Prostřeno

Prohlédněte si své ruce. Podle délky prstů se prý dá určit, jakou máte toleranci a náklonnost k alkoholu. Za vším stojí vaše hormonální vystavení testosteronu ještě v děloze.

Je to důsledek stresu, hormonální nerovnováhy nebo prostého nadýmání způsobeného nevhodnými potravinami? Existuje několik důvodů, proč může břicho nabývat větších rozměrů.

Oplachovat či neoplachovat, to je otázka! Přípravu těstovin může zkazit i nedostatečné solení vody, použití příliš malého hrnce a přidání oleje, od kterého si mylně slibujeme prevenci slepení.

Bylinkové a jiné čaje už vás trochu nudí? Dejte si teplou řepnou šťávu, která zahřeje nejen vaše tělo, ale i zdraví. Zvýší také vaši vytrvalost a efektivitu cvičení.

Perníčky, zejména ty medové, zaujímají v naší kultuře a kuchyni zvláštní místo. Když vejdete do domu, kde právě voní pečení, často se vám vybaví vzpomínky na babiččinu kuchyň, kde vznikaly ty nejjemnější a nejchutnější sladkosti. "Perníčky jako od babičky" nejsou jen o receptu, jde o celý zážitek, který zahrnuje historii, tradici a tu pravou směs ingrediencí, aby byly perníčky hned měkké a plné chuti.

Už jste někdy loupali česnek v mikrovlnce? Stojí to za pokus. Zkusit můžete také zavařovací sklenici, což preferuje i jedna z nejznámějších osobností gastronomie.

Nutriční složení „obyčejných“ brambor může leckoho překvapit. Zdraví prospěšné jsou všechny jejich odrůdy, ale pro maximální benefity se vyplatí sáhnout po těch barevných.

Tradiční vánočka jako od babičky je neodmyslitelnou součástí českých Vánoc, která každoročně provoní domácnosti a přináší nejenom radost, ale i pocit rodinné pohody. Vánočka, tento lahodný sladký pletenec z těsta, má své kořeny hluboko v minulosti a skrývá v sobě řadu tradic i tajemství, které se předávají z generace na generaci.

Kurkuma láká nejen svojí barvou, ale především svými zdravotnímu benefity. Spojte příjemné popíjení oblíbené kávy se zdravotními výhodami pro váš mozek. Jak na to?

Chcete si letos užít bramborový salát v netradičních variacích, ale nevíte jak na to? Přinášíme vám jednoduché a osvědčené kombinace ingrediencí.

Těm, kteří keto dietu odsuzovali kvůli její extrémní povaze, na ni teď možná změní pohled. Tento stravovací režim totiž přispívá ke zmírnění autoimunitních poruch, a to včetně roztroušené sklerózy.

Představte si, že se vám konečně podaří zhubnout. Máte z toho radost, ale bohužel to nevydrží dlouho. Vaše tukové buňky totiž dělají vše pro to, aby tělo opět nabralo ztracená kila. Hloupost? Kdepak, vědecký fakt!

Bramborový salát je neodmyslitelnou součástí vánoční hostiny v mnoha českých domácnostech. Jakožto tradiční pokrm, který si lidé připravují nejen během svátků, ale i při dalších příležitostech, má tento salát své pevné místo na slavnostní tabuli. I když jeho příprava nemusí být složitá, existuje celá řada variant a možností, jak ho přizpůsobit chuti jednotlivce. Ale co skutečně tvoří dokonalý vánoční bramborový salát?

Bobkový list, známý také jako vavřín, je list stálezeleného stromu, který pochází ze Středomoří. Již po staletí se používá v kuchyních po celém světě pro svou výraznou chuť a aroma. Ale zatímco kulinářské využití bobkového listu je velmi známé, jeho zdravotní benefity, a především jeho pozitivní vliv na trávení, zůstávají často přehlíženy. Tento článek se zaměřuje na prozkoumání různých zdravotních přínosů bobkového listu, s důrazem na jeho schopnost podporovat zdravý trávicí systém.

Kašel je běžným onemocněním, které může potrápit každého z nás bez ohledu na roční období. Ať už je způsoben nachlazením, chřipkou, alergií nebo jinými faktory, hledání účinného řešení je často naší prioritou. Mezi přírodní metody, které pomáhají zmírňovat kašel a přinášejí úlevu, patří právě medové drinky. Med, jako jeden z nejstarších známých léků na světě, nabízí řadu zdravotních benefitů a jeho konzumace může být klíčová při léčbě kašle.

