Čas na zdraví

Poctivě jste sbírali bylinky, abyste v zimě byli připravení na typické neduhy tohoto období? Pak vám doma nesmí chybět sušené květy slézu lesního. Jeho slizové látky skvěle účinkují proti zánětu dýchacích cest a trávicího ústrojí. Kde roste sléz lesní a co je pro něj typické? Sléz lesní patří mezi naše nejvyšší bylinky a lze na […] Článek Sušený sléz lesní by neměl chybět ve vaší zimní výbavě proti kašli a nachlazení se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Už samotný pojem xenoestrogeny napovídá, že látky přínosné zdraví to určitě nebudou a je tomu vážně tak. Xenoestrogeny jsou všude kolem nás a negativně ovlivňují hlavně náš endokrinní systém. Xenoestrogeny jsou látky podobné hormonu estrogenu Jako xenoestrogeny označujeme chemické látky, které jsou velmi podobné hormonu estrogenu. To ale není žádným přínosem pro tělo, protože tento […] Článek Xenoestrogeny narušují rovnováhu endokrinního systému se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Proskurník lékařský je bylinka, která obsahuje až 35 % slizových látek. Ty skvěle účinkují na sliznice celého těla. Bylinka, u které můžete využít všechny její části, je zajímavá tím, že si z ní můžete vyrobit domácí marshmallows. Kde proskurník lékařský roste a jak vypadá? Proskurník lékařský je vlhkomilná bylinka, a proto ji nejčastěji najdete na […] Článek Proskurník lékařský pomáhá proti řadě neduhů díky vysokému obsahu slizových látek se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Tradiční čínská medicína usiluje o rovnováhu celého těla. Narušenou rovnováhu může diagnostikovat pomocí jazyka. Je to mimochodem jeden z hlavních diagnostických nástrojů tradiční čínské medicíny. Jazyk je odpovědí na váš zdravotní stav Zdá se až neuvěřitelné, že jediné vypláznutí jazyka na osobu, která praktikuje tradiční čínskou medicínu, může vést ke správnému stanovení diagnózy a k vyřešení zdravotního […] Článek Jazyk je v tradiční čínské medicíně nejpoužívanějším diagnostickým nástrojem se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Hledáte ideální přírodní medicínu, která se může užívat téměř denně, nestojí majlant a má více účinků na zdraví? Pak si uvařte kostní vývar. Ale pozor, všechny níže uvedené pozitivní aspekty vám přinese jen kostní vývar správně připravený, o čemž také bude řeč. Podle tradiční čínské medicíny kostní vývar tonizuje energii jinu a jangu Pořádný kostní […] Článek Kostní vývar vás postaví na nohy se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ani v listopadu bylinkářská sezona ještě nekončí. Pořád ještě můžete sbírat především kořeny, ale také plody, listy a květy některých bylinek a léčivých rostlin. Které to jsou a v čem je listopadový sběr výhodný? Když se do kořene rostliny stahuje síla Hlavní důvod, proč nechávat sběr kořenů léčivých bylinek až na listopad, je prostý. Zatímco v létě […] Článek Rostliny pro zdraví: Výhody sběru bylinek v listopadu se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Chaga je oblíbená medicinální houba tradiční čínské medicíny. Co se zdraví týče, je výrazná v mnoha směrech. Představuje ideální doplněk pro zimní období chřipek a nachlazení. Co je chaga? Chaga (rezavec šikmý) je medicinální houba ze Sibiře. Roste i v dalších chladných oblastech, ale právě Sibiř má pro růst této houby nejvhodnější podmínky. Houba parazituje na kmenech […] Článek Chaga: Král hub pro podporu imunity v zimě se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podzim je jako dělaný na procházky v přírodě. Příroda se totiž každoročně vyšvihne s tou nejlepší barevnou plejádou. A neplatí to pouze o listech, ale také o plodech. Ty mají často velmi atraktivní vzhled, že by je člověk snědl. Jsou však minimálně nejedlé nebo až prudce jedovaté. Pamelník bílý je prudce jedovatý Pamelník bílý je […] Článek Podzimní plody, na které je radost pohledět, ale jsou nejedlé nebo až prudce jedovaté se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Bedrník anýz je bylinkou, kterou můžete natrhat na louce a stejně tak si ji jednoduše vypěstovat i doma. Má celou řadu blahodárných účinků na zdraví a kuchyně toto koření miluje pro jeho lékořicovou chuť. Jak