WeboZdraví

Žijeme ve 21. století. Máme velmi dobrou životní úroveň, cestujeme po celém světě. Protipólem toho všeho je stále se zvyšující špatné životní prostředí, vyšší míra stresu, méně pohybu, chemicky ošetřené potraviny a více nových nemocí.

Mezi Číňany se traduje, že pokud se kustovnice pije jako čaj, můžeme se spolehnout na velmi dobré zdraví.

Každý den jsme v kontaktu s ostatními lidmi. Ať už jsme v práci, doma nebo venku s přáteli, občas nás osud vmanévruje do nepříjemných situací, ve kterých je třeba pohotově a trefně zareagovat na to, co kdo řekne. I když bychom někdy nejraději poslali všechny do háje zeleného, měli bychom se snažit zachovat klid a ovládnout své emoce s noblesou. Jedině tak si zachováme patřičnou úroveň.

Sladkosti milují snad všechny děti. Jenže pokud jsou cukrátka v jejich jídelníčku na denním pořádku, mohou být později příčinou zdravotních problémů, včetně obezity. Snad ještě horším prohřeškem však je, když dáváme dětem sladkosti jako odměnu za něco. A je jedno, jestli se jedná o uklizený pokojíček nebo brokolici snědenou k večeři.

Houba maitake, česky trstnatec lupenitý, je v přírodě poměrně vzácná. V japonštině maitake znamená tančící houba. Toto jméno prý dostala proto, že po jejím požití lidé tancovali radostí z jejích mimořádných účinků. Jedná se o plodinu s širokospektrálním působením.

Správná funkce zraku je pro vývoj vašeho dítěte nezbytná. Vždyť díky očím přijímáme zhruba 80 % všech informací a podnětů z okolí. Pokud se objeví u dítěte oční vada, nemusíte zoufat. Dnes je k dostání dostatek krásných dětských brýlí. Jak a podle čeho vybrat ty nejlepší brýle?

Nějaká ta pětka občas v žákovské „přistane“ téměř každému školákovi. Někdy se ale stane, že je špatných známek najednou víc.

Dodržujete etiketu ve své e-mailové korespondenci? Znáte přestupky proti zdvořilosti, které nedělají pisateli dobré jméno? Jan Dvořák, výkonný ředitel Počítačové školy Gopas, nabízí několik praktických doporučení a pravidel, které je třeba mít na paměti.

I když vnímáme únor jako ještě zimní měsíc, podle Feng Shui tomu tak není. Je to měsíc, kdy se příroda pomalu začíná probouzet. Budeme nacházet první jarní kvítka, jak se snaží prorazit cestu ke slunci i třeba v zasněžené krajině.

Dlouhodobé vztahy jsou skvělé. Být s někým šťastný ve vztahu je známka toho, že všechno je tak, jak má být. Každopádně všechno má svá úskalí. A občas se mohou objevit problémy, které je potřeba řešit. Zde je několik případů.

Zajímáte se o čínskou medicínu? Dnes vám přinášíme únor jejím pohledem. Orgánem února jsou z pohledu tradiční čínské medicíny ledviny. Víte, že Číňané považují ledviny za sídlo životní energie a tvrdí, že je v nich uložená podstata života?

Předsevzetí zhubnout by nemělo být záležitostí Nového roku. Při hubnutí by mělo jít o změnu kompletní a doživotní a snahu změnit dlouhodobé špatné stravovací návyky.

Představte si, že jdete nakupovat oblečení a objevíte kousek, který vám perfektně sedne. U pokladny pak zjistíte, že je navíc ve slevě. Čekal tam jen a jen na vás. Skvělý pocit, že? Přesně takovou euforii si můžete vnést do každodenního života. Aktivní způsob života budujte dlouhodobě a uvidíte, že se z pravidelnosti stane zvyk a ze zvyku rutina. Ptáte se, jak na to?

