Bety

Bude váš vztah klapat? Tak to nikdo dopředu neví. Snad jen odborníci, z nichž někteří umí odhalit, jestli spolu s partnerem zestárnete – bok po boku. O jakých varovných signálech mluví?

Ať už to dáváte najevo okolnímu světu, nebo ne, z hlediska zdraví je hněv obvykle negativní. V jakém smyslu? Býváte-li častěji nemocní, možná se rozčilujete až příliš. Hněv totiž oslabuje vaši imunitu! Jakým způsobem?

Prázdný byt s připojením k internetu se může stát téměř časovanou bombou. Stačí dvě či tři kliknutí a místo nevinné hry nebo videa se na obrazovce mobilu či počítače objeví pornografický obsah. Zatímco dospělí dokážou podobnou situaci adekvátně řešit, u dětí a dospívajících mohou být důsledky sledování pornografie fatální.

Taky na vás tchyně nenechá nitku suchou? Má neustále připomínky k tomu, jak vaříte, vychováváte děti nebo zařizujete byt? Je to tak vyčerpávající! Šlápněte jí na kuří oko a naučte se s ní vycházet.

Známe to všechny. Večírek se protáhl nebo nad disciplínou zkrátka zvítězila únava. Jenže za pár hodin spánku s vrstvou make-upu platí tvář vysokou daň, která zdaleka nekončí jen ucpanými póry a nečistotou.

„Ty jsi tak citlivá.“ Věta, kterou mnozí slyšeli už tolikrát, že nad ní přestali přemýšlet. Jenže právě tahle poznámka dnes dostává nový význam. Stále častěji se mluví o takzvané vysoké citlivosti (high sensitivity) – osobnostním rysu, který pomáhá vysvětlit, proč někteří lidé prožívají svět mnohem intenzivněji než ostatní. Nejde o módní nálepku ze sociálních sítí, ale o skutečný způsob fungování nervového systému, který ovlivňuje miliony lidí po celém světě.

Dříve se mělo za to, že babička patří k plotně a dědeček do dílny. Dnes ale víme, že čas s vnoučaty funguje jako nejlepší elixír pro unavené neurony a přirozený doping pro bystrou a svěží mysl.

Že je libido otázkou rozkoše? Bezpochyby. Ale důležitým indikátorem biologického mládí také. Na světlo světa vyplulo fascinující spojení mezi sexuálním apetitem a délkou života, které nelze ignorovat.

Někdy tělo začne vysílat signály, které jednoduše nemůžeme ignorovat: únava, podivná zima i když je teplo, ztráta koncentrace nebo nepříjemné trávení. A přestože bychom si chtěly myslet, že je to jen stres nebo náročné období, někdy jde o něco víc. Jedním z takových tichých, ale častých zdravotních příběhů je Hashimoto Thyreoiditis – autoimunitní onemocnění štítné žlázy, které postihuje hlavně ženy.

Moderní životní styl plný sezení a technologií tiše deformuje naši páteř. Zjistěte, jaké nenápadné chyby v postavení těla denně děláte a kterými konkrétními kroky lze dosáhnout zdravějších zad i vyšší hladiny energie.

V životě se občas objeví období, která se zdají těžší než obvykle. Ranní vstávání je boj, úsměv se zdá být téměř nemožný a obyčejné rady typu „dej si procházku“ nebo „zavolej kamarádce“ najednou nepůsobí natolik léčivě. Co ale skutečně v těchto náročnějších chvílích pomáhá?

Menstruační vyčerpání není jen mýtus, je to opakující se realita. Hormonální výkyvy a ztráty krve vitalitě přímo odporují. Navíc upadá i kvalita spánku, což má svou jasnou příčinu.

Dnešní doba přeje dokonalosti, kterou matky často projektují na své děti skrze displeje telefonů. Neustálé focení a honba za lajky však u potomků vytváří nezdravý vztah k vlastnímu tělu i k estetické chirurgii.

Humor není jen o povedených vtipech u večeře nebo o hlasitém smíchu, který se rozléhá kavárnou. Pro spoustu z nás je to spíš nenápadná, ale dokonale funkční výbava do života, něco jako vnitřní airbag. Když realita začne být příliš hlasitá, chaotická nebo bolavá, humor tiše zacinká a připomene: Dobře, tohle je těžké, ale pořád to zvládnu. Schopnost zasmát se – ideálně i sama sobě – pomáhá udržet nadhled, nebrat všechno smrtelně vážně a neztratit rovnováhu ve chvílích, kdy by bylo nejjednodušší zalézt pod deku a dělat, že svět neexistuje.

