Zavřít
FitŽivot

FitŽivot

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje FitŽivot
  • FitŽivot

    Starší lidé si leckdy sami šlapou po zdraví: V jejich jídelníčku často chybí důležité živiny

    Před 38 minutami
    Šetří na jídle, ale platí zdravím. Řeč je o seniorech a jejich výživě. Právě za špatnou stravou stojí celá řada následných zdravotních problémů. A na prvním místě je nedostatek bílkovin. Jejich denní dávka by měla být až 1,5 gramu na kilogram hmotnosti. A jaká je realita? Sotva poloviční množství.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Avokádo je superpotravinou: Prospívá hlavně srdci, zlepšit ale umí i spánek

    Před 4 hodinami
    Proč si Češi zamilovali avokádo? Není to jen trend! Studie ukazují, že jeho mononenasycené mastné kyseliny a vláknina chrání srdce a snižují cholesterol. Je ale třeba ho jíst s mírou.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Příliš světla večer může škodit psychice. Vědci upozorňují na rizika

    Před 7 hodinami
    Mnoho lidí řeší modré světlo z obrazovak, ale roli může hrát i celkové osvětlení domácnosti. Nejnovější vědecký výzkum na vzorku více než 85 000 lidí ukazuje, že intenzivní umělé světlo v nočních hodinách může souviset s rozvojem depresivních stavů a úzkostí.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Máte doma naklíčený česnek? Nevyhazujte ho, je ještě zdravější

    Před 20 hodinami
    Chystáte se do připravovaného pokrmu přidat česnek, ale všimli jste si, že se uvnitř něj nachází zelený klíček? Spousta lidí může nabýt dojmu, že je česnek zkažený. Je tomu ale přesně naopak. Nejenže je stále bezpečný ke konzumaci, ale je ještě zdravější.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Spánková hygiena je klíčem ke kvalitnímu odpočinku: Ne každý ale její pravidla dodržuje

    Před 21 hodinami
    Spánková hygiena představuje soubor různých pravidel, která je třeba dodržovat, abychom ze spánku vytěžili absolutní maximum. Víte, co všechno zahrnuje?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Bolest za krkem nemusí být od páteře. Lékaři varují před příznakem migrény

    Před 1 dnem
    Myslíte si, že za vaši úpornou bolest hlavy může zablokovaná krční páteř z počítače? Možná se pletete. Nejnovější neurologické studie ukazují, že ztuhlost krku není příčinou, ale nenápadným počátečním symptomem migrény. Pokud léčíte krk, a ne hlavu, točíte se v začarovaném kruhu.
     Komentáře
  • FitŽivot

    V Česku umírá více lidí, než se rodí: Výrazně ubývá i uzavřených manželství

    Před 1 dnem
    Čechů ubývá. Vychází to z dat zveřejněných Českým statistickým úřadem. Kromě toho se ale také výrazně snižuje počet sňatků. Stojí za tím hlavně jejich nákladnost a dála pak finančně nedostupné bydlení.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Kvíz: Smrt v seriálu Ulice. Pamatujete ještě, jak zemřely oblíbené postavy?

    Před 1 dnem
    Jakmile v nějakém seriálu zemře oblíbená postava, diváky to vždy zasáhne. A to hlavně u seriálu Ulice, který u nás patří k těm nejdéle vysílaným a zároveň nejoblíbenějším. Pamatujete, jak která postava zemřela?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Příznaky zanesených tepen: Patří mezi ně i nadměrné pocení

    Před 1 dnem
    Zanesené tepny patří mezi hlavní příčiny infarktu a mrtvice. Problém vzniká nenápadně a dlouho bez výrazných obtíží. Jakmile se však průtok krve sníží, tělo začne vysílat signály. U mužů a u žen mívají často tyto signály odlišnou podobu.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Chodíte v noci močit? Zdánlivě banální potřeba může ukazovat na vysoký krevní tlak

