DIAstyl

Pacienti dnes komunikují s lékaři jinak, než tomu bylo ještě před deseti lety. Osobní návštěvy ustupují digitálním kanálům a medicína se přesouvá na obrazovky. E-maily, videohovory, sdílené kalendáře a mobilní aplikace dnes nahrazují fyzickou přítomnost lidí v ordinaci.

Duben přináší období změn, nových rozhodnutí i nečekaných příležitostí. Některá znamení čeká pracovní posun, jiná budou řešit vztahy nebo finance. Podívejte se, co hvězdy připravily právě vašemu znamení.

Diagnóza diabetu s sebou přináší radikální změnu životního stylu, která pro pacienta i jeho rodinu znamená obrovskou psychickou zátěž. V České republice se s touto nemocí léčí přes milion lidí a každý rok přibývá přibližně 60 000 nových případů. Odborníci z Asociace klinických psychologů ČR a České diabetologické společnosti proto upozorňují, že péče o duševní zdraví by měla být přirozenou součástí léčby, nikoliv luxusem.

Kvůli mírným zimám a oteplování klimatu se klíšťata probouzejí už při teplotách nad 5–7 °C. To v praxi znamená, že na první aktivní klíšťata narazíte v trávě a v křovinách už na přelomu zimy a jara. Riziko nákazy klíšťovou encefalitidou je tak vyšší, než bývalo zvykem, varují epidemiologové a lékaři.

Umělou inteligenci (AI) v radiologii už dnes běžně používáme, ale představa, že zvládne bez pomoci lékaře vytvořit spolehlivou diagnózu, patří stále do říše sci-fi. Diagnostika není jen o důkladném čtení snímku, protože lékař vychází i ze svojí zkušenosti, rozlišuje drobné nuance a bere v úvahu anamnézu nebo laboratorní výsledky. Ve spoustě případů však AI už zvládne být schopným asistentem.

Pokud jde o návštěvy zubaře, patří Češi k poctivým pacientům – podle statistik podstupuje preventivní prohlídky většina dospělých. S dentální hygienou je to ale jinak. Na tu dochází zhruba polovina Čechů, jen necelá pětina z nich pravidelně.

Gemmoterapie si postupně získává pozornost nejen mezi bylinkáři, ale i lékaři. Metoda využívající sílu rostlinných pupenů a klíčků může podle bylinkářky Jarmily Podhorné přispět k regeneraci organismu, posílení imunity i řešení celé řady zdravotních potíží. Jak tato metoda funguje, kde se u nás rozvíjí a jaký má potenciál do budoucna?

Jaro je tu a s ním přicházejí i nové příležitosti, jak změnit svůj život od základu. Jenže komu tentokrát budou druzí házet klacky pod nohy? A kdo by si měl dát své věci do pořádku? Podívejte se s námi, co si hvězdy připravily právě pro vás.

Přibližně 500 ordinací praktických lékařů bude v následujících dvou letech sledovat 5 000 pacientů s nově diagnostikovanou cukrovkou 2. typu nebo prediabetem. Zapojí se totiž do pilotního projektu Podpory časné diagnostiky rakoviny slinivky břišní v České republice. Vyšetřovat začnou nejspíše už letos v červnu. Projekt na letošním XX. kongresu primární péče přijede osobně podpořit prezident České republiky Petr Pavel spolu s první dámou Evou Pavlovou.

Na první pohled působí nenápadně a málokdo o ní slyšel, přestože patří mezi nejcennější látky, které nám příroda nabízí. Včelí mateří kašička je výživný sekret produkovaný mladými dělnicemi a již po staletí tvoří nedílnou součást tradiční medicíny. Širokému spektru jejího využití se dnes věnuje i moderní věda. Víte, proč je včelí mateří kašička tak výjimečná? Jak náročný je proces jejího získávání? A pro koho je vhodná?

Léčba dětských kazů přináší zdravotnímu systému náklady, kterým by se dalo snadno předcházet. Správné návyky a techniky čištění zubů společně s pravidelnou návštěvou zubaře a dentální hygieny jsou nezastupitelnou prevencí kazivosti zubů. Přestože zájem rodičů o péči o dětský chrup ve stomatologickém centru brandýské nemocnice roste, vzrostl i počet dětí, u nichž se objevují kazy na mléčných zubech. Dentální hygiena brandýské nemocnice učí rodiče i děti správným návykům péče o ústní dutinu v rámci pravidelných návštěv. Na význam dentální prevence upozorňuje i Světový den ústního zdraví.