vypadá bedrník anýz a kde roste? Bedrník anýz (latinsky Pimpinella anisum) je jednoletá ne moc nápadná bylinka. Má drobné bílé […] Článek Bedrník anýz je bylinkou i kořením se třemi druhy lístků se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Krevní plazma je tekutou složkou krve a většinou se o ní mluví v souvislosti s jejím darováním. Téma krevní plazmy je však mnohem hlubší. Jakou roli v těle má a k čemu se využívá? Co je krevní plazma? Jak už jsme v úvodu naťukli, je krevní plazma tekutou složkou krve a tvoří krev až z 55 %. Krevní plazma […] Článek Krevní plazma má ve zdraví člověka nezastupitelnou roli se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Představa, že náhle usnete během důležité schůzky s vaším klientem, vám může připadat vtipná. Narkolepsie však postiženým život značně komplikuje a dosud neexistuje žádná léčba, která by problém s nečekaným usínáním během dne efektivně vyřešila. Co je to narkolepsie a jak se projevuje? Narkolepsie je chronické onemocnění nervové soustavy, které se projevuje nečekaným usínáním a […] Článek Narkolepsie – dosud neobjasněné chronické onemocnění komplikuje postiženým život se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Bolest kotníků patří k velmi častým zejména u sportovců, kdy dojde ke zranění, přetížení a tak podobně. Léčba bolesti závisí na rozsahu zranění či postižení. Každopádně není dobré bolest ignorovat, ale naopak ji řešit už v počátcích. Co je příčinou bolesti kotníku? Bolest kotníku vždy znamená problém, který je potřeba řešit, ať už konzervativně odpočinkem a omezením […] Článek Bolest kotníků může znepříjemnit až znemožnit vaše každodenní činnosti se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Cvičení, protahování, posilování… tyto činnosti nejsou určeny pouze pro mladé lidi toužící po pevném těle a lepší kondici. Vyhýbat by se jim neměli ani senioři. Samozřejmě je důležité cviky upravit podle věku a fyzických možností. Jaké výhody má cvičení pro seniory? Cvičení a pravidelný pohyb ve vyšším věku má pro seniory jen samá pozitiva: výzkumy […] Článek Ani senioři by neměli na cvičení zanevřít se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Hereditárním angioedémem (zkráceně nemoc HAE) onemocní zhruba jeden člověk z 50 000 jedinců. Hlavním projevem této nemoci jsou bolestivé otoky, které se mohou vyskytnout takřka kdekoliv po těle. Onemocnění, které lze mírnit léčbou, může pacienta ohrozit na životě. Co je to HAE? HAE je zkratkou pro složitější pojem hereditární angioedém, což je vrozené onemocnění vyznačující […] Článek Nemoc HAE je celoživotním onemocněním, které přináší řadu komplikací se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ženská prsa si zaslouží nejen dobře padnoucí podprsenku, nýbrž i zvýšenou péči. Tu můžete prsům věnovat v rámci vaší hygieny každý den. Jak se tedy o prsa dobře starat? S péčí o prsa začněte včas Prsa se mění s věkem ženy a s jejími jednotlivými vývojovými fázemi. Jiná budou v pubertě, jiná v dospělosti, opět jiná v […] Článek Tipy pro zdravá prsa aneb jak se o ně správně starat se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ztráta sluchu je v některých případech nevyhnutelná. Děje se tak převážně vlivem stáří. Sluch je však ohrožený i vlivem hlučného prostředí. Naštěstí existují bylinky, kterými lze zdraví sluchu podpořit. Zde je výčet těch, které si tradiční čínská medicína oblíbila ze všeho nejvíce. Jitrocel kopinatý působí antibakteriálně Jitrocel kopinatý se pyšní svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Proto […] Článek Oblíbené bylinky tradiční čínské medicíny, které podporují sluch se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Meditace je skvělým způsobem, jak uklidnit své rozbouřené myšlenky a přivést svou mysl a v neposlední řadě také tělo do větší pohody. O to více je důležitá pro nastávající maminky, které mohou zužovat obavy z blížícího se porodu a nové role. Jaké výhody má meditace pro těhotné? Meditace má pro těhotné ženy řadu benefitů. Je […] Článek Meditace pro těhotné ženy se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Víte, že sytě zbarvené ovoce a zelenina, jako například