    Před 2 dny
    Máte pocit, že vaše noční výlety do koupelny jsou jen otázkou věku nebo přílišného pití čaje před spaním? Lékaři varují, že takzvaná nokturie je jedním z nejvíce přehlížených signálů vysokého krevního tlaku.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Mladá zdravotní sestřička Nikola ráda pomáhá dětem: Sama teď bojuje, aby nepřišla o zrak

    Před 2 dny
    Mladá sestřička dětské neurologie se již sedm let potýká s roztroušenou sklerózou. Po potížích se zrakem jí byl navíc před pár měsíci zjištěn nezhoubný nádor v pochvě zrakového nervu. Chirurgické odstranění nese velká rizika, jeho růst může však zastavit pojišťovnou nehrazená léčba.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Nedaří se vám zhubnout? Hlavní problém může být schovaný v alkoholu

    Před 2 dny
    Jíte zdravě, cvičíte, počítáte kalorie. A přesto se vám nedaří zhubnout? Ruku na srdce. Zkuste se zamyslet, kolik skleniček alkoholu k tomu všemu přidáte přes týden či o víkendu? Právě v tom totiž může být největší zádrhel.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Kvíz: Umíte se správně starat o své zuby? Kdo dá 10 z 10, má zářivý úsměv

    Před 2 dny
    Ústní hygiena rozhodně není jen o čištění zubů kartáčkem. Zahrnuje mnohem více úkonů, s jejichž pomocí si můžeme udržet zdravé zuby i dásně. Ne každý ale všechny z nich zná a dělá. Jak jste na tom vy?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Dlouhé sezení může seniorům zkracovat život: Vede i k sarkopenii

    Před 2 dny
    Pohodlně se usadit v křesle, dát si nohy nahoru a pustit si oblíbený film, seriál, zprávy nebo cokoliv jiného. Senioři tráví vsedě mnoho času. Málokdo si však uvědomuje, do jaké míry jim tato zdánlivě nevinná činnost škodí.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Platy českých státních úředníků: Činí i více jak milion korun měsíčně

    Před 2 dny
    Platy státních úředníků šplhají do statisíců i přes milion korun měsíčně. Za astronomickými částkami ale často stojí odměny nebo vysoké odstupné.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Otekla vám jen jedna noha? Na nic nečekejte a spěchejte k lékaři. Ve hře je trombóza

    Před 3 dny
    Otok dolních končetin patří mezi časté zdravotní potíže. Pokud se však objeví pouze na jedné noze, může signalizovat závažný problém s krevním oběhem. Jaké příznaky jsou nebezpečné a kdy nečekat s návštěvou lékaře?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Nízký krevní tlak: Přírodní léčba spočívá hlavně v dodržování pitného režimu

    Před 3 dny
    Častokrát se v souvislosti s tlakem hovoří jen o tom vysokém. Jenže problematické je i to, když je tlak nepřirozeně nízký. Zvýšit ho lze změnami v jídelníčku, v závažnějších případech je třeba nasadit léky.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Delší dny, ale víc únavy? Na jaře za to může i světlo a biorytmy

    Před 3 dny
    S příchodem jara se prodlužují dny a přibývá světla, přesto si řada lidí stěžuje na větší únavu než v zimě. Odborníci vysvětlují, jak můžou změny v délce dne narušit spánek i vnitřní rytmus.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Vláda přilepší důchodcům: K narozeninám dostanou peníze navíc

    Před 3 dny
    Vláda chystá věkovou valorizaci důchodů. Senioři nad 80 let mají k narozeninám získat příspěvek ve výši 500 korun. Pomoc cílí na nejstarší občany, kteří mnohdy počítají každou korunu. Zároveň otevírá otázku, jak tuto změnu stát dlouhodobě zaplatí.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Psychologové varují: Skrytý stres v práci vám tajně krade spánek a ničí noční regeneraci

    Před 4 dny
    Zabouchnutí dveří od kanceláře ještě neznamená konec pracovního dne. Alespoň ne pro váš mozek. Neustálé omílání pracovních záležitostí v hlavě brání tělu přejít do hlubokých fází spánku, které jsou klíčové pro fyzickou obnovu a imunitu.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Ovocné smoothie: Na první pohled zdravá svačinka obsahuje ohromné množství cukru