S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému.

Na rakovinu tlustého střeva a konečníku zemře ročně více než 3 000 lidí. Tento karcinom patří k nejčastějším u nás. Při včasném odhalení je přitom velmi dobře léčitelný. Lékaři se proto snaží detekovat případné změny ve střevech co nejdříve, aby dali pacientům šanci na úplné uzdravení. Od ledna snížili dolní hranici preventivního screeningu z 50 na 45 let. O dosavadních výsledcích budou odborníci na trávicí trakt diskutovat na 28. Hradeckých gastroenterologických dnech, které startují ve čtvrtek 19. března.

Hvězdy naznačují, že nadcházející dny přinesou nejen nové příležitosti, ale i rozhodnutí, která mohou ovlivnit další směr života. Někdo bude řešit lásku, jiný práci či peníze. Co čeká právě vaše znamení?

Digitální terapeutické programy Mindwell budou nově jako první v Česku plně hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Zdravotnický prostředek Mindwell Digital Platform je totiž od letošního roku zařazen do úhrad. „Jde o významný milník pro celý systém péče o duševní zdraví, který dlouhodobě čelí vysoké poptávce, dlouhým čekacím lhůtám a nedostatečným kapacitám,“ říká Jelena Holomány, MSc., CEO Mindwell. Digitální terapie s podporou terapeuta se tak stávají standardní součástí péče o pacienty s psychickými potížemi.

Jaro nás přirozeně láká ven, což je dobré pro naše zdraví v mnoha ohledech. Více pohybu může přispět ke zlepšení hladiny krevních tuků a podpořit zdraví srdce, zejména pokud je aktivní pohyb pravidelný a dlouhodobý. Začněte ale rozumně, aby si organismus mohl na zátěž postupně zvyknout.

Dlouhá čekací doba na vyšetření a nedostatek míst pro nové pacienty – takový je dlouhodobě stav českého očního lékařství. V Česku působí kolem 1200 očních lékařů, lidé čekají na vyšetření i několik měsíců, výjimkou nejsou ani roční objednací lhůty. Zoufalý nedostatek je zejména očních lékařů věnujících se dětem, počet malých pacientů přitom každým rokem stoupá.

Nový týden přináší silné emoce, nečekaná rozhodnutí i příležitosti, které mohou změnit další směr vašeho života. Některá znamení čeká úspěch v práci a zlepšení financí, jiná budou řešit vztahy nebo návrat něčeho z minulosti. Podívejte se, co si pro vás hvězdy připravily právě teď.

Sebepéče se z okrajového trendu stala společenským fenoménem. Podle nejnovějšího průzkumu považuje 82 % lidí wellness za jednu ze svých hlavních životních priorit. Kosmetika a beauty rituály dnes už neslouží jen ke zlepšení vzhledu – stávají se zdrojem radosti, sebevyjádření, psychické rovnováhy i sociálního propojení. Tento posun formuje zejména mladší generace, ale i muži.

Sport vhodný pro každého, bez rozdílu věku či hmotnosti. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla. Zároveň šetří bederní páteř a kolenní klouby. Díky větší kalorické spotřebě je dobrou volbou při redukci váhy, a to i pro lidi s určitými zdravotními limity.

Inspirace nebo skrytý tlak na dokonalost? Sociální sítě dnes zásadně ovlivňují to, jak ženy vnímají samy sebe. Podle nového výzkumu se více než 60 % žen po sledování trendů zaměřených na „ideální“ životní styl cítí méně dokonalé. Odborníci doporučují tlak neustálého srovnávání zmírnit návratem k jednoduchým a dlouhodobě udržitelným návykům.

Už samotná myšlenka, že si bez alkoholu večer nedokážete odpočinout, může být signálem, že pití začíná plnit funkci zvládání stresu a emocí. Nejde vždy o závislost, ale mozek si může postupně zvyknout, že skutečný odpočinek přichází až se skleničkou. Varovné signály zahrnují například neschopnost vypnout bez alkoholu, podrážděnost, vnitřní neklid nebo problémy se spánkem.

