu, který je ideální pro kreativní práci. Přináší uznání, tak se nestyďte a pochvalte se.

Hubnutí je téma, které ženy provází napříč životními etapami. Mění se hormony, životní tempo i potřeby těla, ale tlak na výkon často zůstává. Přesto právě tělo velmi jasně ukazuje, že pokud je přetížené, unavené nebo ve stresu, změna váhy se jednoduše neděje.

Také tento týden bude plný astrologických jevů, které více či méně ovlivní naše životy. Planety Neptun se vrací hned 26. ledna do znamení Berana, což přinese otázky vedoucí k našim osobním hranicím i životní energii. Kdo nebo co vám vysává, nebo naopak dodává sílu? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu a zjistěte, co dalšího čeká na zrozence každého znamení zvěrokruhu.

Nadváha u psů je stále rostoucím problémem, který významně ovlivňuje jejich zdraví a kvalitu života. Podle odborníků má až 30–40 % psů v Evropě nadváhu nebo obezitu. Správná váha je klíčem k dlouhověkosti, zdraví a pohodě psa. Pokud při pohlazení nejsou cítit jeho žebra, je nejvyšší čas zamyslet se nad změnou stravovacích návyků a životního stylu.

Na náš knižní trh míří světová senzace v oblasti logických her. Vraždoku není obyčejná kniha, je to hravá detektivní výzva, která kombinuje eleganci sudoku, napětí krimi příběhů a vizuálně podmanivé hádanky. Na 80 scénách se čtenář na chvíli stává detektivem a krok za krokem pátrá po pachateli vraždy.

Co dělat, když se vám doma nahromadí třeba kilo mrkve? Zkuste si ji připravit třeba na slaný způsob. Pečená mrkev se slaným tvarohem dodá tělu potřebné bílkoviny.

V pondělí 26. ledna večer odstartuje na TV Nova nová řada oblíbeného detektivního seriálu Odznak Vysočina. K týmu kriminalistů pod vedením kapitánky Dany Skálové se nově připojil kapitán Jindřich Válek, jehož hraje Adam Vacula, který před časem zářil v oblíbené Zlaté labuti. Co o své nové roli prozradil?

Ardha Kapótásana patří mezi pozice, se kterými se v lekcích setkávám velmi často – a stejně často kolem ní vidím zbytečné napětí nebo snahu „jít víc, než tělo dovolí“. Přitom jde o ásanu, která může být velmi přínosná, pokud k ní přistupujeme s respektem a trpělivostí.

V pondělí 26. ledna večer odstartuje na TV Nova nová řada oblíbeného detektivního seriálu Odznak Vysočina. Již po čtvrté se vrátil štáb tvůrců a herců „místo činu“. Úplně poprvé si ale všichni užili i krásu a nástrahy zimy na Vysočině.

Zima přirozeně zpomaluje. Tělo potřebuje více tepla, klidu a jednoduchosti – a trávení si žádá jemnější zacházení. Právě v tomto období ájurvéda doporučuje pokrmy, které jsou měkké, teplé a snadno stravitelné. Jedním z nich je teplá rýžová kaše, známá také jako congee. Na první pohled nenápadné jídlo, které má ale překvapivě hluboký účinek.

Po čtyřicítce se v ženském těle začínají dít změny, které nejsou na první pohled vidět – ale mají zásadní vliv na zdraví, energii i psychickou pohodu. Nejde jen o hormony, ale také o postupnou ztrátu svalové hmoty (sarkopenii), zpomalení metabolismu a změnu reakce těla na stres.

Popularita menstruačního prádla stále roste, přesto se někdy setkáváme s reakcemi, že kalhotky dobře nefungují a protékají. Samozřejmě nejdůležitější je vybrat si správnou velikost a savost prádla a kalhotky dle potřeby pravidelně měnit. Další zásadní věc, která má vliv na funkci kalhotek je to, jak o ně pečujeme.

Je tu nový týden a spolu s ním i nové energie, které podpoří nebo naopak zbrzdí naše aktivity a záměry. Slunce opouští ambiciózního Kozoroha a vstupuje do svobodomyslného Vodnáře. Ten nám dovolí uvolnit sevření povinností a snahy o výkon a povolí nám žít více v souladu s tím, co skutečně cítíme. Co čeká na zrozence jednotlivých znamení zvěrokruhu? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu.

20. ledna vstupuje Slunce do idealistického Vodnáře. Vodnář má rád originalitu a má dobré nápady. Dávejte si pozor na nerealistická očekávání, ale nenechte se odradit strachem z neúspěchu.