Zrak je nejcennější lidský smysl, vždyť zrakem přijímáme dokonce až 80 % vjemů z okolí. Přesto na své oči často zapomínáme. Zaslouží si však naši péči, protože s přibývajícím věkem se kvalita zraku mění k horšímu.

Vánoce, Silvestr, návštěvy, cukroví a skleničky navíc. První lednové týdny jsou pro mnoho lidí obdobím, kdy se tělo začne po prosincových dnech hojnosti ozývat – únavou, těžkostí, kolísáním energie i pár kilogramy navíc. Nejlepší cestou, jak se těchto nepříjemností zbavit, která má oporu ve vědě i klinické praxi, je terapeutický půst. Podle Longevity Architekta Mira Skořepy a hlavního lékaře pražské Zenith Swiss Longevity MUDr. Michala Konštackého, PhD, MBA. nejde o žádnou strašnou dietu, hladovění ani extrém, nýbrž o řízený proces, který dává tělu prostor znovu se nadechnout a fungovat normálně.

Špatné sychravé počasí, málo slunce a nekončící stres našemu tělu, a hlavně psychice příliš nepřidávají. I čekání na jaro a slunce však můžete zvládnout v pohodě. Víte, co podpoří dobrou náladu?

Slova o jediném vztahu a lásce až za hrob by nikdo z nás neměl předčasně vyslovovat. Žádná žena přece neví, co jí v životě potká, a která situace může nevěře doslova nahrát. Nejen muži, i ženy mají sklony k nevěře, jen motivy se liší. Nabízíme vám příběhy čtyř čtenářek, které už „to“ zažily.

Ač se to nezdá, obočí ovlivňuje výraz oka i celé tváře. Proto byste jej měly upravovat opatrně a s citem. Pro všechny, které neví, jak na to, přinášíme několik základních rad.

Vidíte rozmazaně? Máte problém se čtením? Občas neodhadnete vzdálenost? Zkrátka potřebujete brýle? Doba, kdy jsme my všichni brýle nosící neměli moc na výběr, je už dávno za námi. Dnes naopak pomalu nevíme, co si z bohaté nabídky obrub na trhu vybrat.

Přestože za vyšší hladinu nezdravého cholesterolu může především složení jídelníčku, pomoc nabízí i vhodně zvolené pití. Co byste si měli nalít? Bez cholesterolu by to nešlo, i náš organismus ho potřebuje, důležitý je například pro vytváření buněčné membrány. Obecně rozlišujeme takzvaný LDL neboli špatný cholesterol a HLD neboli ten „hodný“.

„Kdo nám dal právo soudit?“ Touto otázkou se zabývají snad všechna náboženství, filosofie a stará moudrá učení. Všechna tato moudra lidem již tisíce let vštěpují jednu důležitou radu. Nesuďte. Souzení ostatních je velmi vyčerpávající.

Aby mohly všechny orgány plnit své úkoly, potřebují trochu péče a pozornosti. Nejlepší je vždy prevence. Co můžeme pro své nejdůležitější „součástky“ udělat?

Lidé stále více kladou důraz na kvalitu svého života. Tu podle Feng Shui určují věci a lidé kolem nás a prostředí, ve kterém žijeme.

V pražském Obecním domě se setká jóga, krása a wellbeing v jedinečném novoročním festivalu. New Year’s Flow zve 29. ledna 2026 všechny ženy, které chtějí vstoupit do nového roku s lehkostí, energií a zážitkem, na který se nezapomíná.

Na jednu stranu dnes lidé kroutí hlavou nad následky liberální výchovy a „spratkovitostí“ některých dětí, na druhou stranu se diskutuje o zákonech zakazujících dětské tresty typu poplácání po zadečku. Jako mnoho věcí po sametové revoluci i výchova dětí v Česku se mění.

Když si dítě začne stěžovat, že ho bolí hlavička nebo v krku, je unavené a nemá chuť na jídlo, je jisté, že bojuje s nějakou infekcí. Někdy se přidá i horečka. Co s tím?