Novoroční předsevzetí a výzvy typu Suchej únor mohou být dobrým impulzem ke změně životního stylu. Skutečnou sílu však mají až ve chvíli, kdy se promění v každodenní rituály. Ty přitom nemusí být vůbec složité ani časově náročné, aby dlouhodobě fungovaly a staly se vítanou rutinou. Už drobné každodenní návyky, od sklenice minerálky po probuzení přes krátké protažení během dne až po chvíli v tichu před spaním, mohou výrazně podpořit psychickou i fyzickou pohodu. A lze s nimi začít kdykoli, třeba i hned.

Stovka pacientů, z nichž každý shodil za půl roku více než 9 kilogramů. IKEM má k dispozici první českou statistiku, která ukazuje, jak pomáhají nová antiobezitika v praxi. Pro dlouhodobé zdravé hubnutí a udržení snížené hmotnosti je zcela nezbytná i změna životního stylu, strava s dostatkem bílkovin a zvýšení fyzické aktivity včetně silového cvičení.

Vstupujeme do období, kdy se příroda pomalu probouzí a hvězdy nám přinášejí novou vlnu životní síly. Tento týden se ponese ve znamení upevňování rodinných pout a hledání vnitřního klidu v uspěchaném světě. Hvězdy vybízejí k trpělivosti a rozvaze, což ocení zejména ti, kteří plánují důležitá rozhodnutí v soukromém životě. Dopřejte si čas na své blízké i na své koníčky, protože harmonie v duši je základem pevného zdraví.

Obyvatelé Česka se potýkají s historicky nejnižší hladinou životního elánu. Podle aktuálního šetření společnosti NMS Market Research, které si nechala vypracovat firma Powerlogy, zasahuje vyčerpání lidi v každém věku. Většina z nich se snaží únavu zahnat okamžitou vzpruhou v podobě sladkostí nebo kávy. Málokdo se však zamyslí nad tím, že hlavní problém vězí v nevhodném jídelníčku a celkovém nastavení denního režimu.

Březen 2026 přinese zlomové momenty i nenápadné příležitosti, které mohou v dalších měsících výrazně ovlivnit váš život. Energie jara podpoří odvahu, otevřenost a chuť měnit věci, které dlouho stagnovaly. Finance budou o rozhodnosti, vztahy o pravdě a práce o tom, zda si věříte dost na větší krok. Jste připraveni na nový začátek?

Mnoho žen považuje cyklické obtíže za běžnou součást života, přestože mohou signalizovat hlubší hormonální či strukturální problém. Chronická bolest nebo nepravidelnost menstruace často nejsou jen nepříjemným projevem, ale důsledkem diagnóz, které postupem času nevratně vyčerpávají vaječníky. Podle specialistů mohou právě tyto symptomy ukazovat na rozvoj endometriózy či syndromu polycystických ovarií (PCOS), tedy stavů, které přímo ohrožují plodnost. Včasná návštěva lékaře a správná diagnostika jsou proto klíčové nejen pro aktuální úlevu, ale především jako strategická investice do budoucího mateřství.

Tlak na výkon, chronický multitasking i neviditelná mentální zátěž. Ženy v produktivním věku dnes často balancují mezi prací a péčí o děti, domácnost i stárnoucí rodiče. To není jen množství úkolů, ale časová a emoční zátěž, která se sčítá. „Když žena dlouhodobě přepíná mezi úkoly, rolemi a odpovědnostmi bez prostoru na regeneraci, zůstává nervový systém v permanentní pohotovosti. Pak hrozí vyčerpání i riziko úzkosti,“ vysvětluje terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková.

Nepravidelný tep má více než 220 tisíc Čechů. U seniorů výskyt stoupá až k 9 %. Neléčená srdeční arytmie může způsobit cévní mozkovou příhodu nebo vést k srdečnímu selhání. Odhalit ji je přitom poměrně snadné. Stačí si přiložit prst na tepnu a zjistit, zda je rytmus pravidelný. Pokud ne, je na místě vyhledat odborníka. Jak si tep správně zkontrolovat, připomínají čeští specialisté na srdeční rytmus u příležitosti mezinárodní iniciativy #Pulse Day, která připadá na 1. března. V Praze si lidé mohou v neděli nechat odborníky natočit EKG a změřit pulz v obchodním centru Westfield Chodov, a to od 9 do 18 hodin.

