Prostřeno

Je k nevíře, že v tak malém „balení“ se ukrývá tolik cenných antioxidantů. Brokolicové klíčky lze přidávat do salátů i smoothies, ale můžete je jíst i jen tak samotné. A vůbec, nechcete si je sami pěstovat? Je to jednoduché!

Netrpíte náhodou ztučněním jater? Může se to stát, i když se alkoholu striktně vyhýbáte. Tento problém začíná být tichou epidemií, proti které mohou pomoci potraviny, jako je avokádo, olivový olej nebo losos.

Cukr je poslední dobou jedno velké téma. Existují zarytí odpůrci, kteří by něco s obsahem cukru téměř ani nespolkli. Na druhé straně stojí ti, kteří jeho příjem více než neřeší. Kde všude cukr je a co vše jeho hladinu v krvi zvyšuje?

Vaření je činnost, kterou vykonáváme téměř každý den, a naše volba kuchyňského nádobí může mít značný vliv na naše zdraví. Měď je tradičním materiálem pro výrobu různých kuchyňských nádob, ale při jejím používání je třeba mít na paměti několik důležitých skutečností, zejména pokud jde o možné zdravotní dopady. Je proto zásadní se v tomto ohledu informovat a zvážit alternativy, které mohou být pro naše zdraví šetrnější.

Lívance, nadýchaná a sladká pochoutka, jsou oblíbenou součástí snídaní po celém světě. Pro mnohé z nás však mohou být jejich příprava složitější, zejména pokud nemáme čas nebo chuť čekat, než těsto vykvasí. Naštěstí existuje jednoduché řešení: hrníčkové lívance bez kynutí, které vám umožní vychutnat si tuto delikatesu rychle a bez zbytečných potíží.

Kurkuma, známá svými léčivými vlastnostmi a vynikající chutí, se postupně stává hvězdou zdravé výživy. Tento zlatý koření je nejen klíčovou ingrediencí mnoha indických a asijských pokrmů, ale také bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, což je činí cenným spojencem v boji proti mnoha zdravotním problémům. Tento článek se zaměří na původ kurkumy, její zdravotní benefity a možnosti, jak kurkumu přirozeně začlenit do své stravy.

Opojně voní, je běžně dostupný a působí nejen jako koření, ale i afrodiziakum. Hřebíček je nezbytnou součástí chladných měsíců roku!

Ovesné vločky se již dlouho považují za základ zdravé výživy a není divu. Jsou bohaté na vlákninu, obsahují důležité minerály a vitamíny, a přitom mají nízký glykemický index. Lívance z ovesných vloček se stávají čím dál populárnější volbou pro ty, kteří chtějí začínat den nutričně bohatou snídaní. Důležité je, aby naše ráno začalo potravinami, které dodají energii a pocit sytosti po delší dobu, a právě ovesné lívance toto mohou zajistit.

Bílkoviny, známé také jako proteiny, jsou základními stavebními kameny lidského těla. Hrají klíčovou roli ve vývoji, růstu a opravě tkání, hormonální činnosti, imunitní obraně a mnoha dalších biochemických procesech. Nedostatek bílkovin může mít zásadní dopady na lidské zdraví a projevuje se různými způsoby. Tento článek se zaměřuje na to, jaké příznaky může nedostatek bílkovin vyvolat, proč jsou bílkoviny nezbytné pro optimální funkci těla, a jak můžeme zajistit jejich dostatečný přísun prostřednictvím stravy.

Podzim je obdobím, kdy příroda hraje barvami a my si pomalu zvykáme na studenější dny. S příchodem podzimu bychom měli věnovat pozornost také změnám v našem jídelníčku, abychom naši imunitu připravili na nástrahy zimního období. Jedním ze skvělých a tradičních způsobů, jak podpořit naše zdraví, je konzumace kysaného zelí. Tento jednoduchý a po generace osvědčený pokrm je bohatý na živiny a má řadu zdravotních přínosů.

Lívance patří mezi oblíbené snídaňové pokrmy, které si našly své místo na stolech po celém světě. Jejich tradiční receptura však často zahrnuje vejce, která někteří lidé z různých důvodů ve své stravě omezují nebo úplně vylučují. Ať už jde o zdravotní důvody, etické postoje nebo potravinovou intoleranci, lívance bez vajec se staly populární alternativou. Tento článek vám představí, proč vejce vynechat, a zároveň poradí, jak je v lívancích úspěšně nahradit.

Zimní měsíce jsou obdobím, kdy naši jídelníček obvykle ztrácí na pestrosti. Čerstvé ovoce je méně dostupné a v obchodech často jen v omezené nabídce. V tomto období je tedy ideální čas zařadit do své stravy sušené ovoce, které je nejen chutné, ale také bohaté na řadu prospěšných látek.