Randění se mění. A rychleji, než si mnozí z nás mysleli. Rok 2026 totiž nepřeje povrchním flirtům, hraní si na nedosažitelné ani „cool“ póze. Místo toho nastává éra upřímnosti, autenticity a skutečného propojení, které je založeno na tom, co skutečně cítíme a co skutečně chceme.

Vztahy jsou komplikované. A někdy se stane, že v určitém okamžiku potkáme člověka, s nímž si rozumíme na jiné úrovni než s kýmkoli jiným. To samo o sobě není nic špatného, až do chvíle, kdy se to začne dotýkat toho, co máte doma.

Mužská „menopauza“ je taková testosteronová krize středního věku. Z části za ni opravdu může stárnutí, na vině však bývá i nezdravý životní styl a fakt, že muži dnes mají obecně méně hormonů než předchozí generace.

Upřímnost se dnes moc nenosí. A není se vlastně čemu divit. Co se týká milostné minulosti, o tom, co je ještě v normě, má společnost jasnou a trochu pokryteckou představu.

Přátelství patří k nejdůležitějším vztahům v našem životě. S přáteli sdílíme radosti, starosti, tajemství i sny a často právě přátelé stojí při nás v momentech, kdy to nejvíc potřebujeme. Jenže ne každé přátelství je automaticky zdravé a přínosné. Někteří lidé se do našeho života vkrádají nenápadně, ale postupně z nás vysávají energii, podkopávají sebevědomí nebo v nás vyvolávají pocity viny.

Zapomeňte na všechno, co jste kdy slyšeli o židli jako o tichém zabijákovi. Vědecké myšlenky změnily směr - zatímco zadní partie odpočívají, mozek může podávat životní výkony!

Předepíší vám ranní rutinu, diagnostikují depresi jen z fotky a radí se zdravým životním stylem. To jsou usměvaví influenceři na sociálních sítích, kterým dnešní generace věří úplně stejně jako lékařům v bílých pláštích.

Zimní únava, krátké dny a šedivé nebe – kdo by to neznal? Místo toho, abyste se schovali pod tlustou deku a nějak to přežili až do jara, zkuste nový skandinávský trend, který vám může změnit pohled na zimu. U Norů má své pevné místo, a ne bez důvodu. Poznejte recept na zimní pohodu.

Přátelství. Slovo, které zní krásně, a přesto v sobě často skrývá víc nejistot, než bychom si přiznali. Všichni už jsme se někdy ocitli v situaci, kdy jsme se ptali: „Je tahle osoba opravdu mou přítelkyní, nebo jen někým, kdo mi posílá videa na Instagramu?“

Rozhodnutí přestat kouřit často nepřichází s fanfárami. Spíš tiše. Mezi každodenními povinnostmi, někde mezi ranní kávou a večerní únavou. Možná už vás nebaví být závislá. Možná chcete víc energie, klidnější dech, čistější hlavu. A možná máte zároveň obavu: Co když přiberu? Co když se moje tělo změní?

Přátelství je jeden z krásných a důležitých pilířů života. Ale co když se z pohodových společných chvilek stává něco, co vás stojí víc než jen čas a energii? Poslední dobou se v souvislosti s přátelstvími často skloňuje nový pojem friendflation. Situace, kdy přátelské vztahy začnou být zatěžkávací z hlediska peněz, očekávání a společenského tlaku.

Nosit či nenosit? Zatímco váš partner vás touží vidět v tangách co nejčastěji, citlivá pokožka intimních partií prosí o jediné – tohle prádlo opravdu jen výjimečně, ne na dlouho, a hlavně s probiotickou prevencí.

Chipsy, nebo čokoláda? Cvičení, nebo gauč? Jít spát hladová, nebo si ještě něco dát? Každý den děláme desítky malých rozhodnutí, která se mohou zdát banální, ale dohromady mají větší vliv na naši pohodu, než si myslíme.

Nová fakta naznačují, že dlouhodobé vystavení vysokofrekvenčnímu záření z mobilních telefonů může ovlivňovat víc než jen naši pozornost. Jaká jsou skutečná rizika?

Každý z nás má nějaký seznam zážitků, které bychom si během života přály uskutečnit. Takový náš „bucket list“. Má nás inspirovat, dodat motivaci a připomínat, že život by neměl být jen sledem povinností. V praxi se ale tato původně pozitivní myšlenka může postupně změnit ve zdroj tlaku. Místo radosti z plánování se dostavuje pocit, že je potřeba neustále něco dohánět a dokazovat – sobě i okolí. Proč už bucket list nemusí fungovat – a čím ho nahradit?