Vysoký cholesterol patří k těm zdravotním potížím, o kterých se většina lidí dozví až z laboratorních výsledků. Do té doby o sobě prakticky nedává vědět. A právě v tom je jeho záludnost, vysoký cholesterol totiž nebolí ani nijak nevaruje. Přesto může roky nenápadně ovlivňovat stav cév a celkové kardiovaskulární zdraví.

Konec zimy je nejvhodnější dobou pro kontrolu očkovacího průkazu a doplnění ochrany před jarní sezonou. Právě teď je ideální čas zahájit nebo dokončit vakcinaci, aby byla imunita plně funkční dříve, než vyrazíte na první výlety. Vedle klíšťové encefalitidy, u které je včasný start zásadní, odborníci doporučují prověřit také ochranu proti pneumokokům, meningokokům či žloutence. Finanční zátěž navíc mohou výrazně snížit příspěvky, které zdravotní pojišťovny na začátku roku nabízejí. Přestože nás často láká řešit spíše exotické choroby, rizika přímo v České republice by neměla zůstat stranou pozornosti.

Většina lidí si přeje být očkována u svého praktického lékaře. Více než polovina občanů by navíc ocenila, kdyby jim mohl praktik vydat potřebné léky v ordinaci. Vyplývá to z reprezentativního sociologického výzkumu společnosti INRES, který na konci loňského roku mapoval postoje občanů ČR ke zdravotnictví a zdravému životnímu stylu.

Ráno často rozhoduje o tom, jaký bude celý den. Zároveň pro většinu maminek představuje nejnáročnější část dne, kdy se počítá každá minuta a pozornost se tříští mezi přípravu dětí do školy a školky, vaření snídaně a svačin a chystání se do práce. Právě poslední krok, tedy péče věnovaná sama sobě, bývá nejčastěji opomíjeným ranním bodem. Přitom existují jednoduché a funkční kroky, které pomáhají cítit se upraveně, komfortně a krásně i navzdory rannímu shonu. Klíčem je rutina a systém.

Každý třetí Čech má osobní zkušenost s vyhledáním odborné pomoci v oblasti duševního zdraví. Mnoho lidí se ale v systému péče neorientuje a neví, na koho se se svými potížemi obrátit. Objednávají se například ke klinickému psychologovi s problémy v partnerském vztahu nebo od psychoterapeuta očekávají, že jim předepíše léky. Taková nejistota může výrazně prodlužovat cestu k účinné pomoci. Lidé navíc často nevědí, kde získat spolehlivé informace, ani kam se obrátit v případě nespokojenosti, a proto by uvítali vznik komory klinických psychologů.

Těhotenství, porod a období kojení představují pro ženské tělo výraznou hormonální i fyzickou zátěž. Pokles hladiny estrogenu, oslabení pánevního dna a změny v oblasti močového měchýře mohou vést k úniku moči, častějším infekcím močových cest nebo pocitu neúplného vyprázdnění. Většina obtíží je přechodná – pokud však přetrvávají déle než několik měsíců, je namístě vyhledat lékaře.

Glaukom neboli zelený zákal přichází nenápadně, bez bolesti. Pokud není rozpoznán včas, hrozí vážné poškození zraku, které může končit i slepotou. Na závažnost zákeřného onemocnění upozorňuje každoročně Světový týden glaukomu. Letos osvětová akce připadá na 8. až 14. března.

Nový týden přináší silné emoce, nečekané zprávy i momenty, kdy bude potřeba zpomalit a srovnat si priority. Některá znamení čeká pracovní posun, jiná důležitý rozhovor doma. Podívejte se, co podle hvězd čeká právě vás.

Obezita, genetické předpoklady nebo také dlouhé sezení. To všechno jsou faktory, které přispívají ke vzniku křečových žil. A právě v zimním období, kdy mají lidé méně pohybu, se obtíže mohou zhoršovat. Důsledkem je tlak v lýtkách, otoky kotníků nebo už přímo vystouplé žíly, takzvané varixy. Dočasným řešením mohou být třeba speciální podkolenky, u vážnějších případů přichází na řadu operace.

Suchá, svědivá, zarudlá. Zima je pro pokožku jedním z nejtěžších období v roce. Mrazivé počasí, suchý vzduch, ale i zdánlivě nevinné zvyky, jako jsou horké koupele, pleťové peelingy nebo nošení vlněného oblečení, mohou kožní problémy výrazně zhoršit. Odborníci také varují před dalšími faktory, které stav kůže v zimě ovlivňují – například vyšší věk.