    Před 4 dny
    Barevné, svěží, plné ovoce. Prodávají se jako symbol zdravého životního stylu. Jenže za tím vším se skrývá méně příjemná pravda, o které výrobci příliš nemluví. Jedna sklenice oblíbeného smoothie může obsahovat tolik cukru jako plechovka limonády. A to není zdaleka vše.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Margit Slimáková radí, čemu se vyhnout při hubnutí: Pozor i na dietní potraviny

    Před 4 dny
    Snad každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, četl o tom, že musí držet různé diety nebo se striktně držet přísných jídelníčků. To ale není pravda. Nejenže je takové hubnutí náročné, ale z dlouhodobého hlediska neudržitelné.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Prvotní příznaky Alzheimerovy choroby: Pozor na ukládání věcí na místa, kam nepatří

    Před 4 dny
    Alzheimerova choroba patří mezi nejčastější příčiny demence a zasahuje nejen paměť, ale i každodenní fungování. Přichází pomalu, bez varování, a právě v tom spočívá její zrádnost. Existují však signály, které by neměly zůstat bez povšimnutí.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Kvíz: Kolik toho víte o lidském těle? Dát plný počet bodů je těžké

    Před 4 dny
    Lidské tělo je pro vědce stále jednou velkou neznámou. Neustále se o něm dozvídají nové a nové informace. Jsou ale fakta, která už známá jsou. Tak schválně. Jak jste na tom vy se znalostmi o lidském těle? Víte například, kolikrát se nadechnete za den?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Dana svádí boj s rakovinou: jednu dávku léčby za 75 tisíc zaplatila rodina. Na další nemají

    Před 5 dny
    Dana, babička třech vnoučat se víc než dva roky potýká s karcinomem vaječníku. Chemoterapie nezabírá, naději na vyléčení jí dává lék Elahere. Ten bohužel zdravotní pojišťovny běžně nehradí. Žádost o proplacení léčby jí byla zamítnuta. O její život se nyní pere dcera Lenka.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Uzeniny konzumujeme prakticky denně: Přitom velmi škodí krevnímu tlaku

    Před 5 dny
    Nadbytek soli pořádně škodí krevnímu tlaku. Nalezneme ji snad v každém jídle. Nejvíce je však zastoupena v jedné skupině potravin. Už tušíte ve které?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Doktorka Kateřina Cajthamlová bere kila navíc jako daň za zdravější život

    Před 6 dny
    Kateřina Cajthamlová si u diváků vysloužila pověst nekompromisní lékařky, která v pořadu Jste to, co jíte pomáhala lidem zatočit s nadváhou. Od té doby uběhla řada let a kdysi extrémně štíhlá moderátorka má dnes postavu plnější. Jak ale sama říká, je spokojenější než dřív.
     Komentáře
  • FitŽivot

    V rámci diabetické diety dostal pacient sladký loupák: Margit Slimáková zkritizovala nemocniční jídlo

    Před 6 dny
    Když se řekne nemocniční strava, asi nikdo si nepředstaví žádný úžasný pokrm. Stále by ale člověk předpokládal, že právě v nemocnici bude jídlo výživné a hlavně vhodné k našemu zdravotnímu stavu. Realita ale bývá jiná, jak na sociální síti ukázala specialistka na výživu Margit Slimáková.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Koukáte před spaním do mobilu? Zahráváte si se svým zdravím

    Před 6 dny
    Aby naše tělo bylo schopné správně fungovat, potřebuje k tomu kvalitní spánek. Toho se ale nedostává každému. Spousta z nás si spánek nevědomky narušuje činností, kterou v dnešní době bereme jako naprosto normální.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Po zimě bez těžkého břicha: Mikroorganismům ve střevech pomůže i fermentace

    Před 6 dny
    Jak na jaře podpořit střevní mikrobiom? Odborníci upozorňují, že fermentované potraviny a dostatek vlákniny můžou po zimě přispět k lehčímu břichu, a tím i lepšímu trávení a celkové pohodě.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Může močový měchýř prasknout? Může, ale ne v důsledku odkládání vykonání potřeby

