Sport deník

Tyto zvyky mají snad opravdu pouze Češi. Cizinci nad nimi jen kroutí hlavou a sem tam si od nich naše tradice vyslouží nálepku jako zpátečnické či primitivní.

Hebké a nadýchané ručníky jako v luxusních hotelích nejsou jen výsadou profesionálních prádelen. Při správném praní a péči můžete dosáhnout podobných výsledků i doma. Vyhýbat se přitom nemusíte běžně dostupným prostředkům, které nahradí aviváž a zajistí měkkost vláken. Přinášíme vám tipy, jak na to, aby vaše ručníky vypadaly a působily luxusně dlouhodobě.

Pokud se budete řídit těmito zásadami, nemusíte se obávat vysokých účtů za topení. Ideální teplota vám zajistí ten správný komfort.

Kouzlo je někdy v úplných maličkostech. Pokud chceme zlepšit svou fyzičku, nemusíme hned trápit tělo dlouhé hodiny v posilovně. Místo toho vyzkoušejte toto jednoduché cvičení, které opravdu dělá divy.

Když někdo mluví o luštěninách, možná si hned vybavíte čočku nakyselo ze školní jídelny nebo fazolovou polévku, kterou vás nutila jíst babička v zimním období. Ale pokud jste na ně úplně zanevřeli, a už jim odmítli dát druhou šanci, možná děláte velkou chybu. Jsou totiž pro naše tělo potřebné a zdravé mnohem víc, než si většina z nás myslí. Podporují zdravé srdce, pomáhají snižovat cholesterol a dokonce mají vliv i na to, jak se cítíme.

Bílá mouka je podle výzkumů pro lidský organismus škodlivější než cukr. Zvyšuje hladinu krevního cukru, čímž může ženám zadělat na specifické zdravotní potíže.

Některé potraviny mají z nepochopitelného důvodu nepříliš dobrou pověst. Často ale nejvíce ohrnují nos právě lidé, kteří dotyčný pokrm nikdy neochutnali. To je případ jedné obilniny, která se v zahraničí jako velmi zdravá superpotravina těší velké oblibě. U nás ale příliš netáhne.

Zasněžené svahy, zamrzlá hladina a dechberoucí výhledy. Taková je zimní návštěva kouzelného místa, kterému se přezdívá české fjordy. Řeka Vltava se zde stáčí do tvaru podkovy a vytváří jeden z nejkrásnějších meandrů.

Sváteční sezóna je tady a spolu s ní přichází i každoroční gastromaraton v podobě cukroví, bramborového salátu, řízků, chlebíčků... a to mluvíme jen o Štědrém dni! Pak se přidá ještě pečená kachna, knedlíky a další neodolatelné pokrmy. To všechno sice vypadá na talíři lákavě, ale váš žaludek se už teď krčí v koutku a modlí se, abyste ho aspoň ráno nechali trochu vydechnout.

Jestli existuje na Moravě místo, které dokáže okouzlit všechny smysly, pak je to Kroměříž. Ne nadarmo se jí přezdívá „Hanácké Athény“. Tohle město vás přenese do světa, kde čas plyne pomaleji, a místo davů turistů tu najdete klidné uličky, historické památky světového formátu a zahrady, které směle konkurují zámeckým zahradám ve Versailles.

Kdy naposledy jste navštívili místo, které vám doslova vzalo dech? Zámek Lednice, přezdívaný jako „České Versailles“, je přesně takovým místem. Stačí jeden pohled na jeho zdobené věže a rozlehlé zahrady a pochopíte, proč patří mezi nejnavštěvovanější památky v České republice. Věřte, že jakmile překročíte jeho brány, budete chtít zůstat co nejdéle.

Každé znamení zvěrokruhu má svůj vlastní rytmus, své silné a slabé stránky, a dokonce i svůj šťastný den v týdnu. Tyto dny jsou ovlivněny vládnoucími planetami.

Nikde není psáno, že pro viditelné výsledky musíte trávit v posilovně dvě hodiny denně. Naopak, existují cviky, které zvládnou i ti nejvytíženější, a to i z pohodlí domova. Žádné výmluvy tak nemají šanci. Naše návody navíc pomohou jak při hubnutí, tak i nabírání svalové hmoty a třeba i od bolestí zad.