borůvky, arónie nebo červené zelí jsou specifické obsahem antokyanů? Ty jsou známé pro své antioxidační a probiotické účinky. Co jsou antokyany? Antokyany patří k flavonoidům. Jedná se o pigmentové molekuly – ve vodě rozpustná barviva. Jejich barevná škála se odehrává nejčastěji v barvě červené, modré, fialové […] Článek Přírodní barviva antokyany, jejich důležitost a pozitivní vliv na zdraví se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Bolesti zad jsou jedny z nejčastějších, které nás mohou potkat a pořádně potrápit. Tradiční čínská medicína na ně hledí komplexně a do popředí staví psychické příčiny. Ne nadarmo se říká rčení: „na svá bedra si toho nakládá hodně“. Bolest zad je způsobena vnějším patogenem Podle tradiční čínské medicíny je bolest zad způsobena vnějším patogenem. Většinou […] Článek Bolesti zad a jejich psychologické aspekty v TČM se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Zánět močového měchýře patří mezi nejběžnější močové infekce a týká se častěji žen než mužů. Je důležité infekci přikládat velkou váhu a ihned zahájit léčbu, protože neléčený zánět močového měchýře může poškodit zdraví ledvin. Co jsou močové infekce? Pojem močová infekce znamená vážný problém v celém močovém ústrojí. Nejčastěji se jedná o zánět močového měchýře (cystitida), […] Článek Co způsobuje močové infekce u žen a jak je léčit? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

O střevním mikrobiomu se dočtete téměř všude, proto není divu, že se kožnímu mikrobiomu tolik pozornosti nedostává. Přitom ve fungování lidského organismu sehrává stejně důležitou roli. Co je kožní mikrobiom? Jak se projevuje jeho rovnováha a jak o něj pečovat? Co je kožní mikrobiom? Věděli jste, že každý centimetr čtvereční naší kůže kolonizuje asi miliarda […] Článek Kožní mikrobiom je neviditelný štít na povrchu naší pokožky se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ani v říjnu není čas se sběrem bylinek ztrácet čas. Ještě před zimou si můžete udělat zásoby skvělých darů přírody. Vyrazit můžete hlavně na kořeny bylinek a typické podzimní plody. V říjnu je čas vyrazit na kořeny léčivých bylinek Kořeny bylin sbíráme buď na jaře, nebo na podzim. Proto je v říjnu vhodný čas vyrazit […] Článek Říjnová sklizeň léčivých rostlin: Jaké bylinky sbírat v říjnu a jak je správně zpracovat a uchovávat? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Nenechávejte podzim pouze venku. Vezměte kreativitu do svých rukou a podzimní přírodniny pozvěte k sobě domů. Nejenže vám ozdobí dům, ale práce s nimi přispěje k vaší lepší psychické pohodě. Muchomůrky s mechem ve sklenici Sbírat v lese opravdové muchomůrky vám nedoporučujeme, protože jsou jedovaté a příliš dlouho by vám jako okrasa doma nevydržely. Vytvořit si […] Článek Kreativní využití přírodnin pro podzimní dekorace se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podle tradiční čínské medicíny se nelze na jeden zdravotní problém dívat úzkou optikou. Vždy jde o komplexnost, což ještě více platí u dlouhodobého stresu a jeho dopadu na naše střeva. Může stres ovlivnit střeva? Stres a střeva spolu úzce souvisí a nemusíte přečíst stohy odborných publikací, abyste toto zjistili. Stačí naslouchat svému tělu. Když jste […] Článek Vliv stresu na zdraví střev z pohledu TČM se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Vanilka u nás frčí hlavně před Vánoci, protože ochucuje koření a společně se skořicí a hřebíčkem vytváří kouzelnou vůni tohoto období. Avšak je zajímavá ve všech směrech, a to i v oblasti svých zdravotních účinků. Rostlina vanilky je v mnoha směrech specifická Jako vanilku označujeme plody liánovité orchideje s názvem Vanilovník plocholistý (latinsky Vanilla planifolia). Běžně […] Článek Vanilovník plocholistý: Vanilka je více než jen koření, má potenciál léčit se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Zdálo by se, že nefritová destička – kámen, který si můžete koupit i pro domácí masáž obličeje, je hitem poslední doby. Ale světe div se, ona je to technika, o které se první zmínky objevily už v 7. století našeho letopočtu. Co obnáší masáž Gua Sha? Kolébkou masáže Gua Sha je tradiční čínská