    Před 6 dny
    Možná, že jste už někde slyšeli, že pokud budete zadržovat moč, praskne vám močový měchýř. Je to skutečně fakt, nebo jen mýtus?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Změna času umí s tělem pořádně zamávat. Dá se na ni ale připravit, říká lékařka

    Před 7 dny
    Už na konci března nás čeká přechod ze zimního času na letní. Tato změna nás připraví o hodinu spánku. Kdy přesně se tak stane a jak přeřízení hodin může ovlivnit naše zdraví?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Senná rýma začíná už v březnu. Pomoci mohou speciální spreje i alergenová imunoterapie

    Před 7 dny
    Tekoucí nos, pálící oči a neustálé kýchání. Pro miliony Čechů není březen měsícem radosti z jara, ale začátkem sezónních potíží. Alergická rýma není banalita – jde o zánětlivou reakci, která ovlivňuje celkovou kondici organismu. Jaké možnosti léčby a prevence dnes odborníci doporučují?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Jak docílit toho, aby vás lidé měli více rádi: Funguje efekt prostého vystavení

    Před 7 dny
    Snad každý člověk chce být oblíbený. A to nejen v okruhu přátel, ale také třeba na pracovišti mezi kolegy. Ne vždy je ale snadné ostatní zaujmout na první dobrou. Jak zajistit, abyste na ostatní dělali co nejlepší dojem?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Test všeobecných znalostí: Každý by měl dát alespoň 7 z 10

    Před 7 dny
    Mít dobrý všeobecný přehled neznamená, že musíte vědět úplně všechno. Nikdo z nás není chodící encyklopedie. Navíc mnoho informací si dnes můžeme snadno vyhledat. Nicméně základní přehled o tom, co se děje u nás i ve světě, by měl mít každý.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Zdravotní neduhy prezidenta Petra Pavla: Pro udržení dobrého zdraví musí brát léky

    Před 7 dny
    Ani někdejší elitní výsadkář a vysoce postavený voják NATO není nezranitelný. Prezident Petr Pavel sice navenek září energií, ale ani jeho tělo už nefunguje na 100 %. Kvůli vysokému cholesterolu a kyselině močové musí pravidelně brát léky, bez kterých by jeho organismus v čerstvě důchodovém věku čelil vážným rizikům. Zdravotní stav hlavy státu tak musí pod přísným dohledem držet lékaři z Ústřední vojenské nemocnice.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Výběr chleba je důležitý. Má vliv i na hladinu cukru v krvi

    Před 7 dny
    Výběr chleba má výraznější vliv na zdraví, než si většina lidí myslí. Některé druhy zasytí na delší dobu a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Které patří mezi nejzdravější a proč?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Panu Vladimírovi vzal Alzheimer vzpomínky i soběstačnost: Mentálně je na úrovni předškolního dítěte

    Před 7 dny
    David Mára se snaží vybojovat svému tátovi s Alzheimerem možnost důstojně dožít v kruhu rodiny. Zveřejněním jeho příběhu chce zároveň poukázat na skutečnost, o které se u nás mluví jen velmi málo.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Nenápadné příznaky rakoviny vaječníků: Pozor na takzvaný ‚syndrom malé sukně’

    Před 8 dny
    Rakovina vaječníků patří mezi nejzákeřnější onkologická onemocnění, přičemž nové výzkumy ukazují, že většina agresivních nádorů nevzniká ve vaječnících, ale ve vejcovodech. Absence spolehlivého screeningu činí z včasné diagnostiky výzvu, která závisí především na pozornosti k vlastnímu tělu.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Lymfom: Nemoc, která postihuje hlavně mladé lidi. Příznaky se zprvu podobají běžné viróze

    Před 8 dny
    Lymfom patří v České republice mezi poměrně častá onemocnění. Zároveň jde o nemoc, která se, na rozdíl od jiných druhů rakoviny, více objevuje u mladších lidí. Naštěstí bývá ale dobře léčitelná.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Nejen sladkosti a nesprávné čištění: Zuby ničíme i celou řadou každodenních návyků