Zima má bezpochyby své nezaměnitelné kouzlo. Je načase dopřát si kromě vánočního shonu také čas pro sebe. Ráno s šálkem horkého čaje, procházky zasněženou krajinou a především něco, co je v běhu všedních dnů často opomíjeno – zasloužený relax. A právě zimní měsíce jsou ideálním obdobím pro návštěvu lázní. Pokud hledáte místo, kde se budete cítit jako v oáze klidu, nemusíte cestovat daleko.

Zatímco mnoho lidí obdivuje Hlubokou nebo Karlštejn jako nejkrásnější hrady u nás, historickým stavbám zatím vévodí jihomoravský Pernštejn.

Na západu slunce je odjakživa něco fascinujícího. To, jak nebe hraje zářivými barvami, pocit, že den, který právě prožíváme spěje ke svému konci a že za pár hodin slunce zase vyjde a vše začne nanovo, je zkrátka tak trochu mystické. Východy a západy slunce jsou významné především pro romantické duše, které si dokážou naplno užít sílu přítomného okamžiku.

Není bobule jako bobule. Jestliže necháváte vaše děti běhat po lese bez dozoru, teď už je budete pěkně držet na uzdě. Mohou se totiž bez větších problémů přiotrávit plody, které na první pohled vypadají jako borůvky. Přitom se jedná o jednu z nejjedovatějších rostlin u nás.

Módní trendy se proměňují velmi rychle, a tak není nic neobvyklého, že barva, kterou všichni zuřivě nakupovali, najednou upadá v zapomnění.

V České republice lze najít celou řadu přírodních krás, ale také záhad. Jedna z nich drží světové prvenství a stále je předmětem zájmu mnohých vědců i badatelů. Ti mají stále spoustu otázek, na které se nedá snadno odpovědět.

Každá zahrádkářská sezóna má své trendy. Příští jaro to pravděpodobně bude levandule. Nejenže je krásná a skvěle voní, ale má také celou řadu dalších výhod, kvůli kterým si ji zamilujete i vy.

Dnešní doba nabízí téměř neomezené cestovatelské možnosti. Každý rok si lámeme hlavu s tím, jaký kout naší úžasné planety navštívit, kde nabrat síly a poznat místní krásy. Mnoho lidí upřednostňuje exotiku, písečné pláže a osvěžující drinky, ale jsou i tací, kteří mají raději na první pohled nenápadná místa, která toho ale ve skutečnosti dokážou spoustu nabídnout.

Vánoce jsou za rohem a s nimi přichází i tradiční otázka: Co letos naservírovat ke štědrovečerní večeři? Zatímco generace našich babiček a dědečků na kapra nedají dopustit, stále více Čechů preferuje úplně jinou rybu. A není divu. Kapr, kdysi neotřesitelný král českých Vánoc, je na mnoha stolech nahrazován něčím jemnějším, zdravějším a především voňavým.

Pokojové rostliny jsou krásné, uklidňující, stylové, ale také někdy dost náročné, když jde o jejich údržbu. Kolik z nás už si s nadšením přineslo domů zelenou krasavici, aby o pár týdnů později tiše oplakávali její tragický odchod do věčných lovišť. Pokud chcete rostlinám dát ještě šanci, máme pro vás tipy na rostliny, které přežijí leccos.

Chilli papriku by asi nikdo sám od sebe jako něco prospěšného pro zvířata nevyhodnotil. Zkušení zahrádkáři ale dobře vědí, jak to je.

Konec letošního roku se neúprosně blíží. Mnoho z nás proto přemýšlí, jak strávit oslavu Silvestra, ale hlavně jak začít nový rok 2025. Každý začátek je výjimečný, a proto se mnoho lidí snaží trávit 1. ledna opravdu nevšedně. Místo aby doma dojídali pohoštění z předešlé noci a večírku, obléknou se a vyrazí na některý z novoročních výšlapů, které si u nás začínají dělat silnou základnu příznivců.