medicína, která […] Článek Masáž Gua Sha je tradiční masážní technikou skvěle zapadající do dnešní doby se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Moringa olejodárná (latinsky Moringa oleifera) je superpotravinou číslo jedna. Svým obsahem látek hravě předčí nejen zelený čaj, ale i další superpotraviny, jako je matcha, spirulina či chlorella. Co je to moringa olejodárná? Moringa olejodárná je tropický strom, který má svůj původ v Indii v Himalájích. Postupem času se však pro svou nenáročnost, oblíbenost, a hlavně komplexní […] Článek Moringa oleifera: Strom života a jeho výhody pro lidské zdraví se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ne každá dieta má primárně za cíl zhubnout nějaké to kilo. Například DASH dieta je primárně zaměřena na účinné snížení krevního tlaku a hubnutí je až jejím pozitivním vedlejším efektem. Co je DASH dieta? Pojem DASH dieta je zkratkou pro Dietary Approaches to Stop Hypertension – česky dietní přístupy k prevenci hypertenze. A právě vysoký […] Článek DASH dieta snižuje krevní tlak a až na výjimky je vhodná úplně pro každého se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Květem připomíná bodlák a pro léčebné účely jsou využívány její části kořen nebo nať. Řeč je o bylince s názvem parcha světlicová, jejíž potenciál se skrývá v její síle a schopnosti sílu předat tomu, kdo ji užívá. Kam bylinku zařadit? Parcha světlicová je bylinka vzhledem připomínající bodlák. Svůj původ má na Sibiři, odkud se rozšířila […] Článek Parcha světlicová: Posilující bylinka pro energii a vitalitu se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ačkoliv jsou svaly pánevního dna diskutované stále častěji, řada lidí na tuto veledůležitou část lidského těla zapomíná. Přitom procvičování těchto svalů může trvat jen několik minut denně a nemusí být vidět. Často opomíjené svaly patří k těm nejdůležitějším Svaly pánevního dna ovlivňují nejen močový měchýř, ale zdravé fungování celého těla. Problém je opravdu velice komplexní a […] Článek Močový měchýř a cvičení pánevního dna: Posílení pro lepší zdraví se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Jáhly už dávno nejsou zapomenutou surovinou našich babiček. Zejména díky jejich bezlepkovosti a díky jejich novým formám – například díky jáhlové mouce, se znovu dostávají do popředí zájmu všech, kteří chtějí jíst pestře a zdravě. Kam zařadit jáhly? Jáhly vznikají oloupáním prosa, jehož slupka je tak tvrdá, že by ji nebylo možné strávit. Jedná se […] Článek Jáhly se v kuchyni znovu dostávají do popředí se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ačkoliv je hipoterapie uznávanou formou fyzioterapie, stále není proplácena zdravotní pojišťovnou. I přes tento fakt je hojně vyhledávána, protože přináší skvělé výsledky. Co je hipoterapie? Hipoterapie spadá pod nadřazený název hiporehabilitace, což je léčba prostřednictvím koně a kontaktu s ním. Hiporehabilitaci lze zase zařadit pod animoterapii – terapii, při které dochází ke kontaktu pacienta a […] Článek Hipoterapie – fyzioterapie, kde kůň a pacient splynou v jedno tělo se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ledvinové kameny vám nemusí způsobit žádné potíže, když jsou malé. Ty větší už dokážou potrápit třeba tím, že ucpou močové cesty. Dobrou zprávou je, že riziko jejich vzniku lze ve velkém ovlivnit stravou. Jak ledvinové kameny vznikají? Ledvinové kameny vznikají ukládáním tuhých odpadních látek v ledvinách v podobě krystalků. Tyto krystalky jsou tvořeny kyselinou šťavelovou. Příčin […] Článek Prevence ledvinových kamenů: Jakou roli hraje strava? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Když se řekne Croton lechleri, málokdo bude vědět, o co se jedná. Ale kdyby nápovědou byla dračí krev, řada lidí už by byla doma. Dračí krev je produktem stromu Croton lechleri, který je zajímavý svou schopností léčit. Pryskyřici stromu Croton lechleri již po staletí využívají amazonské domorodé kmeny Croton lechleri je rychle rostoucí tropický strom, […] Článek Croton lechleri – tropický strom známý pro svou červenou pryskyřici se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Jitrocel je především známý pro svůj účinek na kašel a dýchací problémy. Díky obsaženým látkám je však téměř univerzální bylinkou a neméně výrazné účinky má také na trávicí systém a imunitu. Jak jitrocel kopinatý ovlivňuje trávicí systém? V bylince zvané jitrocel kopinatý najdete řadu látek – především to jsou slizové látky, vitamín C, zinek, kyselina […] Článek Jak jitrocel kopinatý podporuje trávicí systém a imunitu? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Duševní zdraví je u seniorů něco, co není automatické. Proto je o něj potřeba pečovat. Jak lze zlepšit duševní zdraví, aby se senioři cítili lépe a své stáří si mohli užít aktivně? Co narušuje duševní pohodu u seniorů? Duševní pohoda je u seniorů zvlášť křehká, když je dotyčný nemocný, trápí ho narušené mezilidské vztahy, samota […] Článek Jak podpořit duševní zdraví u seniorů? Tipy pro aktivní stáří se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Zkoušeli jste hubnout snad podle všeho možného, ale ne podle fází měsíce? V tom případě je načase to vyzkoušet. Jak měsíc působí na hubnutí a účinnost bylinek? Jaké jsou fáze měsíce? Aby bylo možné aplikovat vliv měsíčních fází na vaše hubnutí a mimo jiné i na účinnost bylinek, je potřeba si nejprve říct, v jakých […] Článek Vliv měsíčních fází na účinnost bylinek pro hubnutí se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ibišek súdánský (Hibiscus sabdariffa) není pouze okrasnou rostlinou ani pouze častou součástí ovocných čajů, ale i výraznou léčivkou. Obsahuje řadu látek, které příznivě ovlivňují zdraví srdce. Jeho nejvyužívanější částí jsou listy a květy. Jaké cenné látky najdete v ibišku súdánském? V ibišku súdánském najdete vitamín C, vitamíny skupiny B, cenné antioxidanty, minerály hořčík, železo a […] Článek Zdravotní benefity ibišku súdánského: Přírodní podpora srdce a krevního tlaku se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Dostatek energie a vitalita jsou žádanými vlastnostmi našeho stavu. Bohužel ne vždy se dostavují. Klíčem k větší energii a vitalitě jsou často chválené a vyzdvihované superpotraviny. Na jakém principu ale fungují a čím konkrétně ovlivňují energii v těle? Co jsou superpotraviny? Superpotravin je celá řada – kromě chia semínek a spiruliny jsou to například i borůvky, quinoa, […] Článek Jak superpotraviny jako chia semínka a spirulina ovlivňují energii a vitalitu? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Fermentace je jako způsob uchovávání potravin známá už 7000 let, přesto se umí prosadit i v dnešním moderním světě a dokonce v něm být znovu hitem. Fermentované potraviny jsou totiž to nejlepší, co můžete vašim střevům dopřát. Na jakých potravinách si můžete pochutnat? Kefír a kysané zelí jsou asi nejznámějšími fermentovanými potravinami, které je dobré […] Článek Výhody konzumace fermentovaných potravin pro zdraví střev se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Víte, že tomu, kdo tradiční čínskou medicínu praktikuje, stačí jediný pohled na vaši pleť a pokožku a ihned ví, v jaké kondici se nacházejí vaše vnitřní orgány? Podle TČM je pokožka promítacím plátnem fungování tlustého střeva a plic. Pohled TČM na pokožku Tradiční čínská medicína se na zdraví člověka dívá jedině komplexně. Všechno souvisí se […] Článek Rituály a praktiky tradiční čínské medicíny pro zdravou pokožku se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podle tradiční čínské medicíny jsou barvy nedílnou součástí nejzákladnějších aspektů života. Vážou se k pěti základním prvkům čínské medicíny, orgánům i chutím. Barvy a jejich léčebný potenciál v TČM Tradiční čínská medicína používá barvy k vyvážení fyzické, emocionální a duševní pohody. Barvy ovlivňují tok energie v těle a tím mohou přispět k léčení nejrůznějších neduhů. Konzumace potravin […] Článek Barevná terapie podle čínské medicíny: Jak barvy ovlivňují naše zdraví? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Z bylinek a přírodních věcí máme s menopauzou a jejím řešením nejčastěji spojený červený jetel nebo sóju a produkty z ní. Právě tyto rostlinné produkty obsahují mnoho fytoestrogenů. U lněného semínka by účinky na menopauzu hádal málokdo, a přece tomu tak je. Lněné semínko a obsah látek Lněné semínko je energeticky velmi náročnou potravinou. Obsahuje […] Článek Jak fytoestrogeny z lněných semínek mohou pomoci v menopauze? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