Šalvěj (Salvia officinalis) je bylina, která se pyšně tyčí nad záhonky mnoha zahrádkářů, a to nejen díky svým aromatickým lístkům, ale také díky bohatým zdravotním benefitům, které poskytuje. Tato rostlina, jejíž historie sahá až do starověkého Říma a Řecka, je dnes stále populární pro své všestranné léčivé vlastnosti. V tomto článku se podíváme na zdravotní výhody konzumace šalvěje, jak ji pěstovat a připravovat pro každodenní použití.

Naše babičky měly v kuchyni své vlastní kouzlo. Ať už připravovaly sváteční pokrmy nebo všední snídaně, jejich jídla byla vždy plná lásky, trpělivosti a chuti, na kterou nelze zapomenout. Jedním z těchto výjimečných pokladů jsou nepochybně kynuté lívance. Tato nadýchaná pochoutka je po celé generace symbolem poctivé domácí kuchyně a dokonalou připomínkou toho, jak jednoduché ingredience mohou vytvořit kulinářský zázrak.

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a měla by nabídnout nejen energii, ale také výživné látky, které tělu pomáhají nastartovat den. Pokud hledáte způsob, jak zpestřit vaši ranní rutinu a zároveň podpořit své zdraví, pak jsou nadýchané kefírové lívance ideální volbou. V tomto článku se podíváme na zdravotní benefity kefíru, důvody, proč právě z kefíru připravovat lívance, a jak správně poskládat vyváženou a chutnou snídani.

Fazole, tato drobná, ale výživná luštěnina, jsou významnou součástí mnoha tradičních kuchyní po celém světě. Jsou ceněny nejen pro svou dostupnost a dlouhou trvanlivost, ale také pro svůj vysoký obsah bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů.

Čím lepší vysvědčení na škole, tím větší je pravděpodobnost, že se v dospělosti rozvine alkoholismus. Co za tímhle znepokojivým jevem vězí?

Lívance, tento oblíbený pokrm, který každý z nás pravděpodobně ochutnal alespoň jednou v životě, patří ke kulinářským klasikám, jež neustále inspirují svou jednoduchostí a možnostmi přizpůsobení. Lívance jsou oblíbené pro svou univerzálnost a schopnost potěšit jak děti, tak dospělé. V kuchyni se jejich příprava může stát zábavnou tvůrčí činností, kde možnosti kombinací a variací téměř neznají hranic. Ať už se rozhodnete pro lívance s jogurtem či jiné variace, vždy máte jistotu, že na stole vytvoříte něco výjimečného.

Čokoláda vám ty chmury určitě nezažene a úzkost nerozptýlí. Spíše vám pesimismus ještě více prohloubí, protože co nezdravého sníte, to se na psychickém stavu neblaze podepíše ještě více.

Mezi pátou a sedmou večer, ale nejlepší je to prý v šest. Přesně v tolik hodin bychom měli večeřet, protože jsou tak nastavené přirozené hodiny našeho těla.

Lívance patří mezi oblíbené snídaně a dezerty na celém světě. Jejich lehká, nadýchaná struktura a možnost variabilního dochucení z nich dělají ideální pokrm pro každou příležitost. Pro ty, kteří si chtějí dopřát lahodné lívance bez zbytečných komplikací a časového prodlení, existuje ideální řešení – hrníčkové lívance bez kynutí. Tento článek se zaměří na výhody přípravy těchto lívanců pomocí hrníčkové metody a poskytne vám hlubší vhled do toho, co tato metoda obnáší.

Když se řekne „kynuté lívance“, mnohým se vybaví vzpomínky na kouzelná rána u babičky, kdy se vzduchem linula sladká vůně právě smažených dobrot. Babičky byly a jsou mistryně kuchyně, které nám zanechaly neocenitelné poklady v podobě osvědčených rad a tipů. Přestože ne vždy sdílely své recepty, jejich moudrost nám často pomohla k přípravě těch nejlahodnějších pochoutek. Jaké jsou tedy tajemství pro dokonalé kynuté lívance od babičky?

V dnešní uspěchané době, kdy stres a nedostatek času vedou k mnoha zdravotním problémům, se stále častěji obracíme k přírodním řešením. Pro muže, kteří chtějí podpořit své zdraví a zlepšit svoji životní energii, mohou být bylinky skvělou volbou. Tento článek se podívá na několik klíčových bylin, které jsou známé pro své příznivé účinky na mužské libido a celkové zdraví.