Martin Pechlát, Tomáš Jeřábek a Daniel Fischer v hlavních rolích trojice kamarádů, kteří se svou lázeňskou kapelou Šviháci pravidelně zpříjemňují pobyt hostům ve vyhlášených termálech. Tam se může stát prakticky cokoli. Jenže tentokrát, co se stane v lázních, jen v lázních nezůstane.

Jistě víte, že ořechy jsou neuvěřitelně zdravé. Obsahují důležité vitaminy a minerály a mají také vysoký podíl bílkovin a zdravých tuků. Když vás honí mlsná, můžete sáhnout po oříšcích. Můžete po nich sáhnout i v případě, že se rozhodne upéct ořechový chlebíček. Upečený je raz dva, krásně voní a s medem je zkrátka neodolatelný.

18. ledna proběhne novoluní ve strukturovaném Kozorohu. První novoluní v tomto roce. Pomůže nám uskutečnit své sny v průběhu následujících dvanácti měsíců.

Když se někdo podívá na Petru a její rodinu, všechno je jako ze žurnálu. Petra má zajímavé zaměstnání, takové, jaké si vysnila (je kadeřnice), její manžel vydělává slušné peníze a dvě děti, děvče a chlapec, se také povedly. Co jí tedy chybí?

17. ledna 2026 opouští Venuše praktického Kozoroha a přesouvá se do elektrizujícího Vodnáře. A zůstává tam zhruba do 10. února 2026. Tento tranzit upřednostňuje individualitu jako podmínku skutečného spojení.

Pokud existuje jógová pozice, kterou lze doporučit téměř každému – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici – je to Ananda Balásana. Pozice šťastného dítěte působí nenápadně, ale její účinky jsou hluboké. Často se objevuje na konci lekce, ale stejně dobře funguje i jako krátká domácí praxe po náročném dni.

Máme tu další lednový týden, který se odehrává pod vládou ambiciózního Kozoroha. Více než kariéra však budou důležitější vztahy, které ovlivní interakce mezi Venuší a Saturnem, jenž se odehraje 14. ledna. Ty, které jsou opravdové a mají budoucnost, jsou mnohem opravdovější a přátelštější. Co dalšího nás čeká v následujících dnech? Nahlédněte do našeho pravidelného týdenního horoskopu pro všechna znamení zvěrokruhu.

Jsou období, kdy cítíme, že tělo potřebuje zjednodušit. Trávení je pomalejší, po jídle se objevuje těžkost, únava nebo nadýmání a ani běžná jídla nám „nesedí“ tak, jako dřív. Ájurvéda v těchto chvílích nenabízí extrémní detox ani hladovění, ale návrat k jednoduchosti. Právě sem patří kičarí – jemné, výživné a léčivé jídlo, které se v ájurvédě používá po staletí jako podpora trávení a celkové rovnováhy.

Mít rozjasněnou, zdravě vypadající a mladistvou pleť bez vrásek je sen většiny z nás. Omlaďte svou pleť přirozeně a bez botoxu. Vyzkoušejte facejógu. Trvá to déle, ale výsledek stojí za to.

Podle čínská astrologie vládne roku 2026 znamení ohnivého Koně. Začíná sice až 17. února, ale jeho energie můžeme cítit již nyní. Jaký bude rok pod nadvládou zvířete, jež symbolizuje svobodu, akci a dělání věcí po svém? Jeho vibrační energie nám dodá kuráž udělat první krok na cestu do neznáma.

Má pevné místo v kalendáři i výmluvný název. Den slabé vůle, tedy den, kdy většina lidí přestává dodržovat novoroční předsevzetí, letos připadá na 9. ledna. Právě tehdy se začínají vytrácet první pokusy o pravidelné cvičení, zdravější režim nebo změnu životního stylu.

Rok 2026 přináší změny v několika důležitých bodech provozu i správy řidičských oprávnění. Společným jmenovatelem je další digitalizace, úprava dlouhodobě kritizovaných povinností a snaha o větší provázání českého systému s pravidly platnými v celé Evropské unii. Pro řidiče to znamená méně administrativy, ale také nutnost lépe se orientovat v nových procesech.

V období perimenopauzy a menopauzy si mnoho žen začne všímat proměn na své pleti. Tyto změny nejsou chybou ani selháním těla. Jsou přirozenou součástí hormonálních procesů, které se v tomto životním období odehrávají.

Zimní měsíce přinášejí chlad a méně světla, na což tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou a zhoršením nálady. Když je světla málo, tělo i mysl reagují na zátěž citlivěji. Příroda přitom nabízí celou řadu jemných, ale účinných pomocníků, kteří mohou zimní období zpříjemnit a dodat potřebnou sílu.