    Před 8 dny
    Zuby jsou naší vizitkou. Většinou si jejich důležitost neuvědomujeme, dokud nezačnou zlobit. Přitom jejich zdraví máme z velké části ve svých rukou. Nejde jen o samotnou péči, ale také o různé zlozvyky, které je poškozují. Děláte je také?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Trávíte na toaletě více než 10 minut? Hrozí vám hemoroidy i rektální prolaps

    Před 8 dny
    Kolik času trávíte na toaletě? Některým stačí chvilka, jiní si s sebou do koupelny ale berou noviny či mobilní telefon a tráví tam tak mnohem více času, než je nutné. A to může způsobovat spoustu problémů. Řeč není jen o hemoroidech.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Test krátkodobé paměti: Ověřte si, jak dobře si dokážete zapamatovat údaje z textu

    Před 8 dny
    Krátkodobá paměť udrží informace jen po omezený čas. V řádu vteřin až minut umožňuje pracovat s tím, co právě potřebujeme. Typicky jde o čísla, jména nebo pokyny, které si opakujeme, než je použijeme. Pojďte si ji s námi trochu procvičit.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Mrkev jako superpotravina? Podpoří zrak i další funkce těla

    Před 8 dny
    Mrkev je nenápadná zelenina s nápadným působením na naše zdraví. Díky obsahu beta-karotenu, vlákniny a antioxidantů podporuje zrak, srdce, imunitu i trávení a může pomoct snížit riziko některých civilizačních onemocnění.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Časté močení? Může to souviset s pánevním dnem

    Před 8 dny
    Moderní fyzioterapie upozorňuje, že časté nutkání na toaletu může souviset se špatně fungujícími svaly pánevního dna. Ty mohou být nejen oslabené, ale i příliš stažené – a právě to rozhoduje, jestli klasické Kegelovy cviky pomohou, nebo naopak zhorší potíže.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Petr Šimůnek přiznal vážnou nemoc: Zakladatel Forbesu bojuje s rakovinou lymfomu

    Před 9 dny
    Novinář a zakladatel magazínu Forbes Petr Šimůnek prozradil ve svém novém podcastu s názvem Všechno začíná dnes smutnou zprávu. Přiznal, že mu před pár dny lékaři sdělili, že trpí rakovinou lymfatického systému.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Jíst pozdě večer se nevyplácí: Kromě nárůstu hmotnosti může docházet i k nárůstu hladiny cholesterolu

    Před 9 dny
    Myslíte si, že pozdní večeře ovlivní jen vaši váhu? Omyl. Vědci potvrzují, že jídlo v pozdních hodinách zásadně narušuje metabolismus tuků. Zjistěte, proč vaše játra v noci potřebují klid a jak tento zlozvyk zvyšuje riziko ucpávání tepen a srdečních chorob.
     Komentáře
  • FitŽivot

    V ústech Haničky se vytvořilo ‚gotické patro’: Dnes dvacetiletá dívka se chce bez studu smát

    Před 9 dny
    Hanka se už od svého narození potýká s celou řadou zdravotních problémů. Osud jí navíc nadělil tzv. gotické patro a téměř připravil o zuby. Nyní má šanci překonat alespoň tento handicap, mít větší chuť do života, radost a zářivý úsměv.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Kvíz: Taková normální rodinka. Jak dobře znáte milovaný retro seriál?