Metoda impedanční terapie vede u 76 % pacientů k nárůstu objemu plotének o více než 10 %, u zbývající čtvrtiny pak k zastavení degenerace. Opírá se o terapii suchou jehlou ve spojení se svalovou stimulací. Kurz terapie suchou jehlou se momentálně uchází o akreditaci na ministerstvu zdravotnictví, cílem je jeho zařazení do postgraduálního vzdělávání fyzioterapeutů a do úhradových vyhlášek. Jde o první z mnoha kroků, který by mohl v budoucnu pomoci zajistit pravidelné proplácení léčby prostřednictvím veřejného zdravotního pojištění.

Padesátka je věkem, kdy si začínáme více uvědomovat hodnotu vlastního zdraví a vitality. Zatímco péči o srdce či klouby bereme jako samozřejmost, na své plíce často zapomínáme – přitom jsou to právě ony, které nám dodávají energii pro každý pohyb a každý den. S příchodem zimy, kdy dýchací cesty čelí mrazu a smogu, je ideální čas dopřát jim nadstandardní péči.

Chronické onemocnění ledvin patří mezi významné a stále častěji se vyskytující civilizační nemoci, jejichž výskyt ve světové populaci rychle stoupá. Podle dostupných odhadů žije s různými stádii onemocnění ledvin více než 800 milionů lidí a jejich počet v celosvětovém měřítku nadále významně narůstá. V ČR se dle odborných odhadů onemocnění ledvin vyskytuje zhruba u každého desátého dospělého. Jenže řada pacientů o své diagnóze neví, protože počáteční stadia nemoci často probíhají bez zjevných příznaků. Možná si ani neuvědomujeme, že zima a s ní spojené změny chování mohou potenciálně ovlivnit funkci ledvin, zejména u osob s již existujícím onemocněním.

Silné křeče v podbřišku, pulzující či ostrá bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, zvracení, pocit na omdlení, migréna – to jsou jen některé projevy bolestivé menstruace. Podle odborníků se s ní potýká více než polovina žen. Přesto mnoho z nich obtíže zlehčuje, řeší je volně prodejnými léky proti bolesti a k lékaři přichází až ve chvíli, kdy je bolest prakticky vyřadí z běžného života.

Parodontóza – zánětlivé onemocnění dásní, které může vést k nepříjemnému zápachu z úst, silné bolesti dásní nebo vypadávání zubů. Ohrozit může celý organismus – přímo přispívá ke vzniku srdečních onemocnění, cukrovky nebo zápalu plic. V posledních letech roste počet mladých pacientů.

Hvězdy naznačují, kam se příští dny pohnou emoce, vztahy i pracovní plány. Některá znamení čeká zásadní rozhodnutí, jiná by měla zvolnit a naslouchat intuici. Podívejte se, co vám týden přinese podle data narození a nezapomeňte, že váš vnitřní klid bude tento týden naprosto rozhodující.

Kvalita milostného soužití zásadně ovlivňuje naši vnitřní stabilitu, přesto právě soukromé vazby často trpí jako první, když se u jednoho z dvojice objeví psychická nerovnováha. Podle terapeutky Jiřiny Maršálkové se duševní nepohoda mnohdy maskuje za agresivní výpady nebo náhlou ztrátu trpělivosti, což partnera staví do role terče a zraňuje jeho důvěru. Pochopení, že za útočným chováním stojí například úzkost, je pro zachování vztahu klíčové, stejně jako uvědomění si, že svátky zaměřené na oslavu lásky mohou kvůli vysokým očekáváním napětí v problematickém vztahu ještě vyostřit.

Suchý únor nemusí být jen o abstinenci od alkoholu. Stále více odborníků varuje, že podobně devastující vliv na naše zdraví mohou mít i populární energetické nápoje. Zatímco hledáme cestu k očistě organismu, v plechovkách s kofeinem a cukrem do těla často nevědomky pumpujeme koktejl, který nadměrně zatěžuje srdce, játra i psychiku. Podle nejnovějších studií pociťuje negativní vedlejší účinky téměř polovina jejich uživatelů.

Zarudnutí, pálení a řezání očí, světloplachost, zhoršené vidění, únava očí, někdy i bolest hlavy – takové jsou příznaky syndromu suchého oka. Podle odhadů může v Česku trápit až 3,5 milionu lidí. Viníků začervenalého bělma může být ale víc.