Pásový opar představuje hrozbu pro každého s oslabenou imunitou. Nová data naznačují fascinující výhodu očkování. Ta nechrání jen kůži a nervy, aktivně brzdí demenci i procesy biologického stárnutí.

Začátek nové práce nebo změna kariéry je často vzrušující, ale může také vyvolávat nejistotu a obavy. Jak správně nastartovat nový profesní život a neztratit se mezi neznámým a jistotami starého zaměstnání? Existují zásady, které mohou pomoci učinit první kroky efektivně a s větší jistotou.

Srdce domova čelí zásadním proměnám. Odchází sterilní minimalismus, a naopak přichází hřejivé dřevo s promyšlenou organizací i odvážnějšími kombinacemi.

Současný životní styl je silně orientovaný na výkon. Kalendáře jsou plné schůzek, úkolů a plánů a i volný čas často podléhá podobné logice jako pracovní povinnosti. Odpočinek má být „kvalitní“, setkání „dobře naplánované“ a každá volná chvíle ideálně využitá. V tomto tempu se může vytrácet schopnost jen tak být, bez cíle a bez očekávání konkrétního výsledku. Proč bychom si měli častěji domlouvat společné „nicnedělání“?

Brouzdáte mezi e-maily, odpovídáte kolegovi, posloucháte podcast a u toho si ještě upravujete vlasy. Multitasking je pro vás možná nutností k pracovnímu přežití, avšak můžete kvůli němu vyhořet – profesně i lidsky.

Žijeme v době, kdy je naše psychika zkoušena na každém kroku. Práce, změny ve světě, osobní vztahy, rodina, sociální sítě. To všechno na nás působí jako nepřetržitý proud nároků. Není tedy divu, že občas padáme do pocitů, kdy se svět zdá těžší než dřív. A právě tady se ukazuje, jak moc odolní ve skutečnosti jsme.

Jedna postel plus dvě peřiny rovná se spokojený vztah. V severských zemích to vědí moc dobře, proto se svět jejich skandinávským stylem spánku tolik inspiruje.

Stárnutí rodičů přináší do našich životů nové role a nečekané výzvy, které často přicházejí rychle a zaskočí nás. Najednou se ti, kdo se dříve starali o nás, ocitají v roli, kdy potřebují naši podporu, a my se musíme naučit, jak být tu pro ně, aniž bychom ztratili vlastní rovnováhu.

Loučení patří k těm okamžikům, které nás mohou zaskočit a vyvést z rovnováhy. Nezáleží na tom, zda se loučíme s přáteli po návštěvě, s rodinou po společném víkendu, nebo s částí života, která pomalu končí. Pocit prázdnoty a smutku je přirozený. Přesto existují způsoby, jak tyto okamžiky zvládat s větší lehkostí a vnímat je nejen jako ztrátu, ale i jako součást životního rytmu a příležitost k novému začátku.

I když máte pocit, že vaše tělo začíná vydávat zvuky jako stará skříň a hledání předmětů se stalo hlavní náplní dne, závěť ještě sepisovat nemusíte. Pokud jste kognitivně bystří, fyzicky aktivní a sršíte optimismem, stárnete skvěle a se záviděníhodnou grácií.

Ten drahý krém proti vráskám asi funguje, ovšem není lepší zavolat nejlepší kamarádce? Díky ní vaše tělo na buněčné úrovni stárne mnohem pomaleji a snáze odolává nemocem.

Diagnózu, kterou jste si díky internetu sami určili, lékaři raději vůbec neříkejte. A zapomeňte i na zbytečné zlehčování svých obtíží, které ničemu a nikomu neprospěje.

Víte o někom, komu byste napsali jako prvnímu, kdyby váš vztah ztroskotal? Jen se přiznejte. Pokud to tak je, nejste sami. Mít jakéhosi náhradníka pro všechny případy je běžnou praxí.

Pamatujete si dobu, kdy přátelství znamenalo hodiny povídání, spontánní návštěvy a pocit, že někdo opravdu ví, jak se máte? Dnes máme kalendáře plné, telefony přilepené k ruce, a přesto se s přáteli vídáme čím dál míň. Ne proto, že bychom nechtěli. Spíš proto, že „se to zrovna nehodí“.