V posledních letech se ovesné vločky staly jednou z nejpopulárnějších potravin pro zdravé snídaně. Jejich obliba se rozšířila nejen mezi lidmi, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale i mezi širokou veřejností. Ovesné vločky jsou často vnímány jako dokonalý začátek dne, plný nutričních výhod. Nicméně, ačkoli mají mnoho zdravotních přínosů, mohou také představovat určitá rizika, pokud nejsou konzumovány s rozvahou.

Prosinec, měsíc plný radosti, oslav a setkání s rodinou a přáteli, je zároveň obdobím, kdy bychom neměli zapomínat na své zdraví. V zimních měsících může naše tělo vyžadovat zvýšenou péči a pozornost, především když jde o příjem důležitých vitaminů. Jedním z klíčových vitaminů, na které bychom se měli zaměřit, je vitamin B12. Tento článek vás seznámí s jeho zdravotními benefity, projevy nedostatku a zdroji v potravinách.

Žitný chléb, často považovaný za neoddělitelnou součást severské a východoevropské kuchyně, je již po staletí základem stravy mnoha kultur. Jeho jedinečné vlastnosti a bohaté nutriční složení přitahují stále větší pozornost těch, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví prostřednictvím stravy. Jaké jsou tedy zdravotní benefity konzumace žitného chleba a proč je právě on považován za svatý grál v podpoře zdraví?

Pomeranče jsou již dlouho známé pro své zdraví prospěšné účinky, přičemž většina pozornosti se obvykle soustřeďuje na jejich šťavnatou dužinu a vysoký obsah vitamínu C. Co však často zůstává neoprávněně opomíjeno, je samotná pomerančová kůra, která nejenže nabízí překvapivou škálu zdravotních benefitů, ale nově se také zkoumá její potenciální schopnost působit jako prevence proti rakovině.

Hořčík, tichý strážce našeho zdraví, hraje klíčovou roli ve správném fungování lidského těla. Přesto se často stává, že jeho důležitost podceňujeme. Ačkoli nedostatek hořčíku nemusí být okamžitě zjevný, může mít dlouhodobé vážné důsledky, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt.

Káva je pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního života. Tento aromatický nápoj se již po staletí těší velké oblibě a je pro mnoho jedinců doslova životabudičem. Podmanivé aroma a povzbuzující účinky kávy způsobily, že se stala jedním z nejkonzumovanějších nápojů na světě. Káva je často vnímána jako prostředek pro zvýšení soustředění a zlepšení výkonnosti, ale jak je tomu s jejím vlivem na proces stárnutí? Může tento ušlechtilý nápoj skutečně zrychlit náš přirozený proces stárnutí?

Nepečené cukroví představuje skvělou volbu pro ty, kteří chtějí vytvořit chutný dezert bez složitých kuchařských postupů a pečení. Mezi oblíbené variace těchto dezertů patří nepečené kuličky z piškotů. Tento druh pamlsku je ideální nejen pro začátečníky, ale díky své flexibilitě také pro pokročilé kuchaře, kteří chtějí experimentovat s příchutěmi a texturami. Pojďme se podívat na variace a tipy, jak tyto lahodné kuličky připravit.

Kroupy, často opomíjené ve prospěch populárnějších potravin, jako jsou quinoa nebo bulgur, představují jednoduchou a ekonomickou surovinu s bohatou historií a širokým spektrem zdravotních benefitů. Tyto malé kuličky představují nutričně bohatý doplněk stravy, který si zaslouží více pozornosti, a to nejen pro svou dostupnost, ale také pro svůj přínos k zdraví.

Břišní tuk, často označovaný jako viscerální tuk, je častým tématem diskusí nejen mezi lidmi, kteří dbají na svou postavu, ale také mezi odborníky na zdraví. Tento typ tuku je ukládán hluboko v břišní dutině a obaluje vnitřní orgány jako játra, slinivku a střeva. Na rozdíl od podkožního tuku, který si můžeme "štípnout" prsty, je viscerální tuk mnohem obtížnější identifikovat pouhým okem. Přestože z estetických důvodů je břišní tuk nepopulární, jeho skutečné nebezpečí spočívá v jeho zdravotním dopadu.