Stále si nevíte rady, jaké snídaně si připravovat? Zda sladké nebo slané? Zkuste kefírové lívance.

Právě jste se probudili a vaše žaludeční šťávy začínají pracovně bublat v očekávání snídaně. Ráno je důležitým časem, kdy si můžeme nastartovat tělo vhodnou stravou a dostat se do optimálního rytmu. Avšak někdy, navzdory našim nejlepším úmyslům, může nesprávná volba potravin na lačný žaludek vést k nepříjemným pocitům, jako je nadýmání. Tento článek se zaměří na jídla, která by mohla v tu nepravou chvíli způsobit problémy.

Lívance, tento jednoduchý, ale sofistikovaný pokrm, mají schopnost proměnit obyčejné ráno v něco výjimečného. Ačkoli se na první pohled mohou zdát jako obyčejná snídaňová volba, ve skutečnosti nabízejí nepřeberné množství variací, které uspokojí jakékoliv chuťové preference. V tomto článku se zaměříme na to, jak připravit dokonalé klasické lívance, a prozkoumáme, jaké suroviny přinášejí nejlepší výsledky.

Kimčchi, tradiční korejská kvašená zelenina, se stalo fenoménem po celém světě nejen díky své výrazné chuti, ale také díky svým zdravotním přínosům. Toto pikantní pochutnání, jehož hlavní složkou je čínské zelí, se s oblibou připravuje po celém světě. Jaká je historie kimčchi, které zdravotní benefity přináší, a jak si můžete připravit tuto lahůdku doma?

Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je základní živina, kterou lidské tělo potřebuje pro několik důležitých funkcí. Tento ve vodě rozpustný vitamin je klíčový pro podporu imunity, tvorbu kolagenu, absorpci železa, hojení ran a udržení zdravé kůže a zubů. Co je ještě důležitější, vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály.

Lívance jsou oblíbenou snídaní mnoha rodin po celém světě. Tradičně se připravují z mouky, vajec, mléka a dalších ingrediencí, které vytvářejí jejich charakteristickou měkkost a chuť. Nicméně, v dnešní době se stále více lidí obrací k alternativám, které jsou zdravější a šetrnější k životnímu prostředí. Jednou z takových možností jsou lívance bez vajec.

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je rostlina známá již od starověku pro své mnohostranné léčivé účinky. Její něžné listy s charakteristickou citronovou vůní se často používají v bylinné medicíně k podpoře zdraví a pohody. Jedním z hlavních orgánů, kterému meduňka poskytuje neocenitelnou pomoc, jsou játra. V tomto článku se zaměříme na to, jak meduňka přispívá k detoxikaci jater a celkovému zdraví těla.

Naše tělo je neustále vystavováno hrozbám z vnějšího prostředí, mezi které patří také viry. Tyto mikroskopické organismy se snaží infiltrovat náš systém a způsobit onemocnění. Naštěstí máme v těle sofistikovaný obranný mechanismus, který se skládá z různých orgánů a struktur, které spolupracují na tom, aby nás chránily před těmito neviditelnými nepřáteli. V tomto článku se zaměříme na klíčové orgány, které hrají klíčovou roli v ochraně našeho těla před viry: kůži, slezinu a kostní dřeň.

Kdo by odolal pokušení načechraných lívanců ke snídani či jako sladké dobroty k odpolední kávě? A co teprve, když jsou lívance připravené z ovesných vloček? Tento moderní způsob přípravy lívanců nejenže osloví vaše chuťové buňky, ale také přináší řadu zdravotních výhod. Lívance z ovesných vloček se stávají stále populárnější volbou mezi těmi, kdo hledají zdravější alternativy tradičním pokrmům. Navíc je můžete připravit na mnoho způsobů, od zdravých lívanců z ovesných vloček a jogurtu až po lívance bez vajec či mouky.

V dnešní rychle se měnící společnosti, kde stres a hektický životní styl často převládají, je kvalitní spánek cenným pokladem. Existuje mnoho rad a doporučení, jak jej dosáhnout - od meditací, správné volby matrace, po hydrataci. A právě o té bychom dnes rádi hovořili. Proč může zdánlivě nevinná sklenice vody před spaním narušit náš klidný noční odpočinek?

Podzim je obdobím, kdy se mnoho lidí vydává do lesů na sběr hub. Houbaření je oblíbenou činností nejen v České republice, ale i v řadě dalších evropských zemí. Avšak i při této tradiční aktivitě je nezbytné mít na paměti některá zdravotní rizika, která mohou vzniknout, pokud houby zkombinujeme s konzumací alkoholu. Kombinace alkoholu s houbami může být nebezpečná a rozhodně ji nelze doporučit. Tento článek se zaměří na možné zdravotní problémy spojené s touto nešťastnou kombinací a na důvody, proč by se jí lidé měli vyhnout.