    Před 9 dny
    Vzpomínáte si ještě na seriál Taková normální rodinka ze 70. let? Dnes se o něm mluví jako o pořadu pro pamětníky. Přesto si i po letech nachází nové diváky. Díky humoru i hereckým výkonům, které můžeme obdivovat dodnes, pořád baví.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Bolest na hrudi neznačí vždy infarkt: Může být způsobena i fyzickou zátěží

    Před 9 dny
    Píchání, svírání či bolest na hrudníku může mít celou řadu příčin. Některé jsou neškodné, jiné vyžadují okamžitou pomoc. Jak je rozeznat?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Nemocné ledviny často nebolí: Upozornit na problém může častá únava

    Před 10 dny
    Únava patří k potížím, které občas potrápí většinu z nás. Často ji přičítáme stresu nebo nedostatku spánku. Může ale být i signálem onemocnění ledvin, kterému lidé věnují jen malou pozornost. Jaké další příznaky ho provázejí?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Zadržování stolice se týká dětí i dospělých: Může mít fatální následky

    Před 10 dny
    Zadržování stolice se může zdát jako banalita. Jenže tělo si takové návyky pamatuje. A pokud se opakují, začnou se pomalu měnit v problém, který ohrožuje trávení, psychiku i srdce. Proto není dobré tuto potřebu zadržovat. Následky mohou být fatální.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Co se stane, když přestanete jíst lepek: Řada lidí čeká zázraky, svému tělu ale spíše škodí

    Před 10 dny
    Bezlepková dieta už dávno není „problémem” jen těch, kteří jsou na lepek alergičtí. Stal se z ní jakýsi trend, a tak leckdy i zcela zdraví lidé dávají přednost bezlepkovým produktům. Má to ale vůbec nějaké přínosy?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Pijete kávu nalačno? V prázdném žaludku může spíše škodit

    Před 10 dny
    Možná to znáte. Ráno vstanete a první kroky vedou ke kávovaru. Tenhle rituál drží při životě celé domácnosti. Jenže káva na prázdný žaludek není ideální začátek dne. Místo povzbuzení může tělu spíš přitížit. A někdy to poznáte hned.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Bělejší zuby během pár vteřin: Stačí zvolit správný odstín rtěnky

    Před 10 dny
    K tomu, abyste měli bělejší zuby, nepotřebujete žádné drahé bělící pásky či pasty. Stačí vám k tomu jeden jediný trik, který nezruinuje vaši peněženku. Správně zvolený odstín rtěnky totiž dokáže opticky rozzářit váš úsměv během několika vteřin. Jak to funguje?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Potraviny, které lze sníst, i když byly napadeny plísní: Rozhodující je i jejich obsah vody

    Před 11 dny
    Jakmile se na jídle v chladničce či ve spíži objeví plíseň, drtivá většina lidí se takových potravin okamžitě zbaví. Některé lze ale po odkrojení plesnivé části bezpečně sníst. Které to jsou?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Mnozí je považují za odpad: Vlákna z banánů jsou přitom nesmírně zdravá

    Před 11 dny
    Banány patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce. A není divu. Jsou chutné a zároveň velmi zdravé, častokrát se o nich mluví jako o superpotravině. Přesto z nich ale mnozí netěží maximum.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Malá Adélka se statečně pere s krutým osudem: Lékaři jí našli nádor na mozku, pak přišla o tatínka

    Před 11 dny
    Ve čtyřech letech byl Adélce zjištěn gliom u mozkové komory. Ač nebyl zhoubný, nesmí být vystavena situacím, které by vedly ke zvýšenému tlaku v mozku, což by ji mohlo ohrozit na životě. Nyní však musí čelit obrovské ztrátě.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Neurovědec prozradil trik, jak rychle usnout: Spočívá v dýchání a hýbání očima

    Před 11 dny
    Někdy člověk usne během naprosté chviličky, jindy se ale převaluje z boku na bok několik minut či dokonce hodin. Neurovědec Andrew Huberman nedávno představil jednoduchou techniku, která podle něj usínání vždy zrychlí. Tvrdí, že funguje do 5 minut.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Za neustálou únavou může stát i špatná strava. Pozor na vysoký glykemický index

    Před 11 dny
    Každodenní únava nemusí být jen důsledkem špatného spánku nebo stresu. Často souvisí i s tím, co jíme. Některé běžné potraviny totiž prudce zvyšují hladinu cukru v krvi a následně ji rychle snižují. Tělo pak reaguje poklesem energie a pocitem únavy.
     Komentáře
Reklama