Zima je z pohledu čínské medicíny spojená s energií chladu a z emocí se strachem. Zkuste se právě s obavami, které v sobě každý z nás nosí, co nejlépe vypořádat. Což je důležité nejen pro psychiku, ale i pro močový měchýř.

Leden je prvním měsícem v roce. Je to čas, kdy se „rozjíždí kola“ nového roku. Každý rozjezd je těžký a pomalý. V lednu začíná vládnout jedno z nejsilnějších zvířat buvol. Budete mít k dispozici opravdu mohutné energie.

Jako každý rok, přichází období předsevzetí, ale i přirozené motivace k novým začátkům. Ke změně k lepšímu. Hubnutí vždy na prvním místě. Takže odpovídám všem, kteří si potřebují udělat generální pořádek sami v sobě.

Stud patří k normálním dětským reakcím a není potřeba z něj dělat vědu. Pokud je ale dítěti na obtíž, protože je v životě omezuje, zkuste se zamyslet nad tím, jak mu pomoci. V první řadě je potřeba podpořit jeho sebedůvěru a dodat mu odvahu.

Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.

Většina z nás si přeje shodit pár kilo kvůli vzhledu. Mnohem důležitější jsou však zdravotní důvody, protože nadváha nebo dokonce obezita škodí organismu víc, než možná tušíte.

Průjem, zvracení či zácpa patří mezi běžné potíže našich čtyřnohých parťáků. Často bývají na vině chyby ve stravování psa.

Blíží se období vánočních návštěv hlavně silvestrovských oslav. K těmto společenským příležitostem neodmyslitelně patří i alkohol. Bez něj si totiž žádné veselí už nějak nedovedeme představit. Alkohol ve správné míře může navodit příjemnou náladu, uvolnění a ztrátu zábran. Pokud to s ním však přeženeme, čeká nás minimálně jedna velká nepříjemnost a tou je kocovina.

Každá maminka chce pro své děťátko jen to nejlepší, proto by měla také vědět, jak ho v chladných dnech ošetřovat a na co nezapomínat. Dnes se zaměříme na péči o dětskou pokožku.

Výkyvy nálad známe jako náhlé a nevysvětlitelné změny chování a pocitů. Za houpačkou emocí však u žen nejčastěji stojí hormonální nerovnováha a tu již vysvětlit lze. Příčiny hormonálních změn a jeich vliv na ženské tělo popisuje gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, Ph.D.

Režimová opatření, změna životního stylu, nutriční terapie, pohyb, bylinky a pravidelné lékařské prohlídky jsou receptem na spokojené překročení 40. roku bez výrazných zdravotních potíží.

Hledáte ideální místo pro zimní dovolenou, které by dodalo energie vašemu tělu i duši? Máte rádi širokou nabídku sjezdovek, skvělé jídlo a kvalitní wellness? Zajeďte si do Rakouska, do údolí Zillertal.

S vyhlídkami na chladné zimní počasí a krátké dny bez slunce má pomyšlení na „depku“ spousta lidí. I těch, kteří takovými myšlenkami během roku netrpí. Kde ale hledat hranici mezi depresí, špatnou náladou, smutkem, úzkostí, strachem nebo obavou? Co se ještě považuje za přirozenou reakci na bolestné životní situace? A kdy už je lepší vyhledání pomoci odborníků?

Každý z nás občas cítí smutek. Důležité je, aby nás pocity smutku brzy opustily a vystřídala je radost. Zpozorněte, pokud se vám už dlouho nechce nic dělat, protože nic nemá cenu.

V srdci italských Alp, v nadmořské výšce 1 816 metrů, na vás čekají ideální sněhové podmínky, široká nabídka zimních aktivit a autentická atmosféra horského městečka, kde se místní tradice snoubí s italským šarmem. Ideální zimní dovolená v Livignu.

Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné. A může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.

V prosinci vládne krysa. Její velmi silnou stránkou je komunikace. Nejde ale o žádné „žvatlání či plácání“. Jde o tzv. řízenou komunikaci zaměřenou na nějaký předem daný výsledek. Právě pomocí této komunikace se umí krysa posunout z místa a najít cestu k danému cíli.