Sváteční období je časem, kdy naše smysly vyhledávají lahodné pochoutky, které okoření atmosféru a potěší chuťové buňky. Jednou z oblíbených sladkostí jsou rumové kuličky, které se často objevují na našich stolech. Tyto maličké sladké koule nejenže oslní svou chutí, ale navíc potěší svou jednoduchostí a variabilitou. Ponořme se tedy do světa rumových kuliček a prozkoumejme jejich původ, možnosti plnění a skladování, i jak je obohatit netradičními ingrediencemi.

I obyčejná žvýkačka může pomoci zabránit tomu, aby miminko přišlo předčasně. Jejím tajemstvím je xylitol, který účinně bojuje proti bakteriím v ústech a zánětům, jež ovlivňují celé tělo i průběh těhotenství.

Někdo se v psychické tísni neklidu zbavuje čokoládou, někdo zase smaženými hranolkami z rychlého občerstvení. Ale ty zdravotní následky! Jak tady může pomoci třeba kakao?

Vánoční čas je obdobím, kdy se v domácnostech po celém světě line vůně čerstvě upečeného cukroví. Jednou z nejoblíbenějších sladkostí, která nesmí chybět na žádném vánočním stole, jsou vanilkové rohlíčky. Tyto lahodné kousky cukroví, obalované v jemném vanilkovém cukru, jsou pro mnohé symbolem kouzla Vánoc a rodinných tradic. Pojďme se podívat na historii, ideální suroviny a techniky zpracování těsta, které z babiččiných vanilkových rohlíčků udělají opravdovou pochoutku.

Nízký krevní tlak, známý také jako hypotenze, je stav, kdy jsou hodnoty krevního tlaku nižší než normální. Normální hodnoty krevního tlaku bývají kolem 120/80 mmHg, a pokud tlak klesne pod 90/60 mmHg, může být považován za nízký. Zatímco vysoký tlak (hypertenze) je častěji zmiňovaným téma, nízký krevní tlak může také přinášet zdravotní problémy, zejména pokud vede k příznakům, jako je závratě, nevolnost, únava nebo dokonce mdloby.

Česnek, známý svou charakteristickou vůní a chutí, je také mimořádně ceněn pro své zdravotní benefity. Tento dar přírody, který je základní složkou mnoha kuchyní po celém světě, má dlouhou historii sahající tisíce let zpět. Pochopení původu česneku, jeho zdravotních výhod a toho, jak jej správně skladovat, je klíčem k využití jeho plného potenciálu.

Svařené víno, nápoj provoněný směsí koření a zahřívající tělo i duši, se stalo neodmyslitelným symbolem zimních radovánek a vánočních trhů. Jeho historie sahá hluboko do minulosti, přičemž každá kultura přispěla vlastními variacemi a metodami přípravy. Přestože jeho původní úloha byla daleko od současného zimního hygge, nyní je nedílnou součástí vánoční atmosféry.

V dnešní době je tuk často považován za nepřítele číslo jedna, kterého je třeba se za každou cenu vyvarovat. Diety, které se zaměřují na jeho drastické omezení, získávají na popularitě. Přesto náš organismus potřebuje tuky k zdravému fungování, a jejich nedostatek může vést k různým zdravotním problémům. V tomto článku se podíváme na varovné signály těla při nedostatku tuku, proč je pro nás tuk zdravý a v jaké formě bychom jej měli přijímat.

Bílý tvaroh - nenápadný mléčný výrobek, na který často zapomínáme, ale který představuje skutečný poklad jak pro naši kuchyni, tak pro naše zdraví. Ačkoli se může zdát obyčejný, jeho všestrannost a výživová hodnota z něj činí potravinu, kterou bychom rozhodně měli zařadit do našeho každodenního jídelníčku.

Vosí hnízda jsou bezesporu jedním ze symbolů českých vánočních svátků. Tento drobný dezert, který vyniká svou jemnou chutí a atraktivním vzhledem, má v českých domácnostech své pevné místo již po generace. Když se řekne vosí hnízda, mnoho z nás si vybaví dětství a chvíle strávené s rodinou při pečení vánočního cukroví. Tento článek se zaměří na historii a záludnosti přípravy vosích hnízd, stejně jako na různé varianty, které můžete vyzkoušet.

Polévka je grunt! A ta kuřecí to potvrzuje dvojnásob. Léčbu nachlazení výrazně urychlí také česnek, jogurt a listová zelenina.