Každý věk má své kouzlo a po čtyřicítce to platí dvojnásob. Ženy v tomto období často nacházejí svou opravdovou eleganci, sebevědomí a styl, který jim mladší ročníky mnohdy závidí. Přesto existují módní kousky, které dokážou celý outfit zbytečně stáhnout dolů a přidat roky tam, kde je vůbec nepotřebujete.

Při práci s počítačem často trpí nejen oči, ale také naše záda. Neustálé sezení v předklonu přetěžuje některé zádové svaly, kvůli čemuž pak řada lidí trpí velkými bolestmi. Těm ale můžete poměrně snadno předejít.

Představte si, že ještě ani nevstanete a už přesně víte, kam povedou vaše první kroky po probuzení. Žádné hektické pobíhání po pokoji, žádný stres z toho, jestli máte dostatek ingrediencí k snídani. Jen série rituálů, které vás navnadí na nový den, dodají vám potřebnou energii a vyplaví hormony štěstí.

Dokonale šťavnaté kuře s křupavou kůrčičkou? Známý britský šéfkuchař Jamie Oliver má na to metodu! Jedná se o recept s velice jednoduchým postupem, který zvládne opravdu každý. Nejsou přitom potřeba ani žádné zvláštní či nedostupné ingredience. Za hodinku je tak to nejlepší pečené kuřátko na světě.

Vaření a smažení je nedílnou součástí české kuchyně. Od řízků po palačinky – slunečnicový olej má v našich domácnostech pevné místo. Ale věděli jste, že právě tento oblíbený olej může při špatném použití ohrožovat vaše zdraví?

Rychle hotová, chutná a se spoustou živin – tak vypadá ideální snídaně. Připravit jídlo, které vám dodá energii a zároveň vás zasytí, není naštěstí vůbec těžké.

Do předvánočního úklidu by se měla zapojit celá rodina. Ovšem uklízení nemusí být nutně "zábava" na celý den. Díky jednomu jedinému přípravku bez potíží vybělíte třeba záclony. Navíc je zbavíte i obtěžujícího zápachu. S touto ingrediencí si vyčistíte celý domov tak, že za pár chvil už budete sedět s teplým čajem u svého oblíbeného filmu – v naprosto čistém a voňavém pokoji.

Česká kuchyně je plná pokladů, ale jen málo jídel se může pyšnit takovou univerzální oblíbeností jako právě toto. Ať už je znáte s ovocnou náplní, polité máslem a zasypané cukrem, nebo třeba s mákem či tvarohem, jedno je jisté: Jde o českou specialitu, která obstála zkoušku času a láká nejen místní, ale i turisty z celého světa.

Mnoho lidí se ve volném čase s vášní a láskou věnuje zahradničení. Radost z toho, když se povede vypěstovat krásná a bohatá úroda ovoce a zeleniny, stojí za všechnu tu námahu. Některé roky jsou pěstitelsky úspěšnější než jiné. Zatímco někdy je sezóna, kdy se daří rajčatům, v dalším roce to mohou být zase okurky, kterých je najednou tolik, že nevíte, co s nimi. A tak obdarováváte všechny, které potkáte.

Moderátor Libor Bouček vlastní byt na úchvatné adrese, totiž v jedné z nejprestižnějších pražských lokalit – na Vinohradech. Z ložnice má výhled na žižkovský vysílač, z terasy zase na celou Prahu. Do bytu se Bouček nastěhoval z podnájmu, chvíli totiž uvažoval o tom, že zakoupí vilu po zesnulé operní pěvkyni Emě Destinnové, ke které patří i jabloňové sady. Nakonec se mu však nechtělo – při pomyšlení na zácpy – šedesát kilometrů za Prahu. Za nejkrásnější čtvrť v Praze ale nadále považuje Klánovice, kde vyrůstal. V minulosti žil také v Dejvicích, a to se svou exmanželkou Janou. Tuto čtvrť vždycky zbožňoval hlavně Liborův tatínek.

Styl moderního života je, ať už chceme, nebo ne, tak trochu hektický. Mnozí z nás jsou časově velmi vytížení a značnou část jejich dne jim zaberou pracovní povinnosti. Po příchodu domů kolikrát nemáme náladu ani energii na zdlouhavou přípravu kvalitní večeře. Jak to ale zařídit, abychom jedli zdravě, vyváženě a zároveň si ušetřili trochu času?