Ráno je pro mnoho z nás časem, kdy se snažíme vzpamatovat z říše snů a připravit se na nový den plný výzev. A co je lepšího než začít den s chutnou a rychlou snídaní? Lívance jsou ideální volbou, která potěší jazyk i břicho. Jak si užít nejlepší lívance a zároveň nezapomenout na zdraví? Přečtěte si náš článek plný tipů a inspirací.

Když se řekne „instantní polévka“, většině z nás možná naskočí představa rychlého a jednoduchého jídla. Stačí přidat vodu, zahřát a za pár minut máte hotovo. Jejich popularita v dnešním hektickém světě není překvapující. Ale co když se za touto rychlostí a pohodlím skrývá něco mnohem zlověstnějšího pro naše zdraví? Pojďme se podívat blíže na to, co tento „zázrak moderní stravy“ opravdu může znamenat pro naše tělo.

Vajíčka od slepic chovaných na pastvě nebo podestýlce. Jaký je mezi nimi rozdíl a která jsou zdravější? A co vlastně znamená označení bio?

V mnoha moderních životních stylech se veganství stává stále populárnější cestou ke zdraví a udržitelnosti. Od boje proti klimatické změně po osobní zdraví, lidé z různých koutů světa nacházejí důvody, proč přejít na tento způsob stravování a zahrnout do svého jídelníčku jídla, která neobsahují živočišné produkty. Mezi takovými lahůdkami získávají na popularitě i veganské lívance bez vajec a mléka, které slaďují chuťové požitky s etickými a zdravotními výhodami.

Dbáte na zdravý životní styl, protože toužíte po dobré kondici i dlouhověkosti? Pokud nemáte dobrý genetický základ, vaše snahy mohou být úplně marné.

Nemůžete se rozhodnout, jaká drůbež je pro vás ta pravá? Pojďme si porovnat nutriční hodnoty kuřete i krůty. Podíváme se také na jejich stravitelnost, díky čemuž možná budete mít jasnější představu.

Lívanců není nikdy dost. Znáte ty z ovesných vloček? Skvěle se hodí ke snídani nebo svačince po sportu.

Zdravější střevní mikrobiom, silnější imunitu i ochranu před ekzémem. Tohle všechno může pes zařídit vašim dětem. Jeho společnost je prokazatelně léčivá.

Nedáte bez své láhve na vodu ani ránu? Dodržování pitného režimu je samozřejmě chvályhodné, ale dost záleží také na tom, jakým způsobem tekutiny pijete. Pokud si nechcete ničit zubní sklovinu, brčka se okamžitě zbavte.

Lívance jsou bezesporu jedním z nejoblíbenějších pokrmů, které si můžeme připravit k snídani, brunchi, nebo dokonce jako dezert po chutném obědě. Jejich univerzálnost, jednoduchost a možnost nekonečného experimentování s chutěmi činí z lívanců oblíbenou pochoutku pro všechny generace. Pojďme se tedy podívat na to, co dělá některé recepty na lívance tak výjimečnými a jak si vybrat ten nejlepší recept na lívance pro vás.

Otázka, zda máte doma uklizeno, nemusí mít tak jednoznačnou odpověď. Co takové dno odpadkového koše, úchytky skříněk nebo sprchovací tryska nad dřezem? Vážně je to tady stoprocentně čisté?

Kmín, oregano, černý pepř nebo chilli. To jsou běžné kulinářské ingredience, které používá kdekdo. Bližní zkoumání bohužel odhalilo, že v jejich složení bývá i něco, co tam rozhodně nepatří.

Když se řekne „lívance“, mnohým z nás se vybaví vzpomínky na klidná rána, kdy kuchyní voněla čerstvě udělaná hromádka těchto nadýchaných pochoutek. Lívance mají své pevné místo v našich srdcích i kuchyních díky své jednoduchosti a univerzálnosti. Jak ale dosáhnout toho, aby byly skutečně nadýchané, a co dělat, pokud si přejeme připravit lívance bez mléka? Pojďme společně odhalit tajemství klasických lívanců.

Někdo šediny řeší a někdo ne. Patříte mezi ty, kterým popelavý vzhled vlasů vyloženě vadí? Vyzkoušejte zaručený typ.

Plíseň nehtů, známá také jako onychomykóza, je poměrně běžný zdravotní problém, který postihuje mnoho lidí po celém světě. Přestože na trhu existuje množství krémů, mastí i léků, které slibují účinné vyléčení, ne vždy jsou výsledky uspokojivé. V poslední době se však objevují tvrzení, že ústní voda by mohla být efektivním prostředkem pro boj s touto nepříjemností.