Advent je obdobím, ve kterém přicházejí velmi silné energie spojené s Vánocemi. Jsou to svátky, které jsou v nás hluboce zakořeněné. Je to silná tradice, která trvá staletí. Přenáší se k nám přes mnoho generací našich předků.

Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy. To je holý fakt, ale žádná žena se nemusí smířit s návaly horka, změnami nálad, probdělými nocemi či chvílemi, kdy se bude doslova koupat ve vlastním potu.

Tvarem někomu může připomínat broskev, ovšem na rozdíl od ní nemá pecku. Co je na kaki ještě příjemné? Snadno se konzumuje, skvěle chutná a je zdravé. Právě teď je ho v obchodech všude plno.

Kolik váží lidské slovo a kolik uneseme nevlídných vět. Jaký vliv mají na naše další smýšlení a konání. Slova formují to, co člověk cítí uvnitř. Mluvením přenášíme své pocity na druhého. Tím obezřetněji bychom měly my matky vážit slov, vyslaných k našim dcerám.

Výběr kosmetických přípravků představuje pro řadu žen doslova alchymii, přitom se občas stačí více zaměřit na složení jednotlivých přípravků. Na co se tedy zaměřit v péči o stárnoucí pleť?

Mráz, studený vítr, neustálé střídání teplot, čepice a šály kvalitě vlasů rozhodně neprospívají. Při nošení čepic dochází k nadměrnému pocení vlasové pokožky a vlněné šály a svetry zase vlasy elektrizují a lámou. Jak tedy dosáhnout zdravých, pevných a zářivých vlasů i v zimních měsících?

Už za pár dní bude aktuální klasický předvánoční půst. Naši předkové při něm šetřili potraviny, aby bylo dost jídla na Vánoce.

S příchodem chladného počasí je potřeba připravit své zahrady na zimu. Při správném zazimování přežijí vysázené rostliny chladné měsíce bez újmy.

Interiér a jeho působení se mění i v závislosti na působení energií času. Feng Shui je právě o tom, aby vládla harmonie mezi prostorem a časem.

Protože se stále častěji setkáváme s alternativami k mléčným výrobkům, přinášíme vám několik tipů, jak je rozpoznáte od poctivých produktů zhotovených z mléka.

Kvůli rostoucímu počtu nemocných po celém světě se o diabetu často hovoří jako o epidemii. V České republice trpí aktuálně cukrovkou každý desátý člověk a zhruba 300 tisíc dalších lidí o své nemoci neví. (1)

Podle Feng Shui je jídlo silně spojeno s energií vztahů. A listopad je nejvíce spojen s hodováním. Proto bychom měli co nejvíce využít tuto příležitost právě pro posilování našich vztahů.

Podle tradiční čínské medicíny je chlad pro náš organismus nebezpečný. A právě s listopadem přichází tříměsíční období chladu. Co nám radí Feng Shui.

Pokud chcete docílit krásně vypracovaného břicha, musíte vědět, jak pracovat se svaly, které tvoří střed vašeho těla. Tedy těmi, které pohybují, podporují a stabilizují páteř. K plochému bříšku a silné bránici vám pomůže zapojení pěti hlavních svalů.

S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál složitější. A naopak přibrat je velice snadné. Důvodem je postupný a přirozený úbytek svalové hmoty, což má za následek postupné zpomalování metabolismu. Tento proces je možné zpomalit vhodnou úpravou životního stylu.

K lepší postavě stačí pouhých 30 minut správného cvičení. Jaký sport zvolit, aby pro vás byla třicetiminutovka cvičení efektivní.

Napadlo vás někdy, že půst nemusí znamenat hladovění ani režim související s náboženstvím? Půstů existuje mnoho – ty, které mohou tělu spíš uškodit ale i bezpečné a pro lidský organismus prospěšné. Mezi nimi vyčnívá terapeutický půst.