Sněžka patří mezi turisty nejvyhledávanější místa u nás. V její blízkosti se ale nachází další unikát, který rozhodně stojí za to navštívit. Spousta lidí o něm ale nemá nejmenší tušení.

Postel, ve které trávíme každou noc zhruba osm hodin, si zaslouží náležitou péči. Hygiena totiž ovlivňuje nejen kvalitu spánku, ale i naše zdraví, a to od pleti až po dýchání. A pokud si do postele berete tuhle věc, určitě se na úklid zaměřte o to víc.

Zimní sezónu ovládl nestárnoucí francouzský šarm v podobě pelerín. Ty v sobě kombinují praktičnost a eleganci a bez problémů nahradí nudné kabáty. Navíc jsou neskutečně trendy a vévodí také přehlídkovým molům.

Vánoce jsou pomalu za dveřmi a v obchodech se začíná objevovat jmelí. Dostupné bývá v různých barvách a většina z nás tomu nejspíš nepřikládá zvláštní význam.

Pokojové rostliny najdeme asi téměř v každé domácnosti. Zútulňují nám domovy a na jaře často rozzáří poličky krásnými květy, jenže některé zelené krasavice mají i svou stinnou stránku, která není příliš známá. Protože zatímco my se radujeme z jejich krásy, našim mazlíčkům, mohou některé rostliny pěkně ublížit.

Bramborový salát patří mezi neodmyslitelné součásti českých svátků a rodinných setkání.

České zámky jsou jako takové pomyslné perly na náhrdelníku naší historie. Všechny jsou jedinečné a mají svůj příběh. Vydejte se spolu s námi prozkoumat čtyři nejkrásnější zámky v naší zemi, které vás ohromí svou atmosférou, architekturou a zajímavostmi, které jinde nenajdete.

V hloubi moravských lázní pramení voda, která si získala pověst téměř kouzelného elixíru zdraví. Možná ji máte doma v ledničce, a nebo možná jste o ní slyšeli od babičky, která nedala dopustit na její léčivé účinky. A pokud ne, možná je na čase objevit její účinky na vlastní kůži.

Koněpruské jeskyně, perla Českého krasu, mají jedno kouzelné tajemství, a to občasné mimořádné prohlídky při baterkách. Tyto prohlídky zhasínají všechna světla a umožňují objevovat krásy jeskyně přesně tak, jak je kdysi poprvé spatřili její objevitelé. Zážitek, který si z takové prohlídky odnesete, ve vás bude rezonovat ještě dlouho poté.

Paní zima umí občas opravdu úžasně čarovat a vytvořit tak zajímavé a nevšední úkazy, které jsou velmi vzácně k vidění při procházkách zimní přírodou. Ke vzniku těch nejkrásnějších ledových výtvorů je zapotřebí souhra několika faktorů. No a pak také samozřejmě musíte mít trochu štěstí, abyste na ně v přírodě narazili právě vy.

Kutná Hora, malebné historické město ležící v srdci České republiky, pouhou hodinu jízdy východně od Prahy. Proslulá svými středověkými památkami, jako je impozantní chrám svaté Barbory s jeho architekturou a unikátní kostnice v Sedlci, láká každoročně tisíce turistů z celého světa. Místní obyvatele v poslední době trápí něco, co by mohlo navždy změnit osud jejich milovaného města.

Představte si, že otevíráte starou kredenc po babičce, kde na vás vykoukne porcelánový hrnek, který vás provází od dětství. Možná na první pohled vypadá nenápadně – trochu oprýskaný, s jemným vzorem růží nebo zlatým okrajem. Budete možná překvapeni, ale právě tento obyčejný hrnek může skrývat tajemství za desítky tisíc korun. Starý porcelán dnes není jen sentimentální vzpomínkou, ale také pokladem, po kterém sběratelé prahnou.

Snad každý se shodne na tom, že ty vůbec nejlepší a nejnadýchanější lívance uměly připravit jen naše babičky. A není divu. V rukávu totiž měly osvědčené fígle, díky nimž byla tato sladká pochoutka naprosto luxusní.