Neházejme tuky do jednoho odsuzovaného pytle. Jsou přece i takové, bez kterých se naše zdraví neobejde. V čem byste je pro podporu srdce i trávení měli hledat?

Vánoční perníčky patří neodmyslitelně k období Vánoc, a to nejen v českých domácnostech. Jejich vůně a chuť dokážou navodit tu pravou sváteční atmosféru a řada z nás si nedovede předvánoční čas bez pečení nedovedla ani představit. Měkké perníčky, které jsou hned po upečení vláčné a jemné, představují cíl mnoha domácích pekařů. Než se však pustíme do podrobností o přípravě těchto delikátních kousků, nahlédněme krátce do historie pečení vánočního cukroví.

Děláte si právě kávu? Skvěle, pokud je černá, možná vám pomůže dosáhnout požehnaného věku. To samé platí pro borůvkové smoothie a překvapivě i červené víno.

Genetické faktory z nás dělají toho, kým jsme. Jejich vlivem se formují nejen naše fyzické vlastnosti, ale i chutě na určité potraviny.

Když se mluví o svátečních nápojích, mnoho z nás si okamžitě vybaví teplé svařené víno nebo voňavý punč. Avšak pro milovníky krémových, sladkých a jemně alkoholických nápojů existuje ještě jeden poklad – vaječný koňak. A pokud se do něj přidá vanilka, získá najednou zcela nový rozměr plný delikátních chutí a vůní, které dokáží okouzlit i ty nejzarytější odpůrce sladkých likérů

Jeden snídá ihned po probuzení, zatímco druhý až po ranní sprše, kávě nebo třeba krátké procházce. Který z nich to dělá správně? Obě možnosti jsou v pořádku, pokud je dodržena jistá tříhodinová zásada.

Jak připravujete brambory? Ty smažené se do zdravého jídelníčku moc nehodí. U vařených a pečených je to ale jinak. S jejich loupáním neztrácejte čas, ať se nepřipravíte o dávku prospěšných živin.

Nepečené cukroví se v posledních letech stává stále populárnější alternativou k tradičním pečeným dezertům. Tyto sladkosti nabízejí jednoduchý a rychlý způsob, jak připravit pochoutku bez nutnosti zapínat troubu. Obzvláště oblíbené jsou nepečené kuličky z piškotů, které představují skvělé řešení nejen pro dospělé, ale i pro děti. Kombinace piškotů a dalších zdravých ingrediencí navíc umožňuje připravit něco chutného a zároveň výživného.

Řeřichu si můžete pěstovat po celý rok, což je obrovské plus. Vždyť má ze všech zeleninových druhů nejvyšší obsah živin a nejlepší zdravotní přínosy. Ideální dávkování je hrstka denně!

Mohla by vás používaná černá vařečka otrávit? Jestli je z plastu, vyloučit to nelze. Důvodem je možný obsah zpomalovačů hoření. Pokud se ptáte, jak se tam dostaly, odpovědí je recyklace.

Vánoční čas přináší do našich domovů nejen radost a pohodu, ale také vůni a chuť cukroví, které k tomuto období neodmyslitelně patří. Mezi tradiční sladkosti, které zdobí naše sváteční stoly, patří i rumové koule, známé také jako rumové kuličky. Tyto lahodné nepečené dezerty si získaly srdce mnohých díky své intenzivní a bohaté chuti. Jaké jsou však nejlepší ingredience, které dodají rumovým koulím ten správný šmrnc? Než si však odhalíme tajemství těch nejlepších surovin, pohlédneme na chvilku do historie rumových koulí a jejich význam v oblasti vánočního pečení.

Maso je základem lidské stravy už po mnoho tisíciletí. Ale pokud se ho pánové vzdají a místo něj zvolí rostlinné potraviny, mohou se těšit z kvalitnějšího milostného života.

Kupujete si špaldový chleba? Pokud ne, možná nevíte, že je bohatý na vlákninu, která zlepšuje trávení a podporuje činnost kardiovaskulárního systému, přičemž předchází rakovině a diabetu.

V období Vánoc, kdy se stoly prohýbají pod všemi možnými lahůdkami a sladkostmi, mají tradiční české cukroví své stále místo. Mezi jedním z nejoblíbenějších druhů patří bezesporu vosí hnízda. Tento drobný skvost se svým tvarem podobá včelím úlům a nabízí opravdové potěšení jak pro oči, tak pro chuťové pohárky. Mezi jeho variacemi pak vynikají ty ořechové, které jsou oblíbené pro svou jemnou, ale výraznou chuť.