Ve světě kulinářství existuje nespočet lahůdek, které nás lákají svou vůní a chutí, avšak ne všechny pokrmy jsou pro naše zdraví příznivé. Přestože jsou považována za nezdravá, některá z nich si díky své popularitě a chuťové jedinečnosti vysloužila čestný titul výherců na stupnici nezdravých jídel světa.

V dnešní době, kdy stále více lidí hledá přírodní způsoby, jak posílit imunitní systém, se do popředí zájmu dostává pepřový čaj. Tento nápoj nejenže přináší řadu zdravotních výhod, ale také skvěle zahřeje a osvěží. Přestože může být pepř pro některé neběžnou ingrediencí pro přípravu čaje, jeho účinky na zdraví jsou fascinující.

Palačinky jsou oblíbeným pokrmem po celém světě. Pro lidi s intolerancí na laktózu nebo ty, kteří dodržují veganskou stravu, však klasické palačinky obsahující mléko a vejce mohou představovat problém. Naštěstí je možné připravit chutné palačinky i bez mléka, které jsou vhodné pro veganskou i bezlaktózovou dietu. Tento článek se zaměřuje nejen na recepty, ale i na výhody a nevýhody těchto diet.

Káva je pro mnohé z nás neodmyslitelnou součástí každodenního rituálu. Tento nápoj nám nabízí potřebnou energii, povzbuzuje naši mysl a často provází chvíle odpočinku či setkání s přáteli. Avšak, zatímco vychutnáváme tento oblíbený mok, můžeme si neuvědomovat, že některé kávové návyky mohou přispívat k procesu stárnutí. Jak je to možné? Pojďme se podívat na několik faktorů spojených s pitím kávy, které by mohly mít vliv na naše zdraví a vzhled.

V oblasti zdravého stravování a hubnutí existuje mnoho cest a jednou z nich je eliminace pečiva z jídelníčku. Pečivo, ať už bílé nebo celozrnné, je pro mnoho lidí oblíbenou součástí stravy, ale zároveň může být překážkou při snaze zhubnout nebo udržet stabilní váhu. Jaké jsou tedy výhody hubnutí bez pečiva a jak můžeme tuto změnu v našem stravování úspěšně realizovat?

Život v malém bytě má své kouzlo, ale také přináší výzvy, zejména pokud jde o zařízení kuchyně. Malé kuchyně často vyžadují promyšlené plány a kreativní řešení, aby poskytly všechny potřebné funkce, aniž by působily přeplněně. Naštěstí existují různé úsporné vychytávky, které mohou pomoci maximalizovat prostor a zvýšit efektivitu v jakékoli malé kuchyni.

Zánět v těle je přirozenou reakcí imunitního systému na infekce a poranění. Nicméně existuje i chronický zánět, který může způsobovat různé zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, diabetes nebo artritida. Mnoho faktorů ovlivňuje hladinu zánětu v těle, včetně stravy. Některé potraviny, které jsou často považovány za zdravé, mohou ve skutečnosti podporovat zánětlivé procesy.

Crepes, neboli tenké palačinky, jsou tradiční pochoutkou pocházející z Francie. Jsou známé svou jemnou a lehkou strukturou a širokou škálou možností přípravy a náplní. Původně vznikly v Bretani, regionu v severozápadní Francii, kde se z mouky, vody a soli připravovaly jednoduché, tenké palačinky. Dnes jsou crepes oblíbené po celém světě a podávají se jak nasladko, tak naslano.

Bolavé klouby mohou být pro mnoho lidí výrazným omezením v každodenním životě. Tradiční léčebné metody a farmaceutické přípravky často nabízejí úlevu, ale mnozí hledají přírodní způsoby, jak se s tímto problémem vypořádat. Jednou z méně známých, ale efektivních kombinací, která může pomoci, je směs citronové šťávy a skořice.

Správná ústní hygiena je jednou ze základních složek pevné imunity. Co takhle v péči o zuby a dásně využít jedlou sodu?

Palačinky nejsou jen sladkou záležitostí – dají se snadno připravit i ve slané verzi a naplnit chutnou směsí, která z nich udělá skvělé hlavní jídlo. Jednou z nejoblíbenějších variant jsou palačinky se špenátem a kuřecím masem, které jsou nejen chutné, ale také zdravé. Tato kombinace je plná bílkovin, vitaminů a minerálů, díky čemuž je výbornou volbou pro výživný oběd nebo večeři.