Zdraví stálých zubů se odvíjí od toho, jak poctivě přistupujeme k údržbě těch dočasných, přestože se v českých domácnostech tato disciplína občas stále zlehčuje. Nedostatečná pozornost věnovaná dětské ústní hygieně přitom otevírá dveře předčasným kazům, které mohou potrápit i batolata. Je proto zásadní vědět, kdy přesně představit první pomůcky, jakým způsobem s nimi v drobných ústech manipulovat a v jakém věku je bezpečné nechat péči o chrup plně na zodpovědnosti samotného potomka.

Výskyt diabetu 1. typu u dětí v posledních desetiletích dramaticky vzrostl. V Česku je počet případů za třicet let čtyřnásobný. Ačkoliv moderní medicína zatím neumí tuto autoimunitní chorobu zcela vyléčit, rok 2026 přináší zásadní zlom v možnostech, jak její nástup oddálit a lépe pochopit její příčiny.

Česká medicína oslavuje významný milník v boji proti cukrovce 1. typu u dětí. Fakultní nemocnice Motol a Homolka se stala vůbec prvním pracovištěm v zemi, které zahájilo podávání přelomového léku teplizumab, známého pod obchodním názvem Tzield. Tato látka představuje zásadní naději pro rodiny dětí, u nichž hrozí blízký rozvoj onemocnění, protože dokáže oddálit nutnost doživotního podávání inzulinu až o několik let.

Strach z narkózy a následné pooperační nevolnosti patří k nejčastějším obavám pacientů před zákrokem. Medicína však dělá obrovský pokrok v personalizaci péče. Brněnská SurGal Clinic od ledna zavedla revoluční standard. U všech operací v úplné i částečné anestezii monitoruje mozkovou aktivitu. Díky tomu dokážou lékaři dávkovat anestetika s chirurgickou přesností přímo na míru každému organismu.

Většina žen čeká na návaly horka, ale tělo mluví v hádankách mnohem dříve. Už kolem čtyřicítky se hormonální rovnováha začíná křehce viklat. Pokud pozorujete, že se váš cyklus „chová jinak“, krvácení změnilo intenzitu nebo vás vytočí i maličkost, zbystřete. Nejde o diagnózu, ale o včasné varování, že se váš vnitřní kalendář začíná přetáčet.

Tisíce lidí navíc očekávají letos ve svých ordinacích kardiologové a nefrologové. Důvodem je změna preventivních prohlídek u praktických lékařů. Ti od nového roku preventivně vyšetřují u vybraných pacientů srdce a ledviny – pokud testy nedopadnou „na jedničku“, směrují pacienta ke specialistovi na další vyšetření.

V České republice aktuálně bojuje s diabetem více než 1,1 milionu obyvatel. Navzdory vysokým číslům však v ordinacích stále vítězí neznalost – pacienti často přicházejí až ve chvíli, kdy jsou příznaky cukrovky v pokročilém stádiu. Jedním z největších strašáků je přitom diabetická neuropatie. Tato vážná komplikace, která postihuje nervový systém, bývá velmi často spojena s kritickým nedostatkem vitamínů skupiny B v těle pacienta.

Játra a žlučník patří mezi klíčové orgány trávícího systému, jejichž činnost je úzce propojená. Pokud jeden z nich nefunguje optimálně, dříve či později se to projeví i na druhém. Dobrou zprávou je, že jejich zdraví lze do značné míry ovlivnit životním stylem a přírodními pomocníky, jako je ostropestřec, pýr nebo lopuch.

Leden vnímáme jako startovní čáru pro velké životní změny, jenže místo přílivu energie se často dostavuje úzkost. Velkolepé plány totiž narážejí na realitu všedních dní, což vede k rychlé rezignaci. Terapeutka Mgr. Jiřina Maršálková upozorňuje, že právě propast mezi nereálným očekáváním a skutečností je hlavním spouštěčem novoročního zklamání.

Nepít měsíc alkohol? Tzv. suchý únor je hezká myšlenka, ale proč ji omezovat jenom na měsíc, když stále více studií potvrzuje, že škodlivé je jakékoliv množství alkoholu?

Bolest zkřehlých prstů v mrazivém počasí není nic příjemného. Jak promrzlé končetiny zahřát, ať už při pobytu venku, nebo doma?