Játra jsou klíčovým orgánem lidského těla, která hrají zásadní roli ve detoxikaci, metabolismu a uložení živin. Vzhledem k tomu, jak jsou játra důležitá pro naše zdraví, je zásadní starat se o ně a vyhýbat se některým potravinám, které mohou mít na tento orgán nepříznivý vliv. Tento článek se zaměřuje na potraviny, které jsou pro játra nejškodlivější, a poskytuje náhled na to, jak játra fungují a proč je třeba je chránit.

Šalvěj je bylina s bohatou historií, která se po staletí využívá v lidovém léčitelství pro své mnohostranné zdravotní přínosy. Její latinský název Salvia officinalis pochází ze slova „salvare“, což znamená zachraňovat nebo léčit. Tato aromatická bylina si našla cestu do mnoha domácností a její popularita nadále roste. Dnes se podíváme blíže na to, jak šalvějový čaj přispívá ke zdraví tím, že spolehlivě ničí choroboplodné zárodky.

Vánoční cukroví je nedílnou součástí vánočních svátků a každý má své oblíbené druhy, které nesmí chybět na svátečním stole. Jedním z nejoblíbenějších druhů cukroví v českých domácnostech jsou vosí hnízda. Tato sladká pochoutka nejenže skvěle vypadá, ale také láká svou neodolatelnou chutí a jemnou strukturou. Podíváme se na to, jak vytvořit dokonalá vosí hnízda, a přidáme několik zajímavostí o jejich historii a tipy na různé náplně.

Někdo má rád holky a někdo zase vdolky. Milejší a ochotnější prý bývají „vdolkaři“, kteří empaticky neváhají podat pomocnou ruku.

Nealkoholické pivo v posledních letech získává na popularitě. Mnoho lidí ho považuje za zdravější alternativu tradičního piva, protože neobsahuje alkohol nebo ho obsahuje jen minimální množství. Navzdory jeho stoupající oblibě však existují určité zdravotní nevýhody, které stojí za pozornost. Tento článek se podrobně zaměří na to, jak se nealkoholické pivo vyrábí a jaké zdravotní dopady může mít jeho konzumace.

Rumové koule jsou oblíbenou pochoutkou, která nejenže potěší svou sladkou chutí, ale také zaujme svou jednoduchostí přípravy. Ať už plánujete večírek, oslavujete sváteční období nebo prostě chcete vyzkoušet něco nového, rumové koule jsou perfektní volbou. V tomto článku se podíváme na to, jak připravit dokonalé rumové koule, jaký je nejlepší recept a jaké ingredience použít.

Když přijde na domácí úklid, jedlá soda se často ukáže jako nesmírně užitečný pomocník. Tato obyčejná kuchyňská přísada se stala jedním z nejoblíbenějších prostředků v arzenálu každého, kdo se snaží udržet svůj domov čistý a svěží. Jedním z mnoha způsobů využití jedlé sody je boj proti olejovým skvrnám z mastného jídla, které se mohou zdát nezvladatelnými. Jedlá soda je však přírodní látka, která umí divy, pokud jde o odstranění těchto nepříjemných stop.

Ať děláte, co děláte, pořád se svojí postavou nejste spokojení? Zkuste třeba přerušovaný půst, který má skvělé pozitivní výsledky. Stejně tak může pomoci jiné kalorické rozložení během dne nebo prosté omezení počtu porcí.

Vánoční období je časem radosti, tradic a samozřejmě vánočního cukroví, které se stává nedílnou součástí svátečního stolu. Mezi nepřeberným množstvím pečiva zaujímají rumové kuličky zvláštní místo. Díky své jednoduchosti a bohaté chuti si získaly srdce mnoha domácností po celém světě. V tomto článku se zaměříme na rychlé dezerty, které nejen chutnají, ale jsou také snadno připravitelné, jako například kuličky ze salka, které přidávají tradičním rumovým kuličkám nový rozměr.

Mít pod očima to tmavé cosi, je vážně k naštvání. Vyzbrojte se krémem s obsahem vitaminu K a dejte téhle „ozdobě“ navždy vale.

Přivstaňte si, oželte snídani a jděte si zacvičit. Tělo je tak na svižnější spalování kalorií a likvidaci tukových zásob nejlépe připravené.