Vsadíme se, že následující skvost jste určitě ještě nenavštívili. Jedná se o krásnou historickou věž, která už brzy otevře své brány dalším návštěvníkům.

První české topmodelce Pavlíně Pořízkové táhne na šedesát. Ta si udržuje naprosto dokonalou postavu a stále zůstává pracovně aktivní. Po padesátce také našla konečně štěstí a je inspirací všem osudem zklamaným ženám.

Velká část populace bydlí v domcích se zahradou. Ve stále zvětšujících se městských aglomeracích však začíná být nouze o trochu soukromí. Mnoho majitelů domů si proto vedle neprostupných betonových dílců vysazuje živé ploty, které dokážou zajistit soukromí a zároveň nechávají zahradě její přirozený ráz.

Letuška s úsměvem prochází uličkou a připomíná pasažérům, aby si zapnuli „režim letadlo“. Většina z nás to udělá automaticky, aniž bychom nad tím moc přemýšleli. Prostě je to součást předletového rituálu, stejně jako zapnutí bezpečnostního pásu. Ale co se vlastně stane, když mobilní telefon necháme v normálním režimu? Způsobí to opravdu katastrofu, jak si někteří myslí?

Mobilní telefon používá v dnešní době prakticky každý. Máme ho v ruce téměř neustále a potřebujeme ho na řadu běžných úkonů – od placení v obchodě přes autonavigaci až po vyhledání receptu. Někdy by se nám ale možná hodilo, kdybychom skutečně všechny úkony zvládli udělat pouze jednou rukou. To jde poměrně snadno zařídit, věděli jste o tom?

Nezáleží na tom, jestli vaříte rádi nebo je pro vás vaření nutné zlo, jedno je jisté: nezabere jen hodně času, ale pociťuje to i vaše peněženka. Plyn, elektřina a voda nejsou v dnešní době zrovna nejlevnější záležitosti, a pokud každý den poctivě vyvařujete, účet za energie může pěkně narůst. Proto pro vás máme zajímavý tip, jak ušetřit, aniž byste museli vařit svá oblíbená jídla.

Máte zahrádku? Pak jistě víte, že najít to správné hnojivo, které by z vašich záhonů vykouzlilo oázu zdraví a hojnosti, není vůbec snadné. Jedno je moc silné a spálí rostliny, druhé příliš slabé a úroda si s vámi bude spíš hrát na schovávanou. Ale co když existuje přírodní zázrak, který by dokázal udělat vaše rajčata šťavnatější, okurky větší a růže zářivější, a přitom by vás nestál ani korunu navíc? Přesně takové hnojivo možná právě teď skončilo ve vašem odpadkovém koši!

Přestože si to možná neuvědomujeme, zubní plak a zbytky jídla se hromadí v mezizubních prostorách, kam klasický kartáček nedosáhne. A tady přichází na řadu právě mezizubní kartáčky a zubní nit. Když je budete pravidelně a správně používat, můžete zachránit své zuby před kazem, záněty dásní i parodontitidou. Ovšem pozor, i při tak jednoduché činnosti jako je péče o mezizubní prostory můžete snadno chybovat. A bohužel se tím můžete připravit o výhody, které byste jinak získali.

Tři znamení zvěrokruhu mohou podle horoskopu do konce roku 2024 očekávat významný příliv peněz. Zjistěte, zda se vás to týká také!

Pokojové rostliny si domů pořizujeme hlavně proto, aby nám přinášely radost a pocit pohody. Jejich prostřednictvím si v domácnosti pěstujeme svůj vlastní kousek přírody, protože příroda je něco, z čeho můžeme čerpat energii v těžkých a náročných dnech. A pokud nemáte čas chodit každý den na procházky ven, není od věci mít zelené rostliny doma a neustále na očích.

Máte někdy pocit, že Japonci znají nějaký tajný recept na dlouhý a zdravý život? A že jejich vitalita a energie nejsou jen otázkou genetiky? Možná na tom něco bude, a vězte, že jejich tajemství si můžete dopřát i vy, aniž byste si museli balit kufry. Stačí se podívat blíž na něco tak prostého a přitom fascinujícího, jako je tento nápoj.