Estetická chirurgie má díky sociálním sítím zlaté časy. Snaha vyrovnat se digitálně vyhlazeným idolům je však běh na dlouhou trať, na jejímž konci spokojenost paradoxně nebývá.

Drahé auto, luxusní hodiny nebo značkové oblečení. Takové klišé! Na ženy více zapůsobí pouzdro od kytary, zástěra po babičce a odvaha přiznat, že i „pán tvorstva“ má své slabé chvilky.

Znáte to taky? Některá setkání s kamarádkami začínají větou „Musím přece myslet taky na sebe.“ a končí tak, že řešíte jen jejich potřeby. Vaše nálada, plány nebo chuť povědět svůj názor najednou nejsou tak důležité.

Jednou postrádáme to a podruhé zase něco jiného. Takové perné chvilky nás stresují zhruba třikrát do měsíce. O minuty nebo celé hodiny hledání je rázem postaráno.

Každý rok to stejné – slibujete si víc sportu, méně času s telefonem, zdravější jídlo. A v půlce ledna jste zpátky v těch stejných starých rutinách. Zní to povědomě? Tak věřte, že nejste jediní. A není to proto, že byste byli slabí. Je to prostě lidské.

Přiznejme si to: ženy středního věku jsou mistry v diagnostice samy sebe. Když se tělo začne chovat „podivně“, první, co nás napadne, je často „to už je asi přechod“. Ale co když za tím vším nestojí klasická menopauza, ale něco, co se jí neuvěřitelně podobá – porucha štítné žlázy?

Už žádné jednoznačné škatulky orientace. Dávno neplatí! Moderní intimita povoluje poznávání bez hranic a předsudků, proto je heteroflexibilita tak v kurzu. Zájem o přiznané experimentování vzrostl o bezmála 200 procent.

Když se řekne „kariérní změna“, většina z nás má na mysli čerstvé absolventy nebo odvážné třicátníky. Ale co když je vám 50 nebo víc a najednou máte pocit, že stará práce už vás nenaplňuje? Dnes je takový restart nejen možný, ale pro mnoho lidí i osvobozující a naplňující. Protože zkušenosti, které jste nasbírali, nejsou žádná „staromódní zátěž“, ale skutečná výhoda.

Není to jen o barvě a tom, jak ladí s interiérem ložnice. Povlečení je takovou prodlouženou rukou vaší kosmetické péče. Pleť miluje hedvábí, satén i organickou bavlnu. Víte, proč?

Perfekcionismus dnes nosíme skoro jako vizitku. „Jsem perfekcionista“ zní přece mnohem lépe než „bojím se selhat“. Ve světě, kde se oceňuje výkon, rychlost a bezchybnost, působí perfekcionismus jako logická strategie přežití.

Na nanášení hydratačního krému není co zkazit, myslí si většina lidí. Jenže ono je! Pojďme si správnou techniku raději připomenout, čistě pro jistotu.

Zapomeňte na staré předsudky a pokřivené představy! Vztahy, kde je žena starší než muž, nejsou výjimka, ale trend, který dává smysl mnohem častěji, než si myslíme. A navíc to může mít skutečně pozitivní dopad na to, jak se v lásce cítíte.

V dnešním světě, kde nás sociální sítě denně bombardují obrazy dokonalých životů, zdravého jídla a produktivity, se čím dál častěji objevuje nový trend – guilty pleasures. Malé, na první pohled nudné nebo nezdravé radosti, které si dopřáváme, i když víme, že nejsou „správné“. A leckdy si za ně ještě připadáme trochu provinile. Proč guilty plesure vlastně potřebujeme?

Možná po nekonečném lustrování po seznamkách pomalu docházíte k názoru, že tohle nikam nevede. O důvod víc, proč vystoupit z pohodlné komfortní zóny a jít na lov tam, kde jsou muži z masa a kostí.

Víkend pomalu končí a s ním i naše pozitivní naladění. Udělejte z nenáviděného pondělí den, který máte plně pod kontrolou a ve vlastní produktivní režii. Tyto nedělní přípravy vám s tím pomohou.

Známky ve škole jsou něco jako deska, která sice stále hraje, ale zvuk už není, co býval. Má smysl hodnotit děti čísly? Ano i ne.

Máte kolem sebe lidi, zprávy v telefonu, plný diář, a přesto se někdy cítíte samy? Ne prázdný byt, ne ticho, ale ten zvláštní pocit, že vás nikdo doopravdy nevidí. Pokud ano, nejste divné. A rozhodně nejste samy.