O vlasy a pokožku je potřeba pečovat celoročně. Pohled tradiční čínské medicíny by toto tvrzení ještě poupravil s využitím slovíčka komplexně. Řídnoucí vlasy ani suchou kůží sice žádnými vnějšími přípravky nevylepšíte, ale mohou být skvělým doplněním vašeho komplexního přístupu k nim. Co o vlasech, které nejsou v kondici, říká tradiční čínská medicína? Vlasy jsou korunou krásy. Když […] Článek Podzimní péče o pleť a vlasy s pomocí tradiční čínské medicíny se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Chladné podzimní měsíce se blíží a s nimi i nikdy neusychající rýma pod nosem vašich dětí. Jak podpořit zdraví vašeho dítěte a nemocem se letos pokud možno vyhnout? Je to hodně individuální Dobrou zprávou je, že imunitu vašich dětí můžete v mnohém ovlivnit – pestrou stravou bohatou na vitamíny a minerály, pobytem venku a dalšími […] Článek Jak podpořit zdraví dětí během podzimních měsíců? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Doporučení konzumovat sezónní potraviny nepadají jen tak a platí to také u typicky podzimních plodů – jablek, hrušek a dýní. Proč se na podzim vyplatí konzumovat právě tyto plody a proč? Příroda ví, co dělá Příroda ví, co dělá. Celoroční koloběh života má dobře nastavený, a pokud se jejího rytmu budeme držet, nemusíme mít strach […] Článek Léčivá síla podzimních plodů: jablka, hrušky a dýně se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Hemoroidy jsou nevítaným onemocněním konečníku, které lze naštěstí účinně léčit. Už naše babičky měly na léčbu hemoroidů nespočet rad. Některé z nich můžete sami vyzkoušet, pokud se s hemoroidy zrovna potýkáte. 1. Jezte dostatek vlákniny Aby se hemoroidům předcházelo nebo abyste zvýšili účinnost jejich léčby, doporučují naše babičky do stravy zařadit vlákninu. Ta napomůže lepšímu […] Článek Babské rady na hemoroidy se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podzim je obvykle spojený s vyšší nemocností, poklesem nálady a objevujících se úzkostí. Je to také doba, kdy je potřeba zdraví posílit vyšším příjmem vitamínů včetně omega-3 mastných kyselin. Jaké mají pro organismus význam zrovna na podzim? 1. Omega-3 mastné kyseliny posilují imunitní systém Prospěšnost omega-3 mastných kyselin není potřeba nijak zvlášť protěžovat. Všichni vědí, […] Článek Význam omega-3 mastných kyselin pro zdraví v podzimních měsících se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

S ubíhajícími podzimními dny se budete čím dál častěji ocitat v blízkosti hrnku s teplým čajem. Ten vás nejen zahřeje, ale může také posílit vaše zdraví v závislosti na tom, jaké bylinky zvolíte. TČM jich zná mnoho. Terapeutický čaj Lapacho posiluje obranyschopnost Samozřejmě, že si na podzim můžete vařit klasické čaje z šípků, jablek, ostružin […] Článek Podzimní čaje podle tradiční čínské medicíny: Jaké bylinky zvolit pro posílení zdraví? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Také ti, kteří houbám moc neholdují, mohou mít zdraví přínosnou houbu reishi ve svém jídelníčku každý den, aniž by se museli zvlášť přemáhat. Chuť reishi je specifická, ale nijak výrazná. Proto si ji můžete nasypat do polévky nebo kávy. Jak začlenit reishi do zdravého jídelníčku? Houbu reishi nejčastěji seženete ve formě prášku O houbě reishi […] Článek Neobvyklé způsoby, jak začlenit houbu reishi do svého jídelníčku se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Adaptogeny jsou odpovědí tradiční čínské medicíny na otázku, jak lépe zvládat stres, únavu a vyčerpání. Tvoří velkou skupinu především bylin a hub, po kterých tradiční čínská medicína sahá vždy, když se tělo dostává do nerovnováhy. Adaptogeny tempo moderní doby nezpomalí, ale mohou vás udělat odolnějšími Dnešní doba chvátá a její tempo se neptá, jestli ještě […] Článek Adaptogeny v tradiční čínské medicíně. Jak mohou pomoci při stresu a únavě? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Domovem jakonu (yakonu), která se však v mnohém podobá klasické bramboře, je Jižní Amerika. Zatímco tam roste jako trvalka, u nás nepřežije zimu. I tak však stojí za to si ji zasadit. Tato exotická zelenina jakon má totiž zajímavý obsah látek. Co je jakon? Nejvíce užívanou částí exotické zeleniny zvané jakon jsou její podzemní hlízy. […] Článek Exotická zelenina jakon, která chutná spíše jako ovoce se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Radosti spojené s létem jsou pryč a je potřeba se připravit na podzim. Ten souvisí se změnou, smutkem a v tradiční čínské medicíně je mu přiřazen prvek/element kov, který prolíná podzimem a vším, co se k němu z hlediska TČM pojí. Nebraňte se rytmu podzimní přírody Zatímco v létě byla jangová energie v přesile a […] Článek Význam elementu kov v tradiční čínské medicíně a jeho spojení s podzimem se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podzim je podle tradiční čínské medicíny důvodem ke změně. Je potřeba ustát přechod z jangové energie do jinové pomalejší energie. Je potřeba tepleji se oblékat a samozřejmě se i jinak stravovat. Typicky podzimní potraviny budiž vám inspirací pro váš podzimní jídelníček. Jaké jsou typicky podzimní potraviny podle tradiční čínské medicíny? Na podzim vládne jin a […] Článek Recepty pro posílení a zahřátí těla se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Napadlo vás někdy, například při aromaterapii, odkud se získává oblíbený olej ylang-ylang? Stromem, na kterém květy rostou, je kananga vonná (Cananga odorata), jejíž domovinou je jihovýchodní Asie. Kde kananga vonná roste? Domovem kanangy vonné je tropická Asie – Malajsie, Filipíny, Jáva… tam všude vzduch protíná neobyčejná vůně žlutozelených květů. Právě pro ty je strom, který […] Článek Kananga vonná je zdrojem éterického oleje ylang-ylang se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Podzim s sebou po létě přinese i chlad. Vhod pak přijde nejen deka, ale i moxování. To patří do oblíbených terapeutických metod tradiční čínské medicíny, jelikož má prohřívací a očistné účinky. Lze ho použít celoročně, ale pro podzim je moxování jako dělané. Co je moxování? Moxování je terapeutickou metodou tradiční čínské medicíny. Označit ho lze […] Článek Moxování a jeho využití v podzimní terapii se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Semínka všeho druhu mají své opodstatněné místo ve zdravém jídelníčku. Ta slunečnicová vám teď v létě pomohou ochránit zdraví i krásu vaší kůže a vlasů. Čím to je? Co kůži a vlasy v létě nejvíce ohrožuje? Léto je u řady lidí nejoblíbenějším ročním obdobím. Pro kůži a vlasy však představuje četná rizika. Co jim hrozí? Kůži […] Článek Síla slunečnice: Jak slunečnicová semínka podporují zdraví kůže a vlasů? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Máte pocit, že abyste si užili léto se vším, co k němu patří, tak potřebujete být dynamičtí? A co zkusit naopak zpomalit? Cvičení, které k dosažení rovnováhy využívá protipóly, se nazývá tai-chi. Jedná se o bojové umění, které vede k posíleným svalům, lepší rovnováze a zdraví celého těla. Tai-chi zlepšuje rovnováhu Tai-chi pracuje s rovnováhou […] Článek Cvičení tai-chi zlepšuje rovnováhu a posiluje svaly celého těla se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Úzkost není emocí, kterou bychom chtěli prožívat. Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je však součástí života a je potřeba s ní nějak naložit – nejlépe prožít, nepotlačovat a dát si pozor na to, aby hranice prožívání nepřekročily nebezpečnou mez. Úzkostí trpí stále více Čechů Úzkost je kombinace emocí, ke kterým patří zlé předtuchy, obavy a […] Článek Jak podle TČM úzkost ovlivňuje srdce a ledviny? se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Ačokča – okrasná plazivá rostlina původem z And je u nás dnes hojně pěstovanou plodinou. Lidový název ačokči je paprikookurka. To protože vypadá jako paprika, ale chutí se přibližuje více k okurce. Víte, že jedna rostlina může přinést až sto plodů? Co je ačokča? Ačokča, jinak známá pod názvem caigua, korila, divoká okurka je bujná […] Článek Ačokča v létě ovládne vaši zahradu i chutě se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.